體育鍛煉方案

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體育鍛煉方案范文第1篇

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；安全防范；能力

在小學(xué)生體育教學(xué)中，安全教育必不可少。安全教育的缺失很容易導(dǎo)致學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生意外，嚴(yán)重影響他們的身心健康。小學(xué)生的體育鍛煉安全無(wú)論是對(duì)學(xué)生還是學(xué)校來(lái)說(shuō)都是一件非常重要的事情，這就要求教師能在體育教學(xué)中將學(xué)生的安全放在首位，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中不斷提高自己的身體素質(zhì)。所以小學(xué)體育教師在教學(xué)中要采用有效的方法，不斷提升小學(xué)生參與體育鍛煉過(guò)程中的安全防范能力。

一、正視體育安全事故給教學(xué)帶來(lái)的負(fù)面影響

目前在校的小學(xué)生主要以獨(dú)生子女為主，每個(gè)孩子都處于家庭中的核心地位，因此孩子的安全問(wèn)題更是家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。任何一個(gè)學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中受到傷害都可能影響整個(gè)家庭，使體育教學(xué)處于極其不利的狀況。為了防止這種情況發(fā)生，很多小學(xué)拆除了校園內(nèi)的體育設(shè)施，不再保留單杠、雙杠等危險(xiǎn)性活動(dòng)項(xiàng)目。甚至有些教師在體育課堂中為了保證每個(gè)學(xué)生的安全，只讓他們進(jìn)行一些跳繩、體操類(lèi)活動(dòng)。在這種情況下，小學(xué)生的體質(zhì)只會(huì)越來(lái)越差，怕苦怕累，怕高強(qiáng)度訓(xùn)練，甚至顯得“弱不禁風(fēng)”，并且也因?yàn)檫@種情況，逐漸在體育教學(xué)中產(chǎn)生了惡性循環(huán)。因此對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，教師必須要正視體育安全事故的影響，在保證學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的同時(shí)防止意外事故發(fā)生。

二、提升體育鍛煉中的安全防范意識(shí)

體育的安全問(wèn)題隱藏在體育鍛煉的各個(gè)細(xì)節(jié)中，教師要提升學(xué)生體育鍛煉安全防范能力，就必須讓他們樹(shù)立安全防范意識(shí)。教師在體育鍛煉中的行為能讓學(xué)生養(yǎng)成良好的安全防范習(xí)慣，是培養(yǎng)他們?cè)隗w育鍛煉中安全防范意識(shí)的基礎(chǔ)。首先，在進(jìn)行體育鍛煉過(guò)程中，教師要精心組織教學(xué)內(nèi)容，維護(hù)課堂秩序。其次，要提升學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中的紀(jì)律性，服從教師的指揮，不能從事與課堂內(nèi)容無(wú)關(guān)的活動(dòng)。

而對(duì)于學(xué)生自身體育鍛煉安全防范意識(shí)的提升來(lái)說(shuō)，教師要在課堂教學(xué)中讓他們明確體育鍛煉過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的安全問(wèn)題，及自己不正確行為可能會(huì)對(duì)他人造成的不良影響。如要求學(xué)生在體育鍛煉過(guò)程中不攜帶危險(xiǎn)物品和尖銳物品，如小刀、鑰匙等，讓學(xué)生能從細(xì)節(jié)處進(jìn)行安全問(wèn)題的防范，并以此樹(shù)立他們的安全意識(shí)，在體育鍛煉中保證自己的安全，達(dá)到利用體育提升身體素質(zhì)的目的。

三、提升學(xué)生體育鍛煉中的自我保護(hù)能力

自我保護(hù)能力是提升學(xué)生體育鍛煉中安全防范能力的重要內(nèi)容之一，具體來(lái)說(shuō)就是學(xué)生在遇到體育傷害后的自救技巧。從目前小學(xué)體育教學(xué)來(lái)看，小學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣普遍較高，但同時(shí)他們的自我保護(hù)能力較差，遇到問(wèn)題經(jīng)常不知道應(yīng)該怎么辦，延誤了最佳處理時(shí)間。所以，為了防止這種情況出現(xiàn)，教師在體育教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生了解遇到體育傷害后的自救方法，使學(xué)生能熟練掌握這些自救技能，并且做到對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的基本理。一旦學(xué)生在未來(lái)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害的情況，他們就可以運(yùn)用自己所掌握的方法正確處理自己的受傷部位，達(dá)到自救的目的。

