心理素質分析

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心理素質分析范文第1篇

關鍵詞：大學生；新生；心理素質

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2013）25-0062-01

心理素質以生理素質為基礎，將外在獲得的東西內化成穩定的、基本的、衍生性的，并與人的社會適應和創造行為密切聯系的心理品質。大學新生中普遍存在的心理素質問題已日益凸現出來，并在事實上影響了一部分大學生的健康發展。遺憾的是，一些高校對這一問題的嚴重性認識不足，對大學新生心理健康教育的力度相對薄弱。

一、客觀因素

1.學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。大學新生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2.學校環境。隨著高校教育體制改革的深入，只重學習成績或一紙文憑的時代將永遠成為歷史。新時代的教育對學生提出了更新、更高、更全面的要求。而在人才濟濟的大學校園內，過去的“尖子生”或“學生干部”面臨新的挑戰，過去的優勢感蕩然無存。一些學生希望自己時刻立于不敗之地，而現實又未能如意，于是引發緊張、苦悶等不良情緒反應。

3.生活環境。進人大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

4.人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

5.對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強調學生的是自我管理，班級事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

二、主觀因素

1.盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

2.失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活想象得過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視，就會產生失寵感。

3.發展停滯感。部分學生認為考上大學就已萬事大吉，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

4.情緒的自控能力差。由于涉世不深并且遇事不能冷靜處理，一旦現實與期望不符，他們就極易激動發怒，這種強烈的情緒反應也會影響其心理健康。

參考文獻：

心理素質分析范文第2篇

就當前的情況來看，我國游泳運動員普遍出成績較早，高校游泳運動員如何過了最佳訓練年紀后依舊保持良好的競技狀態、如何增加游泳運動員的運動壽命是目前應該得到積極研究、解決的問題，這些高校運動員的身體、心理狀態也應得到廣泛關注。

1 高校游泳運動員的身體素質分析

1.1 力量

對于運動員來說，無論是何種項目，足夠的力量素質都是保證其能充分展現自身競技技能的基礎，能夠確保人體肌肉在工作時可以與相對阻力抗衡。事實上，游泳項目是一個技術與體能相輔相成的運動項目，想要取得良好的成績，二者缺一不可。因此，力量素質的訓練在游泳專項訓練中占據一席之地。眾所周知，人體在少兒時期時，骨骼內的水分及有機物含量較高，無機鹽含量相對較少，彈性高不易出現骨折現象，但這并不代表少兒可以大量接受力量的專項訓練，而是應該在充分考慮其生理特點的情況下，再輔助以一般力量的訓練，相對而言，高校游泳運動員身體素質已趨于穩定狀態，可以提高力量訓練力度。

1.2 耐力

耐力素質是指人機體能夠長時間進行運動的能力。眾所周知，游泳是一項及其耗費體力的運動，對于中長距離的游泳運動員來說，良好的耐力素質對其有著重要的現實意義，可以說是其能夠參加比賽的最低保障。耐力素質的訓練應主要集中于運動員的少兒時期，18歲后，就算積極參與鍛煉，人體耐力水平的發展也變得十分遲緩了，但是對于高校游泳運動員來說，即使身體不再處于耐力發展階段，也應該積極參加相應訓練，以確保自身的耐力水平不會降低，為之后的比賽打下良好的素質基礎。

1.3 速度

人體的速度素質是指人體能夠快速運動的能力，眾所周知，游泳是一項速度競技項目，相同的距離游進速度的快慢決定了整場比賽的勝負，人體的運動速度主要取決于人體神經系統的靈活性，可以說，游泳速度決定了一名游泳運動員能否成為真正優秀的泳者。游泳項目的速度訓練主要集中在動作速度訓練、身移速度訓練和反應速度訓練3個方面，具體可以通過快速短距離打腿、折返跑、出發練習等方式來鍛煉運動員的反應速度，為比賽中激發出自己的最佳速度打下良好的基礎。

1.4 柔韌性

柔韌性是指人體關節的最大運動幅度，其在游泳項目中也起著關鍵性作用。可以說，游泳這項運動對運動員的柔韌性有著極高的要求，各類泳姿都要求運動員的肩、踝、軀干、膝具有良好的柔韌性，避免運動員在進行技術改進時對自己造成身體損傷，同時良好的柔韌性可以幫助運動員更好地發揮自己肌肉的力量，大大縮短游進時間。對于高校游泳運動員來說，他們已經過了提升柔韌性的最好時期，但通過大量的訓練，仍然可以使其柔韌性得到一些改善，在提高高校游泳運動員成績的方面起到關鍵性作用。

