籃球運球教學方法

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籃球運球教學方法范文第1篇

關鍵詞： 籃球 教學 方法

一、籃球運動的特點與作用

1.特點。

（1）籃球運動的技術動作由各種各樣的跑、跳、投等基本動作所組成，以積極爭奪控球權為手段，以投籃為目的進行運動，籃球比賽的雙方隊員既是同場競技，又是攻守交錯。

（2）籃球運動有較強的集體性，它要求隊員在比賽中必須齊心協力，密切配合，相互幫助，發揮集體力量，以爭取比賽勝利。

（3）籃球競賽和各種籃球活動過程激烈緊張、千變萬化，給人以各種啟示，從而充滿著教育因素的豐富內容。它對提高道德、人格的素養，增進國家與民族的自尊自強，都有一定的社會綜合素質教育價值。

2.作用。

（1）能培養學生團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織紀律、頑強的意志和積極拼搏精神。

（2）能促進學生力量、速度、耐力、靈敏等身體的全面發展，提高學生各感知的功能和內臟功能。

（3）不受年齡、性別的限制，既能增強體質、促進健康，又能豐富業余文化生活。

對于很多學生來說，籃球可能是他們最喜歡的體育運動。所以，學生希望在體育課上從體育老師那里學會、學精打籃球的技能。這就要求我們體育教師如何巧妙地布局，合理地運用教學手段，克服不利因素，完成技術教學。

二、籃球教學存在的問題

1.實踐課多，理論課少。

籃球教學多年來一直存在著實踐課多、理論課少的問題。教師在僅有的幾次理論課上難以將寓意深刻、需要發散性思維的籃球運動進行拓展性的講述。久而久之，籃球技戰術理論變得枯燥乏味，就必然限制了學生對籃球運動內涵的理解與把握。而且，籃球課的技術教學和理論講解也因此局限于講授，學生自己練習、比賽，難以達到感性認識與理性認識的高度融合。

2.教學方法陳舊。

籃球教學大多以教師親身講解示范和圖解為主。在室外教學往往受天氣影響，環境相對比較差，教師的講授就受到限制，授課質量不高，想要將正確的動作概念建立在教學過程中可以說是很困難的。為了能夠在短時間內使學生掌握動作，教師除了采用示范講解外，還會利用掛圖等相應手段，但是在示范過程中教師很難把動與靜有機地聯系起來，動作示范也只能是瞬間的；全靜態掛圖，沒有視聽效果，講解給學生的動作表象是孤立的，使學生不容易理解或產生誤解，最終難以掌握技術和戰術。

3.“放羊式”教學法。

體育課是以身體活動為手段來實現教學目標的課程?；@球課教學活動場地大、自由空間大，學生自律意識薄弱，往往難以控制自己。如上籃球課時，學生有著強烈的投籃欲望，而忽視一些基本動作練習，不喜歡按照教師的教學計劃進行，去做一些教師要求以外的練習，隨意性很大，導致了教學氛圍差，組織教學非常困難。這時責任性差的教師往往會“放羊式”教學，讓學生隨意玩。

三、根據教學任務選擇多種教學途徑和教學方法

體育課每學期都有它的工作計劃，首先要讓學生了解這學期的工作任務，重點、難點，以及考試的內容，考試的標準。

1.讓學生明確教學目標，按要求進行練習。

體育課是以身體活動為手段來實現教學目標的課程?；顒訄龅卮?、學生自律觀念薄弱等原因都導致了教學氛圍的難以控制。在球類課上尤為明顯，學生往往更難以控制自己，去做一些教師要求以外的練習。如籃球課上，學生有著強烈的投籃欲望，而漠視一些基礎動作練習，不喜歡按照教師的教學計劃，導致教師的教學目標難以完成，形成不了完整的動作體系。教學目標的完成在于教師的教學手段和教學方法。要解決此問題，還得依靠教師積極創新，選擇一些好的教學方法。

2.了解學生培養學生學習興趣途徑。

我們將學生分為三種類型：對籃球有興趣、有一定基礎，沒有興趣，有興趣但無基礎。第一類型的學生雖然有興趣，但如果教學內容過于簡單，他們往往會消極對待。教師要去引導他們再學習，同時要加大對他們的技術要求，讓他們感到有不足，并努力提高。對第二類型的學生，我們可以將課堂教學和考試很好地集合起來，特別是技術部分。對學生合理而恰當地提出技術要求，既能激發學生的學習興趣，又能保護和引導不喜愛體育運動的學生群體的興趣。第三類型的學生樂于學習。所以，興趣和技術兩者都很重要，要兼顧。