四、結(jié)合學(xué)生實(shí)際強(qiáng)化“安全第一”觀(guān)念

學(xué)生的心理和課堂中的表現(xiàn)是教師防止安全問(wèn)題發(fā)生的關(guān)鍵。提高學(xué)生體育鍛煉安全防范能力首先要結(jié)合他們的實(shí)際情況，克服他們的心理障礙。有些學(xué)生會(huì)因?yàn)樾那榈挠绊懺隗w育鍛煉過(guò)程中情緒極其不穩(wěn)定，甚至?xí)a(chǎn)生一些激進(jìn)的行為。遇到這種情況體育教師必須要對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)，了解學(xué)生內(nèi)心的想法，消除他們心中的不良情緒。還有一部分學(xué)生的心理不成熟，他們因?yàn)閼峙陆處熍u(píng)，即使身體不舒服也不愿意告訴教師，因此很容易造成各種意外。所以教師在體育鍛煉中要認(rèn)真觀(guān)察他們的情況，對(duì)于身體不適的學(xué)生，要讓他們立即停止體育鍛煉，避免事故的發(fā)生。

其次，提高學(xué)生體育鍛煉安全防范能力還需要不斷地堅(jiān)持，具體來(lái)說(shuō)就是不斷強(qiáng)化他們“安全第一”的觀(guān)念。讓學(xué)生能夠時(shí)刻記住體育鍛煉中可以做和不可以做的事情，并且能夠服從教師課堂中的命令，按照教師的要求進(jìn)行體育鍛煉。

總之，提高小學(xué)生體育鍛煉安全防范能力要從日常體育鍛煉中入手，提高他們的安全意識(shí)，使他們擁有自我保護(hù)能力。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，也要時(shí)刻注重學(xué)生體育鍛煉過(guò)程中的實(shí)際情況，大膽創(chuàng)新，盡最大努力避免意外傷害的發(fā)生，讓學(xué)生在體育鍛煉中快樂(lè)成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]宋杰，景鳳東.加強(qiáng)體育教師的安全防范意識(shí)避免意外傷害事故的發(fā)生[J].河北旅游職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2009（2）.

體育鍛煉方案范文第2篇

【關(guān)鍵詞】生物醫(yī)學(xué) 統(tǒng)計(jì)學(xué) 心率 正交 方差分析

中圖分類(lèi)號(hào)：R1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-0515（2011）6-063-01

Analysis The Impact Of Exercises Smoking and Breakfast On a College Student`s Heart rate

MU Tianhong

（Sichuan University,Chengdu,610000,china）

【Abstract】Biomedicine statistics is used in this article to design an experiment to analysis the impact of exercises smoking and breakfast on a college student`s heart rate. Meanwhile ANOVA model is used to derive the top condition in the experiment.It could be concluded that the nonsmonking who has breakfast and exercises ‘s heart rate usually is lower, that is to say,their cardiac function is better.

【Key words】biomedicine statistics heart-rate perpendicularANOVA model

1引言

由于這篇文章中的統(tǒng)計(jì)涉及到體育鍛煉、吸煙、是否吃早餐，采用三因素兩水平的實(shí)驗(yàn)方案，因此選用正交試驗(yàn)。通過(guò)設(shè)定處理因素、數(shù)據(jù)采集、數(shù)據(jù)處理以及實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)統(tǒng)計(jì)體育鍛煉、吸煙、是否吃早餐對(duì)大學(xué)生的心率影響。

1.1 數(shù)據(jù)采集：

采集對(duì)象：大學(xué)校園內(nèi)的大學(xué)生，對(duì)象以本科生為主，所有對(duì)象的年齡均在18~25歲之間，原始數(shù)據(jù)的采集對(duì)象的性別都為男性、生活環(huán)境和年齡大致相當(dāng)，使個(gè)體差異造成的誤差減小、利于數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析。