1.5 協調性

人體協調性是指人體各肌肉群同時活動的能力，是運動員能夠高質量完成所需要進行的動作的保障，游泳運動員的身體協調性與其技術水平密切相關，良好的協調性可以幫助游泳運動員掌握更加先進的技術動作，能夠避免運動員在水中出現抽筋等身體狀況而造成自身的危險，使其在游泳過程中更好地克服水阻和自身阻力，減少游進過程中所需要耗費掉的體力，快速高效且高質量的完成技術動作，縮短游進時間，提高比賽成績。協調性的養成可通過跑、跳、體操等基礎訓練來完成，使其擁有更好的時間感與空間感。

2 高校游泳運動員的心理素質分析

2.1 興奮過度型

賽前，高校游泳運動員易出現興奮過度的心理情況。不過，興奮過度也分為兩種狀況。一種是臨賽興奮型，是指在賽前進行準備活動時見水興奮的運動員，他們見水親切，渴望入水，迫切的想要參加比賽，從而出現坐立難安、不夠冷靜的情況，往往會忽略掉臨賽前教練員的技術指導與囑托。因此在比賽過程中出現技術遺忘、動作變形、體力運用錯誤等失誤，直接導致比賽的失利。另一種是賽前幾天興奮型，是指在賽前幾天就迫切的想要進入賽場，充滿激情的運動員，但是了解游泳這項體育項目的運動員都知道，游泳運動員在比賽時最可貴的就是必勝的信念與拼勁，倘若長期處于興奮狀態，比賽當天就極易出現心有余而力不足的現象，嚴重影響運動員的臨場發揮。

2.2 抑郁沉悶型

抑郁沉悶型的游泳運動員也不在少數，他們的精神狀況與興奮過度型運動員的表現恰恰相反，是指在賽前出現四肢無力、動作遲緩、大腦反應遲鈍等情況的運動員，他們往往會出現厭戰情緒，不愿意參加比賽，從而導致比賽失利的情況發生。

2.3 比賽最佳備戰型

比賽最佳備戰型游泳運動員才是一名優秀的高校游泳運動員應該成為的樣子，不急躁，不沉悶，不盲目自信也不妄自菲薄，他們在比賽前認真思考在比賽中可能會遇到的麻煩與對策，他們認真聆聽教練員給自己的建議與叮囑，他們帶著平和的心態走上賽場為國而戰，為校而拼，為自己而搏。這類運動員能夠很好的集中自己的注意力并將他們轉移到當前所做之事上，樂觀向上而心平氣和，這樣的狀態一直保持到比賽之時，為他們在比賽中能保持積極協調的身體動作，充分合理的運用戰術提供了良好的保證。

2.4 內心弱小型

此類游泳運動員較為常見，他們大多缺乏自信，認為自己不具備足夠的技術能力，也因此對最終的比賽勝利缺少必勝的渴望，甚至出現厭戰情緒。事實上，他們更多的是沒有認清自己，不愿意相信自己，毫?o疑問，膽怯是一名游泳運動員最不應該具備的心理素質，尤其是接受過高等教育的高校游泳運動員，因為游泳運動員拼的就是心態，拼的就是沖力，拼的就是自信，但內心弱小型的運動員毫無疑問的在比賽前就給自己宣判了失利的結果。

2.5 內心強大型

與內心弱小型相對的是內心強大型，這一類運動員擁有著莫名的自信，他們常常曾經多次贏得比賽，內心堅定而對自己充滿信心，認為自己絕對沒有問題，絕對不會出現問題，他們內心很強大，卻在一味的相信自己的同時忘記研究技術、戰術問題，不給予比賽中可能會出現的問題任何關注，也完全不去想比賽中可能會出現困難的情況，甚至對教練的叮囑也充耳不聞，可以說是沒有任何底氣的莫名自信。但是事實上，這樣的運動員往往內心浮躁，心存僥幸，在比賽中遇到問題后會十分燥怒，比賽失利后才會清醒反思。