3.多媒體教學在籃球教學中應用的途徑。

（1）戰術的學習及應用。多媒體技術的應用使籃球戰術的學習和應用變得極為方便，主要表現在兩個方面，一是戰術的演示，二是戰術的配合。應用多媒體技術練習戰術，可以真正做到“紙上談兵”，用操作方式練習戰術，可以使戰術練習達到最大程度的逼真效果。

（2）新技術、新戰術的創造?；@球運動的教學與訓練中經常要進行新技術、新戰術的創造。多媒體技術是最好的創造工具，能改變用學生、運動員親身做實驗的局限，可以更加方便地用組合、拼接、創意、改造等方式進行創造。由于可以隨意改造動作的幅度、重方向、速度等，使創新的機會大大增加，并可以在理論上快速地給予新戰術、新技術以完整的概念，使學習者一看就懂，收到事半功倍的教學效果。還可以通過微機模擬測試可進行模擬訓練，學習效果可及時反饋，可充分調動學生積極性和提高學習效果。

4.音樂籃球結合練習法。

選擇音樂創編一套籃球球操，使音樂和籃球融為一體。在準備活動練習時，既新穎，又增加學生愿意學習的興趣，在音樂的節奏下結合行進間的一些基本練習，學生在音樂和籃球融為一體時，才不會感到枯燥無味，從而增強籃球基本功的練習。

5.加強徒手動作練習方法。

學生喜歡自由練習，許多動作不規范，從終身體育的觀點來看，這既影響了掌握正確技術，又潛在地影響了該運動的長遠效果。所以，籃球技術教學開始階段，應該加強徒手動作的練習，如原地徒手練習單手肩上投籃、行進間投籃等動作，讓學生了解技術關鍵、投籃的概念。對學生的徒手動作要進行逐一檢查，強調技術熟練、協調、連貫很重要，確定大部分學生已掌握技術，并比較熟練后，再進行持球練習。

6.手勢提示法。

手勢是身體語言的一種，它是在籃球教學中，教師運用各種手勢指導學生完成練習的方法，直觀、簡單、明了，有利于學生完成動作。教師手勢要果斷，要有明確的目的性，做到心中有數。教師運用手勢要掌握好時機和效果，在學生容易出現問題和難點的地方，提前向學生發出準確信號，如擊掌、口頭提示，引起學生的有意注意，然后給予手勢提示。

7.課堂教學比賽法。

比賽是調動學生積極性的有效手段，它可以激發學生的斗志，促進學生積極向上、克服困難，獲得優良成績?；@球教學比賽的種類多種多樣，可采用教學比賽、檢查比賽、測驗比賽等等，不論采用哪種比賽法，都要根據教學任務來決定，必須注意運動負荷的調節，按照籃球裁判法規則進行。有意識地加強裁判理論的教學，讓學生掌握裁判規則，同時促進技術動作的進步和良好學習氛圍，有利于提高學生練習的激情，有助于體育教師順利地完成籃球教學任務，收到良好的教學效果。

參考文獻：

［1］代永勝，徐宣.大學體育教程.人民郵電出版社，2006.10.

籃球運球教學方法范文第2篇

關鍵詞：中小學；籃球教學；滑步

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）05-0038-02

滑步是籃球運動中的基本防守腳步移動技術，它易于保持身體平衡，可向任何方向移動?；絼幼鞯恼_連貫性直接決定著防守移動的速度和防守對手的成功率，是給對手造成進攻壓力、降低其進攻得分率的關鍵。在籃球運動教學過程當中，對防守技術的學練往往不被重視，“重攻輕守”的情況比比皆是，不利于學生對籃球這項球類運動的深層次認識和理解。因此，本文從籃球防守技術提高的角度出發，從中小學滑步技術教學容易出現的問題著手，通過對滑步的技術動作要點和教學中遇到的問題進行分析和切入，介紹幾種有效改進滑步技術動作實效性的身體運動功能練習方法，以供參考選用。

一、滑步技術動作分析

關于滑步技術的分類，可以分為側滑步、前滑步、后滑步三種。在實踐運用中，運用最多的是側滑步，要求“兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側伸。向左側滑步時，左腳向左側邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續跨出”。