1.2 原理：

總平方和SST=ΣM2-C

單因素平方和：SSA =ΣT2A/a - C

雙因素平方和：SSA×B=ΣT2A×B/4 - C

總自由度dfT=n-1

各因素自由度dfA=dfB=dfC

交互作用自由度dfA×B=dfB×C

1.3 數(shù)據(jù)整理：

將原始數(shù)據(jù)整理成三因素，兩水平的方案進(jìn)行正交分析

因素A――早餐：定義每周吃早飯?zhí)鞌?shù)≥4天為經(jīng)常吃早飯，記為“是”；反之，記為“否”。

因素B――鍛煉：定義平均每周鍛煉時(shí)間≥2小時(shí)為經(jīng)常鍛煉，記為“是”；反之，記為“否”

因素C――抽煙：定義每天至少抽一根煙為經(jīng)常抽煙，記為“是”；反之，記為“否”。

從圖表1可以看出，是否鍛煉的均數(shù)相差最大，但能否說(shuō)明鍛煉對(duì)心率的有較大影響，需要進(jìn)行檢驗(yàn)。

1.4 正交分析：

試驗(yàn)由A、B、C 3種因素構(gòu)成，各有兩個(gè)水平，除考察A、B、C三個(gè)因素的主效外，還考察是否吃早飯與運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)與吸煙的交互作用，即A與B、B與C的交互作用?，F(xiàn)在運(yùn)用一個(gè)正交試驗(yàn)方案進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

列出方差分析表，進(jìn)行F檢驗(yàn)

方差分析表

2 結(jié)束語(yǔ)

以α=0.01的檢驗(yàn)水平進(jìn)行比較，由統(tǒng)計(jì)表知：B因素F值= 879.944>98.49 A×B 因素F值=102.4>98.49B×C因素F值= 124.958>98.49。F 檢驗(yàn)結(jié)果表明：B因素、A×B交互作用、B×C交互作用有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義A、C因素及無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

可以認(rèn)為，是否經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心率的影響顯著，是否經(jīng)常吃早餐和是否經(jīng)常抽煙對(duì)心率影響不顯著。是否經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和與否經(jīng)常吃早餐的交互作用以及是否經(jīng)常體育鍛煉與是否經(jīng)常抽煙的交互作用對(duì)大學(xué)生心率都有顯著影響，且后者的交互作用比前者的交互作用對(duì)大學(xué)生心率影響更顯著。試驗(yàn)中A1B1C2為最優(yōu)方案，即經(jīng)常吃早飯，經(jīng)常體育鍛煉，不抽煙的人，他們的心率相比最慢，可以認(rèn)為他們的心臟功能較好。

參考文獻(xiàn)

[1]杜媛鯤.姜恒麗.李玉丁醫(yī)學(xué)論文中關(guān)于有序資料統(tǒng)計(jì)學(xué)方法的選用[J] CLINICAL FOCUS2008,?23(5).

體育鍛煉方案范文第3篇

1、課題的提出

1.課題的來(lái)源

本課題來(lái)源于沈陽(yáng)市“1015” 教育科研指南，及當(dāng)前教育教學(xué)改革的熱點(diǎn)、難點(diǎn)問(wèn)題.

2.選題的依據(jù)

在國(guó)外很多學(xué)校把培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣、以及提高環(huán)境適應(yīng)能力做為體育教學(xué)的主要任務(wù)之1.

在國(guó)內(nèi)，許多學(xué)校在體育和課外體育活動(dòng)中把如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的興趣和習(xí)慣看作1項(xiàng)重要任務(wù).加強(qiáng)課中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，促進(jìn)課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，使學(xué)校體育為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)，有著重要的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義.

3.選題的原則

結(jié)合學(xué)生的實(shí)際、需要性原則、科學(xué)性原則、實(shí)用性原則，是本課題遵循的原則

需要性原則——教師在教學(xué)中教給學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體的方法，培養(yǎng)自鍛能力，可以使學(xué)生終身受益.

科學(xué)性原則——生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué).

實(shí)用性原則——學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以1種積極的態(tài)度、精神飽滿(mǎn)地參加體育鍛煉.

4.選題的目的、意義研究的目的：

(1)使學(xué)生懂得體育鍛煉的意義、作用、方法和有關(guān)的知識(shí)、技術(shù);有被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)為主動(dòng)鍛煉所必需的能力，包括學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、鍛煉的進(jìn)取動(dòng)機(jī)，以及對(duì)體育知識(shí)、技術(shù)和方法的理解、分析能力.