2.6 緊張過度型

緊張過度型游泳運動員是最常見的類型，雖說賽前緊張是一種正常的情緒，也是多數運動員都會經歷的心理，但過度的緊張會導致肌肉僵硬，使運動員在水中無法正常發揮其技術水平，阻礙了戰術運用，嚴重的影響了比賽結果。

心理素質分析范文第3篇

一、大學生心理素質調查結果及其分析

1.家庭條件狀況分析。實行高校并軌以來，繳費上學的觀念已被越來越多的人所接受，但近年來繳費數額一路攀升的事實，卻使得家境貧寒的學生在接到通知書的那一刻就背負了沉重的心理負擔。目前，國內的國本大學一年的學費大多至少在5000元以上，一些地區如北京、上海、南京、廣州已經高達6000元以上，而一些民辦大學、大專院校，就更不止這個數目。據不完全統計，廣東大專院校每年學費平均達到6500元左右，再加上生活費、學習用品費等支出，一個學生一年的費用一般要到15000元以上。此外，高校學費上漲的趨勢還在繼續。我們的調查顯示，有36.5%的學生自認為家庭經濟困難，這其中37.5%的學生把自己歸為一般貧困行列，自認為是特困生的學生也高達10%；53.5%的學生自認為家庭經濟一般，只有少數5%的學生認為自己家庭經濟比較富裕。在“是否能很好地解決學費及學費對自己及家庭產生的經濟壓力”方面，有68.3%以上的家庭經濟困難學生認為學費已對自己及家庭產生了較大的壓力，而18.1%學生認為學費對自己產生了非常大的經濟壓力。從以上數據分析，大學學費問題已對大學生群體特別是經濟困難的學生產生了很大的心理壓力，并成為引發一系列心理問題的重要根源。貧困學生可能會在心理上產生自卑、膽怯、嫉妒、孤僻、冷漠、悲觀等心理特征，而較富裕學生可能產生虛榮、自戀、自狂等心理問題。因此，貧困生可能產生抱怨社會和命運的不公，進而引發仇恨和報復的心理，甚至產生自殺的念頭，這應引起教育工作者、家庭和社會的廣泛關注。

2.大學生人際交往對心理素質狀況的影響。調查數據顯示，57.67%的學生認為自己在人與人之間的溝通交往上存在人際溝通障礙，這其中人際交往不自信者高達61.66%、不太自信者占43.33%、不自信者占12.50%、感到自卑者達5.83%。這些數據說明同學之間的人際交往可能存在一些問題。同學之間關系比較一般的占43.33%，同學之間人際緊張者占11.67%。76.67%的大學生認為朋友交往中最重要的是“真誠”，但是在現實的人際交往中，由于種種的原因而實現不了，這充分反映了學生對現行的人際交往不適應的問題，以至于產生心理上的孤獨、焦慮不安。當今的大學生獨生子女居多，從小在家庭的精心呵護中長大，來到大學不難發現不少學生缺乏生活鍛煉和獨立的生活能力。大學里許多事都要自己獨自處理，當遇到難以解決的問題時，就可能給個體造成很大的心理壓力，特別是有些學生家庭條件很優越，過慣了被人伺候的生活，以自我為中心，總希望別人按自己的意愿辦事，很少為他人著想，但一方面人際交往動機強烈，另一方面對復雜的人際交往時又顯得手足無措，容易導致人際交往的挫折，久而久之，形成自我封閉的孤僻性格。

3.學業壓力對大學生心理素質的影響。調查顯示，11.67%的同學認為“學習負擔過重”，34.83%的同學認為“有時學習困難”，且在調查中發現，有35%的同學有時會因學習的事情而心煩氣躁，從而產生情緒上的負面影響，這些占總有數的81.50%之高。顯然，由于學習帶來的心理情緒上的影響是普遍存在的。近幾年來由于高校擴招步伐加大，上大學已不再是難事，大學生頭上的“天之驕子”的光環已逐漸褪色。盡管這樣，大部分依舊出類拔萃，到大學后發現周圍高手如林，競爭激烈，加上大學老師的授課程方式和高中教師有很大差異，此外大學校園生活各種各樣的課余活動占用了很多時間，因此，造成了很多學生在學習方法、生活方式等方面的適應困難。一旦在學習生活上遇到困難和挫折，個體難免會產生失落、自卑的心理，尤其是對一些志向遠大，立志要在大學深造的，而心理承受能力又相對較差的同學來說，遇到學習困難和挫折幾乎是致命的打擊，經過努力如果還是很難適應，甚至會使部分學生產生“破罐子破摔”的矛盾心理。調查發現，39.67%的學生對成績非常看重，認為成績是衡量一個學生是否優秀的非常重要的標準。