然步是一項連貫運用的技術動作，“身體不要上下起伏，左腳向左側邁出同時，右腳蹬地滑動，兩腿不要交叉，重心保持在兩腳之間”是保證技術動作正確性的要點。實踐運用中，滑步技術往往不是獨立存在的，而是需要和其他腳步技術，如交叉步、并步等等結合使用達到防守效果。中小學籃球運動教學過程中，幫助學生提高技術動作的連貫重復性和持續性是教學過程中的難點，同時也是技術運用中實效性的體現，是保證防守質量的核心環節。

二、教學過程中遇到的問題分析

中小學籃球技術教學的目標定位主要是掌握基本的動作方法，教師要從根本環節分析學生技術動作錯誤的原因，在滑步技術的教學過程中，學生容易出現的問題及原因主要有：

1.蹬地腳和邁出腳移動時間差過大，造成動作脫節，兩腳距離縮短，從而給進攻隊員“讓出”了突破和超越的空間，尤其在持續防守的狀態下難以保持動作的蹬地和邁腿的同步性，其主要原因在于下肢力量較弱，難以完成持續性防守。

2.籃球運動中，能否將對手牢牢“牽制”的防守準則，是“身體軀干始終要阻擋在進攻隊員的移動方向上”，這就要求防守者腳下移動要快、要及時。在教學過程中我們發現，學生滑步過程中上身前傾角度過大，出現“塌腰”，造成重心前移，難以隨著進攻隊員的移動及時變向，從而不能和進攻隊員“正面相對”，失去防守合理位置，究其原因，核心部位力量薄弱是主要癥結所在。

3.在滑步的運用環節中，學生技術動作連續完成的能力較差，重復動作之間脫節明顯，動作完成不協調，手腳配合動作中身體控制能力較弱，因此，學生的技術動作運用“虎頭蛇尾”，即滑步距離越長，學生的技術動作變形越嚴重。

三、提高下肢力量的身體運動功能練習方法

1.半蹲平移

動作要領：雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，屈膝半蹲，膝蓋的投影點不超過腳尖，上身微微前傾，臀部不要后移過多，雙手握拳于胸前，練習開始后，右腳向右側移動一步，左腳跟進，連續移動兩步后，再按照同樣的方式向右移動回原位，如此反復進行。

教學重點：在移動過程中，重心不要上下移動，上身不要向前傾。

注意事項：大腿前側的膨脹感會比較強烈，證明肌肉得到了鍛煉，根據學生情況，完成10～20個循環為一組，練習3組。

2.側弓步直立

動作要領：腳分開與肩同寬，腳尖向前，練習開始左腳向左側跨出一大步，呈側弓步下蹲，上身直立，雙臂伸直于胸前，隨后左腳蹬地，下肢發力將身體推回還原，右腳按照同樣的方式進行練習，左右側交替進行。

教學重點：在練習過程中，軀干始終保持與地面的垂直。

注意事項：依據個人身高，跨出的步幅要適中，不要過小或過大，根據學生情況，完成10～20個循環為一組，練習3組。

3.保加利亞深蹲

動作要領：后腳搭在40～50厘米高的墊腳物上，背部挺直，向前俯身蹲起，下蹲時膝蓋不超過腳尖。

教學重點：臀部發力完成練習，下蹲時胸、膝、腳始終保持一條直線，胸部位于膝蓋正上方。

注意事項：根據學生情況采取不同高度的墊腳物；動作節奏勻速較慢；下蹲時臀部后撅，根據學生情況，完成8～15個為一組，練習3～4組。

四、提高核心部位力量的身體運動功能練習方法

1.交叉摸膝

動作要領：平躺于墊上，雙腳收回靠近臀部，上身抬起約45°，伸左手摸右膝，然后躺回墊上，再次起身時用右手摸左膝，交替進行。

教學重點：可以用“手心觸碰膝蓋”的要求來確保上身抬起的角度?；蚴且允终粕煜蛳ドw外側的方式加大扭轉角度。練習時動作速率不要太快。

注意事項：根據學生情況，完成16～20個為一組，練習3～4組。

2.平板支撐

動作要領：以雙手和腳尖作為支撐點，在墊上將身體撐起，雙手打開與肩膀同寬，處于身體正下方，手肘不要完全伸直，頭部自然放松。腹部收緊，臀部、上背部和頭部在同一水平線上。保持動作靜止。