(2)在學(xué)校內(nèi)，以及在生活工作中創(chuàng)造性地運(yùn)用所學(xué)的體育知識(shí)、技術(shù)和方法，獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉的能力.

(3)在獨(dú)立鍛煉中，為了取得良好效果，對(duì)鍛煉過(guò)程進(jìn)行自我調(diào)控的能力.它包括對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、心理負(fù)荷和動(dòng)作姿勢(shì)等有效的自我調(diào)控.

(4)獨(dú)立從事體育鍛煉的自我管理能力.它包括制定鍛煉計(jì)劃、組織安排鍛煉的時(shí)間、檢查鍛煉的進(jìn)行和評(píng)價(jià)鍛煉效果的能力.意義：加強(qiáng)課中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，促進(jìn)課外體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，使學(xué)校體育為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)，有著重要的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義.應(yīng)用價(jià)值：培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展適應(yīng)能力、生存能力、競(jìng)爭(zhēng)能力.

2、研究的條件

1 .人員：本課題主持人是中學(xué)1級(jí)教師，大本學(xué)歷，具有1定的教學(xué)實(shí)踐與指導(dǎo)能力，實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)教師李x，為小學(xué)高級(jí)教師，曾參與《農(nóng)村小學(xué)語(yǔ)文學(xué)科素質(zhì)教育課堂模式研究》并已驗(yàn)收;實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)教師郝秀芹，小學(xué)超高教師，大專(zhuān)學(xué)歷，主任，曾參與《新型師生關(guān)系對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)影響的實(shí)驗(yàn)研究》其他參與教師均具有大專(zhuān)學(xué)歷，工作認(rèn)真，業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，工作在第1線(xiàn)，經(jīng)驗(yàn)豐富.

2 .資料：我校訂閱了大量刊物，再加上先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)教育資源，都為我們的研究提供了可靠的保證.

3 .經(jīng)費(fèi)及設(shè)備：本課題研究時(shí)間充沛，設(shè)備齊全，科研手段先進(jìn).經(jīng)費(fèi)已納入學(xué)校下年預(yù)算中，確保及時(shí)，到位.

3、課題研究的主要內(nèi)容

研究課題為《體育教學(xué)中學(xué)生自鍛能力培養(yǎng)的研究》除專(zhuān)題外，如何培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力、運(yùn)用能力、調(diào)控能力、自治能力，從而培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力.

4、課題研究的理論假設(shè)

培養(yǎng)學(xué)生的自鍛能力，對(duì)發(fā)展學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握鍛煉身體的科學(xué)方法，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，促進(jìn)體育鍛煉生活化、社會(huì)化，使學(xué)生成為現(xiàn)代化建設(shè)的合格人才等，都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的戰(zhàn)略意義

5、課題研究對(duì)象

2年級(jí)學(xué)生(實(shí)驗(yàn))5年級(jí)學(xué)生(參考)

6、研究的步驟

1.準(zhǔn)備階段：研究準(zhǔn)備、制定方案 2019年12月——2019年8月

(1)準(zhǔn)備相關(guān)的文獻(xiàn)資料.

(2)學(xué)習(xí)有關(guān)教育理論及教科研專(zhuān)業(yè)知識(shí)

(3)調(diào)查研究從學(xué)校發(fā)展方向和現(xiàn)狀出發(fā)，構(gòu)思研究方案

(4)對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí).

(5)討論、修訂、并通過(guò)本課題研究運(yùn)作方案.

2.實(shí)驗(yàn)階段：組織實(shí)施、深化科研 2019年9月——2019年3月

(1)定位于課堂載體的研究思想.

(2)帶著問(wèn)題走進(jìn)課堂，開(kāi)展問(wèn)題研究課和匯報(bào)課活動(dòng).

(3)定期召開(kāi)課題研討會(huì)、交流會(huì)對(duì)課題的研究進(jìn)行反思，不斷完善充實(shí)研究措施、方法和內(nèi)容.

(4)從實(shí)踐中提煉教學(xué)方法.

3.總結(jié)提高驗(yàn)收階段：2019年4月——2019年9月

(1)全面總結(jié)本課題的研究過(guò)程和成果，做好課題研究的結(jié)題工作.