4.由戀愛、情感問題引發的心理素質問題分析。大學生談戀愛一直是高校中比較敏感的問題。有些大學生認為大學有兩件重要的事情其一為學習深造，其二為談戀愛。大學生來自天南地北，不少同學遠離家人，備感孤獨同時他們思想活躍，易受西方文化的影響，在潛意識中，對異性的渴求尤為強烈。當代大學生追求個性張揚而疏于理智的思考，在感情方面往往比較執著，但由于缺乏經驗，經常為感情的糾葛而憂郁、苦悶和煩惱。有的同學忙于談戀愛，而與周圍同學關系逐漸疏遠，把自己孤立于很多集體活動之外；有的同學害怕別人搶走自己的異性朋友，整天胡思亂想，坐立不安，不能一心一意地投入大學學習，成績也較易受影響。由于現實中的許多原因，一些戀人不得不分手，對感情的執著和癡迷使得部分學生不能正確地看待自己的失戀問題，往往陷入情感的漩渦而不能自拔，甚至產生自殺、報復的仇恨心理，近幾年來，學校因大學生戀愛問題而發生的自殺、報復事件時有所聞。5.未來就業與發展前途對大學生所產生的心理素質的影響分析。即使對剛跨進大學的大學生來講，就業及未來發展也一直是大學生要直接面對且無法回避的問題。調查發現，50.83%的廣州高校應屆畢業生對就業的前景感到茫然，認為“走一步，算一步”者占19.17%，由于不少畢業生對就業抱有不切實際的幻想，一心向往大中城市同時又過高估計了自身的條件，致使理想與現實產生了很大反差，由此對自己前途感到擔憂，經常擔憂者占24.17%，偶爾占64.17%。因此，由于就業問題所引發不同程度的心理問題，對大學生來講，主要表現為焦慮、緊張、暴燥、抑郁、悲觀等不同情緒反應。這種情況對于來自農村的大學生和貧困家庭的大學生尤為突出，因為這類學生大多沒有很好的家庭背景和社會關系，如果自身又沒有相對比較優秀的條件，留在大城市找份理想的工作就更難。這種擔心的程度還因高校層次（985學校、211學校等）不同而不同，與名牌重點高校的大學生相比，一般高校的學生其就業壓力更大。用人單位在選拔人才時，其擇校擇專業的現象十分嚴重，對英語和計算機水平的要求也很高，這給不少年輕大學生稚嫩的心靈以沉重的思想包袱。

二、培養大學生良好心理素質的有效應對策略

1.加強心理健康教育。高校應把心理健康及教育課程納入課程體系，作為大學課程的有機組成部分，系統地開設心理健康教育課程，定期舉辦專題性的心理健康講座，讓當代大學生掌握一定的心理健康知識，增強自身的心理防衛和心理調節能力。多組織一些社會實踐活動，大學生通過實踐活動，可以“受教育、長才干、作貢獻”，大學生走向社會、深入基層，開展社會調查，為社會服務，直接體驗與感受個人社會價值。多年的實踐證明，大學生經常性地參加社會實踐活動，能夠有效地培養團結協作能力、改善人際關系、增加就業信心、減少不良的心理情緒和困惑，從而降低心理問題的發生率。因此，引導和組織大學生廣泛深入地開展有針對性的社會實踐活動、有技術性的科技咨詢活動和“三下鄉”活動、有貢獻的社區服務和農業生產活動，是增強大學生心理健康教育效果的不可多得的途徑。

2.校園環境很大程度上會影響大學生的心理健康狀況。優美的校園環境可以陶冶人的情操、凈化人的心靈，豐富多彩的校園文化活動也可以培養大學生積極向上的精神面貌，進而使大學生長期處于緊張的神經得到松馳。為了增強心理健康教育的效果，高校應從各方面搞好校園文化建設，如加強校風、學風、班風建設，開展豐富多彩的校園文化活動，建立良好的校園文化環境；此外，加強學校硬件環境的改善，通過對教室、實驗室、圖書館、學生宿舍、學生食堂、校園綠化等方面的建設，給學生提供優美、舒適、整潔的物質環境，以充分發揮校園環境對心理健康潛移默化的重要作用。