教學重點：做這個動作的時候，要注意不能塌腰。否則鍛煉不到腹肌還可能傷到腰椎。

注意事項：根據學生情況，也可以用肘部支撐，完成30～60秒，重復多組。

3.支撐分腿跳

動作要領：在上述平板動作狀態下，腰腹用力，雙腳跳起分開，后跳起收回，反復多次。

教學重點：不能塌腰，手臂要有力穩定地支撐住身體的重量，也可以采用向腹部收腿跳的方式進行。

注意事項：根據學生情況，也可以用肘部支撐，完成30～60秒，重復多組。

五、提高協調性的身體運動功能練習方法

1.弓箭步蹲跳

動作要領：上身直立呈弓箭步姿勢，前腿膝關節保持90°直角，后腿下蹲，膝關節也呈90°，在雙臂帶動下，雙腳同時發力起跳，騰空后前后換，同樣呈弓箭步落地，平穩站立好后，重復進行。

教學重點：在練習過程中，身體始終保持直立，兩腳跨距不要太小。

注意事：落地盡量平穩，根據學生情況，可要求半蹲進行練習，完成8～14次，重復多組。

2.空中轉體跳

動作要領：原地直立，雙腳起跳后轉髖轉體，進行90°、180°、360°等不同角度的旋轉，然后雙腳落地。

教學重點：上半身要挺直，雙腿同時起跳和落地，不要分步進行。

注意事項：起跳速度要快，發力要充分，空中體會腰腹用力的感覺，根據學生情況，年齡越大旋轉的角度可以越大。

3.雙替跳

動作要領：左腳向前跨步，后腳跟著地后過渡到前腳掌，然后雙手向上用力擺動同時左腳發力向前上方跳，右腿大腿抬起至與地面平行，騰空時起跳腿伸直，然后起跳腳前腳掌落地，接著右腳向前跨步，準備起跳，重復練習。

教學重點：起跳時單腿要迅速蹬地，騰空時膝關節和踝關節不要過于放松，準備落地緩沖。

注意事項：根據學生情況，可以多次進行。

4.之字形雙腿跳

動作要領：兩腳間距與肩同寬，腳尖朝向跳躍方向，半蹲，雙腿同時發力，向右前方跳躍，空中雙臂向上，充分伸展身體，雙腿落地后，再向左前上方跳出，重復上述動作。

教學重點：身體騰空時，體會腹部發力動作。

注意事項：練習時候，兩側跳躍幅度不要太大，注意落地緩沖，根據學生情況，可以多次進行。

六、練習時的注意事項

1.練習手段和練習量要適當，針對不同年齡段和不同運動能力水平的學生要采取適宜的練習次數，不能一蹴而就，要有一個循序漸進的練習過程。

籃球運球教學方法范文第3篇

一、籃球運動

籃球運動本身是借鑒幾個游戲的方法加以綜合而發展而來的，籃球運動的本源其實就是游戲。因此我們在教學實踐中，可以結合教材內容及學生實際，多采用游戲的教學方法，調動學生的學習積極性，提高學生的學習興趣，例如：教運球時，我先表演幾種運球方法來吸引學生，然后簡單講解運球方法后，要求學生進行花樣運球表演，集體運球表演等等。當學生運球有一定基礎時，就進行游戲比賽，如：

A.運球互擊

1.方法：

（1）在一塊半徑為5米的圓內水泥地上，里面站6-8人，每人一球運球。（2）運球的同時去擊打對方的球，而自己的球不要停掉。

2.規則：

（1）球被對方拍掉或被逼擠出圈外為出局。（2）球自拍停止或半途沒拍到球為出局。（3）把學生分成四組，在規定的時間內看誰拍的人數多而自己不停止者為勝。

B.一人運兩個球

1.方法：

（1）學生兩手同時運兩只球，先原地運后行進，可要求學生兩手同步運（同上同下）和異步運（一上一下）。（2）先讓學生自己練習，然后安排運球接力比賽以提高練習興趣。利用半個籃球場，運球迎面接力。一人左右手同時各運一球，從起點一直至終點。