(2)撰寫(xiě)研究報(bào)告和專(zhuān)題論文、工作報(bào)告

(3)整理所有檔案資料，提出驗(yàn)收申請(qǐng).

7、預(yù)期目標(biāo)及呈現(xiàn)形式

總體目標(biāo)是：

培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力、運(yùn)用能力、調(diào)控能力和自制能力幾方面的綜合能力，既學(xué)生的自我鍛煉能力.

呈現(xiàn)形式

體育鍛煉方案范文第4篇

大學(xué)體育課堂的開(kāi)展和豐富,也成為各個(gè)高校近年來(lái)積極提高自己大學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)力,提高高校在社會(huì)上的影響力與知名度的一大“寶劍”。不少高校還就體育課程進(jìn)行大幅度的改革創(chuàng)新,使體育課成為其辦學(xué)特色的一大亮點(diǎn)。

2體育課堂改革存在的不足

普通高校為了滿(mǎn)足大多數(shù)學(xué)生對(duì)體育課堂的需求,都不同程度地對(duì)體育課堂進(jìn)行了改革。將體育看分為基礎(chǔ)課、選修課、綜合提高課、體育理論課等內(nèi)容,但還是沒(méi)有從根本上提高學(xué)生對(duì)體育課堂的喜愛(ài)。這就表明體育課堂的改革仍存在一些不足。

2.1體育課程的設(shè)置缺乏靈活性

目前許多高校進(jìn)行的體育課堂改革,講體育課程分為基礎(chǔ)課、提高課、選修課和理論課等內(nèi)容,在一年級(jí)的第一個(gè)學(xué)期開(kāi)設(shè)基礎(chǔ)課和理論課,讓學(xué)生對(duì)大學(xué)體育的內(nèi)容進(jìn)行了解?；A(chǔ)課又分為太極拳、排球課、籃球課等內(nèi)容,從整體看來(lái)體育基礎(chǔ)課程內(nèi)容挺豐富的,但對(duì)于那些本身對(duì)這幾項(xiàng)內(nèi)容不感興趣的學(xué)生來(lái)說(shuō),就使得他們這一學(xué)生課堂氛圍不高,甚至于出勤率都很低。還有就是一個(gè)學(xué)期的大學(xué)體育課只有18節(jié),本身就不多,再加上下雨下雪,場(chǎng)地等多方面原因,一個(gè)學(xué)期也就只有14、15節(jié)課能如期開(kāi)展,這樣短的時(shí)間卻要同時(shí)在期末考核時(shí)參加這三四項(xiàng)內(nèi)容的考試,對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)算是一項(xiàng)比較難完成的任務(wù)。大二開(kāi)設(shè)選修課,但由于目前高校擴(kuò)張,教學(xué)資源的缺乏緊張,使得選修課有些沒(méi)能大規(guī)模的開(kāi)展,只是在班級(jí)里邊開(kāi)展,由此引發(fā)的有些選修課人數(shù)不夠未能開(kāi)展,和選修課內(nèi)學(xué)生水平良莠不齊等問(wèn)題,為學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)帶來(lái)嚴(yán)重挑戰(zhàn)。

2.2課程設(shè)置的內(nèi)容缺乏創(chuàng)新性

高校體育課堂的改革基本方向和改革內(nèi)容大部分是一致的,有些高校存在照搬照抄別的高校體育改革內(nèi)容的現(xiàn)象。高校體育改革內(nèi)容缺乏創(chuàng)新性,全國(guó)范圍內(nèi)高校的體育改革方向呈現(xiàn)基本一致的現(xiàn)象。各大高校完全可以根據(jù)自己學(xué)校的特色,制定出符合本校校情的體育課堂內(nèi)容,既能顯出自己的特色,還能就不同地方學(xué)生的體格做出合乎健康的考評(píng)方法。例如靠近水域的大學(xué)可以在體育課程中添加游泳內(nèi)容,游泳相對(duì)于跑步、籃球、足球來(lái)說(shuō)更為貼近學(xué)生的生活,游泳這樣的體育課堂能為傳統(tǒng)體育內(nèi)容添加一絲活力,而且更能帶動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性。黑龍江,吉林等東北高校也可在體育教學(xué)中添加滑冰、滑雪等內(nèi)容。這樣的改革不僅能為東北死氣沉沉的冬天賦予一些活力,而且也更為本地的學(xué)生所接受。在建設(shè)綜合型、富有特色的大學(xué)中,也能做出一些貢獻(xiàn)。