3.有效開展心理健康咨詢活動。心理健康咨詢活動是解決大學生心理問題的輔助方法和重要補充，它也是解決大學生心理問題的有效手段，且具有專業性與針對性強的特點。心理咨詢活動可以通過有針對性的談心、電話或書信咨詢等方式開展，能夠及時地疏通大學生的心理沖突、心理困惑及心理疾病，幫助大學生走出心理困境。因此，各高校應創造各種條件，積極成立心理健康咨詢中心，配備經驗豐富、敬業精神強、品德高尚的專職、兼職教育工作者，并定期舉辦一些心理健康知識的活動，讓更多的大學生了解、認知心理健康的重要性及一些有效的調節心理問題的方法。

心理素質分析范文第4篇

[關鍵詞]網球 賽前 心理素質

中圖分類號：O11.1 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2016）30-0227-01

賽前心理狀態是指運動員由于對競賽的認識，并由此產生的情緒體驗，使身體機能發生某些條件性變化。青少年網球運動員在賽前情緒體驗相當復雜，心理狀態的表現也是多種多樣的。其中，情緒體驗包括焦慮、興奮、怯場；成績影響因素包括賽前緊張狀態、賽前淡漠狀態、賽前競技狀態；賽前心理障礙包括心理能量障礙、情緒障礙、心理耐、動機障礙、激活障礙、意志力障礙等。良好的賽前心理素質對比賽取得勝利至關重要。賽前心理素質分析為青少年網球運動員保持良好的賽前心理狀態和競技水平發揮提供科學參考和理論依據。

1.心理素質

心理素質是指表現在人的認識活動、情感活動、意志活動和個性方面比較穩定的品質。心理素質不是一種遺傳素質，而是在腦和神經系統遺傳素質的基礎上，通過個人同環境與教育相互作用而形成的一種穩定的心理活動的品質。

2.青少年網球運動員賽前心理特征

2.1 心境分析

1971年麥克納爾最早編制了心境狀態剖面圖（POMS），測量運動員緊張、抑郁、憤怒、活力、疲勞和混亂6種心境狀態，其中，只有活力是表現積極的。青少年網球運動員心境狀態主要表現在賽前焦慮、興奮、怯場等，都是由于過度緊張、質疑自我、動機模糊、意志疲憊、缺乏自信、過于激動等多因素決定。而這些因素都會影響青少年網球運動員比賽成績和技能發揮。

2.2 賽前情緒狀態

青少年網球運動員在比賽前情緒復雜多變，對運動員比賽成績產生影響，主要因素包括：賽前過分緊張狀態。即對將到來的比賽表現為興奮過度、焦急、信心不足等，生理上表現為呼吸短促、心跳加快、血壓升高、四肢顫抖、面色蒼白、口渴或尿頻等，運動員在賽前不知如何是好，往往不能控制自己的行為，比賽成績達不到預期水平；賽前淡漠狀態。這種心理狀態與過分緊張狀態相反，運動員表現情緒低落，心理過程進行非常緩慢，沒有比賽欲望，有時甚至不想參加比賽，從而影響比賽成績；賽前盲目自信狀態。表現對即來臨的比賽復雜性和困難估計不足，過高地估計自己水平，產生盲目的自信，相信能輕易取勝，對所面臨的困難產生消極的態度，結果導致比賽成下降；賽前競技狀態。表現對面臨的比賽有清楚的認識、情緒飽滿、精力充沛、對自己的實力充滿信心，有全力以赴參加比賽和爭取勝利的愿望，這種心理狀態，能促使比賽成績達到或超出預期水平。

2.3 賽前心理障礙

賽前心理能量障礙。網球運動員要使自己的運動能力充分發揮出來，就要保持賽前精神振奮、信心十足、力量倍增等心理能量。焦慮、緊張、慌亂等賽前心理表現，說明賽前心理能量障礙時刻存在；賽前心理耐。耐性即是忍受疲勞、艱苦的能力。當運動員每日連續比賽積累下疲勞時，疲勞狀態得不到緩解，便會產生心理疲勞狀態，逃避參加比賽或厭倦網球運動；激活障礙。賽前的過度訓練、生理疲勞、心理準備不足、運動機能過高或過低、環境壓力大等因素，會引起激活障礙。當激活不足時，運動員往往表現出冷漠、抑郁、精神渙散、注意力不集中；動機障礙。是指最適宜動機水平以外的其他動機狀態，動機過高或過低都會影響比賽的發揮，只有中等動機才能提高比賽效率；意志力障礙。青少年網球運動員在激烈緊張的競賽中如何去戰勝困難，挑戰極限，戰勝對手，意志力賽前培養則意義重大。意志力是與客服困難相聯系的心理過程，是高級而復雜的心理現象。意志力主要是在后天的生活實踐和教育過程中逐漸鍛煉而形成的，青少年時期是培養意志力重要的時期。所以意志品質的培養應成為賽前訓練過程的固定內容。