2.規則：

（1）球若被運丟，則拾回從丟球處繼續。（2）若一手推，一手運球則從起點開始，重來一次。

C、運球繞障礙迎面接力

1.方法：

（1）學生分成人數相等的8小組在15×15米的場地內設置4-5個障礙。（2）一人從起點運球（12米）至對面的同伴處，然后站在隊后面。

2.規則：

（1）球停了或掉了由運球人自己撿好從掉的地方再運，直至到終點。（2）哪組先完成者為勝。

D、運球躲閃避讓

1.方法

（1）學生分成4小組。男、女分開。（2）每組一半人持球在5米半徑的圓圈內運球，另一半站在圈外持兩只軟式排球擊打圓內的同伴，被擊中者立即出圈參加擊球隊伍。

2.規則：

（1）擊人者必須擊打圈內同伴腰以下部位。（2）被擊者應用眼光觀看擊球者，及時躲閃避讓。（3）在圈內堅持的時間長的人為勝。

這樣，讓技術教學溶化到比賽游戲中，使學生在不知不覺中既掌握了技術又懂得了規則，而興趣也得到了培養。

二、籃球比賽

籃球比賽的場地都是按照成人來設計的，當小學生站在罰球線上，使出吃奶的力氣，奮力把球投向籃筐時，結果卻得到一個“三不粘”時，當一群小學生你爭我奪搞得氣喘吁吁，大汗淋漓，可弄了半天一個球也沒進時，也許有的學生就會覺得打籃球不好玩了！確實，當一個小學生身體素質還不具備這種條件，卻要他做出脫離實際能力的事時，學生便會離開球場。為了使球場能夠成為小學生的球場，我們可以對成人比賽場地進行修改，使場地兒童化，規則更適合小學生年齡、心理特征。

修改方法如下：在成人比賽的場地上，我在四角增添了4個活動籃筐，增設了二道罰球線。比賽時，我對規則進行了以下修改：A.投進活動筐得2分。B.罰球時，自由選擇罰球場，一線2分，二線3分，三線4分。C.比賽時間按學生年齡、體質可分為4節制比賽，上下半場制比賽。每節比賽時間按年齡與體質分為5分制，8分制，10分制。D.適當降低規則要求，對某些違例與犯規，根據場上情況靈活掌握。通過以上方面的修改，學生打球的積極性明顯提高，還可以讓那些人小力弱的學生更主動的參加打籃球。比賽時，因為得分的靈活性和得分難易性，不但可以使水平較高的學生得到滿足，也讓那些基礎差的學生同樣得到滿足。這樣，比賽的精彩性、懸念性，讓學生充分感受到打球的樂趣。

三、任何運動項目要想得到廣泛的開展就必須建立健全的比賽體制

當學生掌握了一些技術、技能時，他們便會產生一種強烈的表現欲，他們希望自身的努力得到老師同學的認可，他們希望展示一下自己精湛的球藝。而比賽，是最能夠滿足他們這些愿望的，比賽也是展示他們才華的舞臺。當籃球運動在校園較為普及時，建立一個良好的比賽體制。不但可以使學生的興趣得到延續，而且會激起他們更加積極參加。同樣，也促進了他們的球藝，提高了他們的身體素質，達到我們的教學目標。在班級里，我們可以組織學生搞小組比賽，同年級間搞班級賽，不同年級搞挑戰賽，擂臺賽。這樣，使得任何人都有機會上場，任何人都可以展現自己的能力。實踐證明：以比賽促進學生的積極性是一條有效的途徑。

籃球運球教學方法范文第4篇

關鍵詞 初中生；籃球；技術訓練

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2015）21-0113-02

1 前言

籃球運動是提高學生身心素質的一項重要活動，特別是籃球比賽，有利于鍛煉學生的靈活性及其協調能力，磨練學生的意志，促進學生樹立必勝的信念。在籃球的教學和訓練過程中，要注重結合教學實際，加強基礎知識的學習和訓練，不斷反思和總結，創新教學方法，提高教學效率。

2 明確教學任務，制訂訓練計劃

初中生業余籃球運動的訓練，目的是幫助學生掌握籃球知識，提高籃球運動技能和身心素質。這是一項長期的任務，光靠體育課是不行的。這就要求學生在完成各學科教學任務的前提下，在課余時間進行訓練。因此，教師要根據初中生的生理和心理特點，制訂科學合理的訓練計劃，逐步提高學生的籃球運動水平：一是要培養學生掌握籃球的基本知識、技術和戰術；二是要加強戰術訓練，培養學生的合作意識；三是要注重培養學生頑強拼搏的意志；四是要采用多種訓練方法，激發學生興趣；五是要注重鼓勵，多表揚，少批評，力爭達到事半功倍的訓練效果。