3對(duì)于高校體育課堂改革方法的現(xiàn)狀的反思

近年來(lái),大刀闊斧的改革高校體育課程,盡管在一定程度上解決了原來(lái)體育課堂的課程種類(lèi)單調(diào),課堂效率不高,學(xué)生出勤率太低等問(wèn)題,但是改革方案在具體的實(shí)行過(guò)程中仍存在著一些問(wèn)題,這樣的情況引發(fā)了我們深刻的反思。體育課堂改革方案的實(shí)踐,表明學(xué)生對(duì)體育課的興趣仍然不是很高,這樣看來(lái),改革方案在制定過(guò)程中一定存在一些問(wèn)題,而具體怎樣解決這些問(wèn)題具體還要看高校的努力,在這里提出幾點(diǎn)建議。

3.1提高體育教學(xué)內(nèi)容豐富多樣性

高校體育課程的對(duì)象主要是大學(xué)生,而大學(xué)生富有激情與活力的特性,以及不同個(gè)性的特點(diǎn),要求體育課程的內(nèi)容必須豐富多樣。性別、年齡、所居住環(huán)境的不同,都會(huì)使得大學(xué)生在興趣方面存在著差異,更加要求了體育改革要向多樣性發(fā)展。所以,體育選修課程的類(lèi)型應(yīng)該有所增加,選修課的豐富可以極大地提高學(xué)生第體育課程的興趣,他們積極主動(dòng)地參加體育課程的教學(xué),則會(huì)從根本上提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量。調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性,則更有利于他們養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。還可以引進(jìn)外國(guó)的體育項(xiàng)目,滿(mǎn)足學(xué)生獵奇的好奇心,進(jìn)而傳播中西方文化。高校的體育課程可以分為必修、選修的課堂內(nèi)容類(lèi)型和課外的實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇不同類(lèi)型,不同內(nèi)容的選修課,擴(kuò)大他們的選擇范圍,提高學(xué)生積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí),并在體育鍛煉中收獲自己的知識(shí)。

3.2轉(zhuǎn)變體育理念

原來(lái)死板的體育教學(xué)可能傷害到學(xué)生的積極性,產(chǎn)生一種挫敗感,甚至是厭惡的情緒。各個(gè)高校應(yīng)該轉(zhuǎn)變體育教學(xué)理念,實(shí)行快樂(lè)體育,娛樂(lè)體育等教學(xué)方式,讓學(xué)生自主自愿的參與并融入到體育教學(xué)中來(lái),變逼迫式、任務(wù)式、要求式的體育教學(xué)變?yōu)樽灾魇?、積極式、興趣式的教學(xué)。避免學(xué)生群體中出現(xiàn)對(duì)體育課的厭煩和討厭的情緒,讓學(xué)生在愉悅的氛圍里自主地、潛移默化地接受和度過(guò)體育課堂。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高,人民對(duì)健康的認(rèn)識(shí)越來(lái)越深,想要通過(guò)體育鍛煉延年益壽的思想也普遍開(kāi)來(lái)。高校應(yīng)該營(yíng)造一種健康體育的氛圍,為我國(guó)培養(yǎng)出強(qiáng)健體魄的未來(lái)接班人。對(duì)于體能測(cè)試結(jié)果比較差的學(xué)生可以集中起來(lái),學(xué),針對(duì)他們的身體素質(zhì)設(shè)計(jì)適合他們的體育鍛煉方案,增強(qiáng)這群弱勢(shì)群體的體質(zhì),讓他們逐漸樹(shù)立起自信的體育心態(tài),并在體育訓(xùn)練中享受體育的樂(lè)趣。

3.3體育場(chǎng)所設(shè)施的健全和完善

為了所有學(xué)生都能夠在體育課堂上得到體育鍛煉,高校應(yīng)該完善自己的體育鍛煉器材和場(chǎng)地。體育設(shè)施能夠形成人人都擁有,人人都使用的局面。這樣可以提高學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的積極性和主體意識(shí)。而且大家還會(huì)逐漸形成保護(hù)體育設(shè)施的習(xí)慣和責(zé)任意識(shí)。還可以研發(fā)新型的體育設(shè)備,鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新和設(shè)計(jì),方便教師教學(xué),提高學(xué)生的體育意識(shí)和創(chuàng)新能力。