3.青少年網球運動員賽前心理素質調節方法

3.1 自我暗示調節法。這是用語言、思想或表情對心理活動施加影響的方法。青少年網球運動員進行賽前自我暗示對心理活動的影響是巨大的。“默念”是一種有效的自我暗示方法，它能使青少年網球運動員在賽前保持一定的心理穩定狀態。

3.2 表情調節法。即有意識地改變自己面部表情和姿態。情緒狀態與外部表情存在著密切而有機的聯系，青少年網球運動員賽前可通過改變外部表情的方法而相應地改變情緒狀態。

3.3 鼓勵調節法。這是領隊或者教練員用稱贊或者忠告的語言對運動員的心理活動施加影響的方法。此法如果運用得當，能使青少年網球運動員從緊張和不安中解脫出來。

3.4 注意調節法。即有意識地改變和調節注意的指向性，使青少年網球運動員把注意力集中到具有積極情緒作用的事物上去。教練員應特別注意在賽前訓練中提高運動員完成動作的成功率和把握性，這對穩定運動員參加比賽時的情緒具有重要的作用。

3.5 表象重現法。當青少年網球運動員在訓練或比賽之前，通過回憶重現過去獲得成功時的比賽或表演，運用聯想盡可能回想起過去獲得成功時的身體感覺和情緒狀態，這對提高運動成績和心理調節是有幫助的。

3.6 實踐模擬法。賽前為增強學生心理適應能力，組織一次在各方面盡可能接近于比賽實際情況的訓練，以解除學生緊張的心理狀態和培養學生對即將到來的比賽環境的適應能力，使學生產生“身歷其境”的感覺。

4.建議

4.1.賽前應培養運動員的正確的比賽動機，不要過多考慮比賽后果，以免造成心理負擔，而影響注意力的集中，要在身體上、技術上做好充分的準備。

4.2.賽前要具有自我暗示和自我調整的放松能力，要使運動員的注意力始終處于一種應激狀態，這樣比賽就一定會取得好的結果。

4.3.賽前要合理安排運動量，不能疲勞，造成注意力的分散，要使肌體正好在賽中出現最佳狀態。

4.4.克服賽前思維惰性，消除賽前不良情緒。青少年網球運動員賽前容易出現情緒緊張、過度焦慮等情緒體驗，應積極進行調整，要有靈活的思維方式，防止懶于思考問題，一味機械模仿與適應。要對比賽充滿信心和決心。

5.結論

青少年網球運動員心理素質的培養為賽前的心理準備打下了良好的基礎。為比賽取得好成績做好充足心理準備。賽前的心理素質是一項重要的工作，是取得優異成績的條件之一，也是科學訓練與教學的發展必由之路。隨著我國網球不斷發展，越來越多的青少年運動員成為我國網球主力軍，注重賽前心理素質對于培養青少年優秀網球運動員至關重要。只有注重運動員心理能力的強化，注意運動員的思想作風建設，長期系統進行心理訓練，才能有效提高運動員心理素質的整體水平。

參考文獻

[1] 馬啟偉，張力為.體育運動心理學[M].浙江教育出版社，2002，143

[2] 姚艷平，楊萌，張根生.青少年運動員賽前心理障礙致因及解決辦法[J].搏擊（體育論壇），2011，3（1）：65-66，89.

[3] 朱富明.對運動員賽前心理障礙的探討[J].爭鳴與探究，2007（12）：16-19.