3 加強基礎知識學習，提高技能

技術訓練 技術訓練是一項基礎任務，一般包括基本功和常用技術兩個方面?；@球的基本功包括手功、腳功、眼功等方面的內容，通過對各種基本功的訓練，使學生形成熟練的技巧。常用技術訓練包括移動、傳接球、運球、突破、防守及投籃等內容。在進行這方面的訓練時，要讓學生確立以基本功為基礎、以快速為關鍵、以投籃為重點的思想。

一是運球。運球在籃球運動中是非常重要的環節，在帶球進攻、帶球防守及帶球投籃等環節具有關鍵作用，是籃球進攻戰術的重要組成部分。進行這方面的訓練，可首先從運球的手法方面進行教學。在實踐中容易出現的錯誤是，學生往往使用手腕力量按拍球，而不是用小臂的力量按拍球；運球時用眼睛看球，而不是用手感來控制球。為此，在訓練中可安排大量的運球練習，讓學生在實踐中掌握正確的手法。在學生基本掌握這些技術后，再把運球練習運用于比賽中進行實踐，在實踐中加強。這樣既能提高學生的積極性，又能逐步提高運球的速度。

二是傳、接球。傳、接球也是籃球運動中的基本技術，是進攻隊員在場上相互配合的紐帶，是實現戰術配合的具體手段。如果傳、接球技術掌握不非常熟練，就容易造成失誤和被動。因此，在訓練中重點要求學生在球的落點和接球的手法上加強練習。傳球的手法主要有雙手傳球、單手胸前傳球和單手肩上傳球，傳球時要用手指發力。接球也是如此，易犯的錯誤是全手掌觸球，手心沒有空出，導致手指不靈便，無法用力，造成接不住球。在訓練時可先從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習，逐步使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷優化學生傳、接球的效果。

三是防守。防守技術是隊員為了阻撓和破壞對方的進攻，以達到奪球反攻的目的所采取的各種動作。由于初中生籃球運動水平較低，因而在比賽中往往只注重進攻而忽視了防守。因此，教師在訓練中要強調防守的重要性。在防守時，關鍵要注重人盯人防守、協作防守和站位等幾個內容。在進行防守練習時，一方面可先學習防守無球隊員，把防守中的位置選擇和移動作為重點；另一方面，可先在消極對抗的情況下進行，以免學生之間發生碰撞等意外傷害事故，同時糾正錯誤的動作。在此基礎上再進行積極對抗的練習，鞏固防守步法，讓學生隨時都能保持正確的防守位置，把自己的防守對象負責防好。還可進行一防二、二防一的攻防練習，以拓寬學生的眼界，幫助學生在賽場上樹立具體問題具體分析的思想，做到隨機應變，保證在賽場上的靈活性。

四是投籃。在進行投籃訓練時，要重點掌握兩個方面，即投籃時的身體姿勢和持球手法。原地投籃時，兩腳要前后站立，兩膝微屈，上體稍微前傾，以便于投籃時集中用力。如果是在移動中接球跳投，或運球急停跳投籃，要注重跨步接球與起跳等動作連貫銜接，以保證身體重心與投籃出手的方向一致，保持身體平衡。投籃時，五指應自然張開，讓掌心空出，用手指觸球，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。進行這項訓練，關鍵是提高雙臂的力量，鍛煉雙臂的靈活性。可以讓學生用杠鈴鍛煉，盡量把杠鈴舉到極限；也可以在雙手上吊上沙袋進行投籃訓練，以增加雙手的臂力，提高命中率。

戰術訓練 戰術包括個人攻守戰術、全隊配合戰術以及快攻戰術等。由于在比賽時雙方互相制約，配合性較強，因此在訓練時要注意培養學生的合作精神，讓學生在比賽中領會籃球運動的對抗規律，在體驗中加深對籃球規則的運用。

身體訓練 籃球運動是一項高強度的體育活動，體力消耗很大，這就需要加強身體訓練，增強學生體質。根據初中生的生理發育特點，身體訓練應以提高速度和靈活性為主，注意把身體訓練與技術訓練有機結合。每次訓練前可進行跑步、雙腿蹦、單腳跳和沙坑跳等練習，以促進學生提高速度和敏捷性。