3.4體育老師教學(xué)方法的創(chuàng)新性

體育老師可以改變?cè)瓉?lái)單調(diào),形式單一的教學(xué)方法,采取一些個(gè)性化的有特色的教學(xué)方法。注重教學(xué)藝術(shù),比如語(yǔ)音、眼神、動(dòng)作和服飾可以富于變化性和生動(dòng)性,更好的帶動(dòng)學(xué)生參與到課堂的教學(xué)中。通過(guò)自己的行為,把積極向上,樂(lè)觀(guān)活潑的精神傳遞給學(xué)生。另外,傳統(tǒng)考勤式的平時(shí)成績(jī)不僅沒(méi)有調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,相反的更容易使得學(xué)生形成只報(bào)道,不上課的現(xiàn)象,出勤率高,課堂氣氛缺特別散漫。老師可以開(kāi)展一些活動(dòng)或者游戲,提高學(xué)生的積極性,并且在活動(dòng)中鞏固提高學(xué)生的體育鍛煉能力。

4結(jié)語(yǔ)

體育鍛煉方案范文第5篇

關(guān)鍵詞：農(nóng)村中學(xué)生；體育活動(dòng)現(xiàn)狀；調(diào)查分析

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2014）02-0252-01

在我國(guó)，大部分學(xué)校位于農(nóng)村，學(xué)生的大部分時(shí)間都是在學(xué)校中度過(guò)的。盡管?chē)?guó)家三令五申要求學(xué)校實(shí)施推行素質(zhì)教育、一直呼吁要保證學(xué)生每天要有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。但是，農(nóng)村中學(xué)存在基礎(chǔ)設(shè)施薄弱，場(chǎng)地器材嚴(yán)重缺乏，師資力量不足等條件差的實(shí)際情況，客觀(guān)制約著學(xué)生體育活動(dòng)的開(kāi)展，另外在主觀(guān)方面，存在重智輕體的應(yīng)試教育求學(xué)思想，也在束縛學(xué)生的健康鍛煉和運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣自由。但最主要的主觀(guān)困擾因素還是社會(huì)的人為主觀(guān)現(xiàn)狀--文化成績(jī)論，成績(jī)大于一切，上級(jí)部門(mén)直接把教學(xué)文化成績(jī)與教師的職稱(chēng)、獎(jiǎng)金掛鉤，使得每天鍛煉一小時(shí)的方案落實(shí)得不到班主任、任課老師、甚至是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持。農(nóng)村中學(xué)行政領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有推行素質(zhì)教育理念，不按政策方針辦學(xué)興教，教師難懂學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的調(diào)研策劃和活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)安排，學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的方案徒有虛名、紙上談兵，體育教師更是心有余而力不足。這樣就使得陽(yáng)光體育工程和全民健身計(jì)劃綱要難以落實(shí)到位，學(xué)生的體質(zhì)健康狀況存在普遍下降的趨勢(shì)，這會(huì)直接影響到學(xué)生的健康成長(zhǎng)，影響到整個(gè)國(guó)家民族的素質(zhì)。下面本文就婺源縣農(nóng)村中學(xué)落實(shí)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的現(xiàn)狀進(jìn)行分析

1."學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)"號(hào)召提出的原因

早在1951年，國(guó)務(wù)院就通過(guò)了《關(guān)于改善各級(jí)學(xué)校學(xué)生健康狀況的決定》，要求"學(xué)生每日體育、娛樂(lè)活動(dòng)或生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)間，除體育課及晨操或課間活動(dòng)外，一小時(shí)至一小時(shí)半為原則"。