心理素質分析范文第5篇

男幼兒教師是我國學前教育體系中的特殊群體，為更好地了解男幼兒教師職業心理素質的相關的問題，本文對男幼兒教師職業心理素質進行了實證分析研究，以幫助男幼兒教師不斷提高自己的能力，在幼兒教師的工作崗位上發揮更大的能量；也為穩定幼兒園男幼兒教師的隊伍，優化師資的結構提供了可靠的依據。

1 男幼兒教師職業心理素質的概念

男幼兒職業心理素質的研究要從心理學和職業素質兩個角度出發，它是男性個體從事幼兒教育教學職業時根據其特定的社會角色所應具有的共同的心理品質，表現為男幼師在完成幼兒教育工作所必須具備的心理品質和職業素質。男幼兒教師心理素質主要由職業特征、人格特征和適應性特征幾個維度組成，要求男幼兒教師應該具備興趣廣泛、知識結構合理、人格健全、道德品質高尚、適應能力和意志堅強勇敢等特征，同時還要有積極的創新精神、較強的科研能力、良好的人際關系和豁達的胸懷等素質。

2 男幼師職業心理素質影響因素分析

男幼兒教師職業心理素質的因素主要受到幼兒園的辦學質量、自身教齡以及自身學歷的影響。首先，由于辦學質量較高的幼兒園在招聘教師時對其素質的要求較高，勞動報酬相對較高，因此，在一般教學效能感、情感承諾、繼續承諾等方面，辦學質量較高的幼兒園男幼兒教師的心理素質水平高于一般幼兒園男幼兒教師。其次，教齡是影響男幼兒教師職業心理素質的另一因素。剛工作的男幼兒教師其教師職業心理素質較差，表現不穩定，經過2-5年的職業倦怠心理素質轉折期，男幼兒教師職?K倦怠也理呈現出逐步緩解趨勢。這種教師職業的倦怠情緒屬于正常現象。同時，很多幼兒園甚至只有一名男幼兒教師，特殊的工作環境和工作氛圍也是造成其職業心理素質水平較低的一個重要原因。最后，學歷是影響男幼兒教師職業心理素質的另一個因素。具有較高文化水平的男幼兒教師表現出了相對較高的職業心理素質。

3 提升對策研究

為了提高個體的心理適應能力和承受力，優化個體心理品質，提升職業心理素質，改善社會關系，主要從以下幾個方面采取措施：

3.1建立男幼兒教師社會支持的系統

首先政府及教育主管部門應提高職業認同與職業承諾。如制定相關優惠政策，鼓勵幼兒園大膽引用男幼兒教師，支持男生留在幼兒園內工作；同時加大宣傳，樹立典型，擴大男幼兒教師的社會影響。這不僅能逐步轉變人們的傳統觀念，而且能提高男幼兒教師對其職業的認同。其次是用人單位應做好培訓與教育，預防職業倦怠，提?{其教學效能。切實提高男幼兒教師的工資待遇，努力爭取待遇留人。最后努力創造適宜男幼兒教師工作的環境，積極調動男幼兒教師的生活和成長，充分發揮男幼兒教師的男性特質。幼兒園應建立針對男幼兒教師的培訓制度，積極完善園內的教學管理，盡量讓男幼兒教師在園內開展男性特質的體育等專項的教育教學活動，并盡可能為他們開設相對獨立的工作空間，保持他們的男性陽剛之氣。

3.2男幼兒教師應加強自我調適，合理構建完善自我期望

調整自己的職業期望達到符合實際的狀況，積極推動自身成長，滿足幼兒園對自己的期望。擺正自己的位置，將重心放在自己的工作上，刻苦鉆研，勤于思考，認真扮演好男性角色，把握住機會，不斷創新，積極發揮個人特長，努力展示自己魅力和精彩；逐漸樹立敬業樂業的觀念，熱愛幼兒，在理想與現實的矛盾中，及時調整自己的心態，合理構建自己的職業發展規劃，逐步完善自我期望。

3.3構建男幼兒教師職前培養新模式

男幼兒教師的出現是社會進步的必然要求。作為培養幼兒教師的師范院校針對男性特點構建男幼兒教師職前培養新模式，努力營造男生健康成長的教育環境，鍛煉男生的綜合素質，為順應學前教育的發展輸送更多優秀的男性幼兒教師。如，培養出鮮明男性特質的男幼兒教師、指定合格+特長，陽光+健康的男幼兒教師的培養目標、開發突出應用性的計算機維護、視頻處理技術、電教設備使用及維護等選修課程等，激發男幼師生的求知和探索的欲望，有利于培養男幼師生的職業素質。