心理素質訓練 進行心理素質訓練，重點要培養學生的優良作風，做到勝不驕、敗不餒，行為文明，能在賽場中經受考驗。

4 合理使用教具，豐富教學方法

錄音機的應用 初中生正處在發育成長時期，情緒不很穩定，如果每次訓練開始都是跑步或做熱身操，沒有新意，時間久了，學生容易失去興趣。如果能根據學生喜歡唱歌的特點，在訓練時用錄音機播放一些與籃球運動有關的歌曲，則能激發學生的興趣，促進學生精力充沛地投入訓練。而在比賽訓練時，用錄音機播放一些活潑歡快的音樂，則有利于緩解學生的心理壓力，放松情緒，激發訓練熱情。

小黑板的應用 籃球訓練一般是在室外進行，因此，小黑板的應用比較突出。如在進行攻守訓練時，可利用小黑板輔助教學，通過簡筆畫進行講解，使學生建立正確的攻守概念，然后再進行示范。

教學掛圖的應用 教學掛圖也是一種輔助工具，具有直觀形象的特點，便于在室外練習時應用。如在進行投籃訓練時，可對照教學掛圖進行講解，使學生對該項動作的分解動作產生記憶，在記憶中領悟，然后在實踐中模仿，以改變不正確的動作技術，效果較好。

多媒體技術的應用 對于一些技術比較復雜的動作，如傳、接球技術，在訓練前可利用多媒體課件，用慢鏡頭來展示正確的傳、接球方法，幫助學生在頭腦中建立正確的動作概念。在學習投籃動作時，讓學生觀看有關錄像，通過觀察和模仿，達到準確掌握投籃技巧的目的。也可以讓學生觀看一些重大比賽的錄像，以激發學生的興趣，加深對合作精神的理解，培養學生頑強拼搏的競爭精神。

籃球運球教學方法范文第5篇

綿竹市漢旺溫州加園棟梁中學

初一（4班）

綿竹市漢旺溫州加園棟梁中學：張永和

體育與健康課的設計

班級：初一（4） 人數：40人上課教師：張永和

一、指導思想：

樹立健康第一的指導思想，依據新課程標準，以校本課程為依托，貫徹以學生為主體的

教學理念。培養學生對體育的興趣，發展學生各項素質能力，讓學生在樂中練在趣中練，從而提高學生的素質。培養學生終身體育意識，促進學生身體的全面發展。

二、教學對象：初一年級（4）

三、學情分析：

初一年級學生對體育運動有良好的參與意識，尤其是籃球運動，但部分同學對對抗性較強的籃球運動卻羞于出手或心存顧慮，但他們都有較強的學習理解能力，為了面向全體學生所以在教學中采用少講解，多提示，降低難度，讓學生多參與、練習，激發學生學習興趣，在練習中體會同學之間團結協作的精神。

四、教材選擇與分析：

（一）教材的選擇： 籃球原地運球（高低運球、左右手交替運球）

（二）教材的分析：

籃球運球是《新課標》要求學會的基本動作之一，他是學會復雜籃球技術動作的基礎，也是提高學生靈敏、速度、協調等素質的基本方法，在課的練習安排上，須由易到難，循序漸進，既面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，并采用小組練習的形式保證課的目標的實現。

五、教學重難點：

重點：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。

難點：兩眼平視前方，全身協調發力控制球的方向。

六、教學目標：

（1）認知目標：通過教學，使學生了解原地運球的動作要領和重要性。

（2）技能目標：使80%學生初步掌握籃球原地高低運球和左右手交替運球的動作，提高動作的協調性和身體的靈敏性，嘗試原地變向運球。

（3）情感目標：培養學生勇于拼搏、團結合作的精神，使學生體驗成功樂趣，激發興趣。

七、教學過程和教學策略：

（一）教學過程：

1、開始部分和準備部分：本部分的主要目標是激發學生的學習興趣，為基本部分提供心理和生理上的準備，因此設計了課堂常規、籃球小知識和韻律球操來達到熱身的效果。

2、基本部分：展示原地運球的幾種形式講解原地運球的動作要領學習原地高運球示范動作并組織練習講解低運球示范低運球組織練習低運球嘗試練習單手變向運球組織各種形式的原地運球練習找同學展示自己的動作組織游戲“原地運球接力比賽”

3、結束部分：

（1）、通過意念、冥想、到達放松的目的。

（2）、教師總結本次課的學習情況。

（二）組織形式：分組不輪換。

（三）教學方法：講解示范法、完整示范法、游戲比賽法

八、安全措施：

1、對場地進行觀察，排除安全隱患和干擾因素。