2002年國(guó)家教育部在四川南部縣召開(kāi)了"中國(guó)西部農(nóng)村學(xué)校體育工作會(huì)議"，提出了"讓農(nóng)村每個(gè)學(xué)生享受體育"的響亮口號(hào)2005年8月教育部再次下發(fā)了《教育部關(guān)于落實(shí)保證學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間工作的意見(jiàn)》，要求各地中小學(xué)必須開(kāi)齊并上好體育課，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)工作落到實(shí)處。同年十月，在遼寧省鞍山市召開(kāi)的現(xiàn)場(chǎng)研討會(huì)上，國(guó)家教育部體育衛(wèi)生藝術(shù)教育司司長(zhǎng)楊貴仁重申中小學(xué)每天一小時(shí)體育活動(dòng)方案。

2.器材場(chǎng)地與師資的現(xiàn)狀分析

雖然我縣體育工作雖然與時(shí)俱進(jìn)地全面推開(kāi)，但是我縣地處老少邊界的三省交界處，山區(qū)農(nóng)村學(xué)校由于師資、場(chǎng)地、器材、經(jīng)費(fèi)、觀(guān)念等固來(lái)的困擾，體育場(chǎng)地設(shè)施與省內(nèi)外其它縣市相比存在一定差距，尤其是體育經(jīng)費(fèi)投入嚴(yán)重不足，體育場(chǎng)地器材設(shè)施更加緊，這對(duì)開(kāi)展大課間活動(dòng)，確保學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉方面形成很多制約因素，還有相當(dāng)部分的學(xué)生沒(méi)有獲得陽(yáng)光體育鍛煉的專(zhuān)利，享受不到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。為此，筆者走訪(fǎng)了我縣21所中學(xué)，經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)只有4所學(xué)校有400m田徑場(chǎng)，2所學(xué)校有200m田徑場(chǎng)，剩下的18所學(xué)校都沒(méi)有田徑場(chǎng)，每年的運(yùn)動(dòng)會(huì)都是在馬路上或者草地上召開(kāi)，體育鍛煉存在很大的安全隱患。農(nóng)村中學(xué)許多學(xué)校除一個(gè)籃球場(chǎng)，一兩副單雙杠外就沒(méi)有其他的器材和場(chǎng)地，這使得學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)地和器材得不到保證，而這22所中學(xué)只有23名體育教師，有的學(xué)校根本就沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的體育教師，學(xué)生鍛煉得不到專(zhuān)業(yè)教師的指導(dǎo)，每天鍛煉一小時(shí)幾乎就是一句空話(huà)。

3.體育課和兩操實(shí)施的現(xiàn)狀分析

體育課是學(xué)校體育的最基本形式。按照2008年8月，江西省省委、江西人民政府結(jié)合我省實(shí)際，頒布的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的實(shí)施意見(jiàn)》規(guī)定，初中為每周3課時(shí)，任何地方、學(xué)校、不得以任何理由擠占、挪用體育課。筆者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全縣21所農(nóng)村初中都是各年級(jí)開(kāi)設(shè)2節(jié)體育課，而生源占全縣一半的城區(qū)中學(xué)初三年級(jí)只開(kāi)設(shè)1節(jié)體育課；通過(guò)走訪(fǎng)還了解到，有18所初中學(xué)校都存在著體育課被其他老師占用，尤其是學(xué)年快結(jié)束的末尾一、兩個(gè)月，體育課被擠占的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。造成這種現(xiàn)狀的原因是文化課老師認(rèn)為體育課不重要，擠占一、兩節(jié)沒(méi)什么問(wèn)題，再者體育教師無(wú)需上課，還可以使學(xué)生的文化成績(jī)得到提高，何樂(lè)而不為呢！

經(jīng)過(guò)調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)只有5所學(xué)校有早操，但也只是讓學(xué)生跑2圈就算完事。至于大課間基本上都是做廣播體操，剩余時(shí)間學(xué)生們進(jìn)行自由活動(dòng)，學(xué)生做完操后，不是買(mǎi)東西吃，就是回教室去"閉目養(yǎng)神"或做作業(yè)課件活動(dòng)無(wú)人組織管理和督促評(píng)比根本沒(méi)有起到效果。當(dāng)然也有學(xué)校做得比較好，比如農(nóng)村初中學(xué)校許村中學(xué)大課間開(kāi)設(shè)民間體育游戲。高中學(xué)校，天佑中學(xué)每年舉行冬季長(zhǎng)跑、紫陽(yáng)中學(xué)建立了快樂(lè)體育園地。

4.課外活動(dòng)的現(xiàn)狀分析