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[文章編號]:1002-2139(2013)-9-0-01
一、心理素質的定義與培養
心理學家將心理素質定義為人的大腦反映客觀現實的過程中,神經系統和感覺器官對客觀現實的應變能力,它應當是介于生理素質與適應環境能力的思想文化素質之間,起著平衡與中介的作用,它與社會上其他人的社會適應行為和創造行為密切聯系又具有衍生功能。
心理素質的培養,需要從多方面著手,其是一個涉及家庭、社會、教育系統、人際交往圈等多主體的綜合性體系。在本文中,筆者主要就對美術教育有較大影響的方面做較為詳細的解釋。心理素質的培養主要從意志力與耐挫力教育、心理動力素質教育、創新素質教育等方面著手。意志力與耐挫力教育主要是指學生對挫折困難的承受能力,對人生與社會重大變革的適應能力,培養其堅強樂觀的 意志品質,提高其心理承受能力和抗壓能力;心理動力素質教育包括成就感,進取心,抱負,求知欲,做事動機,對榮辱的態度等。它是推動人實現目標的潛在力量,是鼓舞人不斷實現自身發展需要的強大內勁。在目標實現之后能否繼續超越,不為名利所累,繼續追求更高的目標也是這種心理素質的體現;創新素質教育 是 主體通過有目的的創新行為表現出來的積極心理動態,在對知識借鑒與領會之后,形成個人獨到的見解,最終超越前人的觀點,進行新的應用,解決新的問題,得出新的結論。創新素質的提高對大學生整體心理素質的進步起著至關重要的作用,也是大學生心理素質教育不可或缺的組成部分,是實現大學生全面發展的必然要求。
二、心理素質的培養對美術教育的重要性
英國藝術評論家赫伯特?里德在1937年著的《藝術與社會》一書中講:“我們認為,某些天生素質對藝術家來說十分重要,只有擁有這種素質的兒童才有可能成為藝術家。”所以美術教育與其他學科的教學有著顯著的不同,它不以傳授知識為主,而更注重發掘學習者的精神世界,積極激發學習者的創造靈感,鼓勵其用心感受周圍的環境,并以其美學思維對這些環境進行再現與挖掘。
通過對美術上述特性的分析,可以感知創造能力對美術學的重要作用。美術是以靈感型的獨特創造為原本,追求極度想象之后的美的視覺實現。柏拉圖認為:“藝術是對情感和我們本質中不受約束部分的表現。”在大學美術教育中培養學生的創新素質,啟迪誘發學生獨有的美術靈感,幫助學生擺脫僵化的思維模式,進行大膽的美術創新實踐,在現實生活的小事中感悟美,發現美,以獨到的最具感染力的形式加以表現。由此可見,心理素質中的創新能力對大學美術教育有著至關重要的影響。
大學美術的教育也包括技術部分,對色彩的處理,對各種技法的掌握,對各種客觀事物的細心觀察等等都要求學生良好心理素質的配合。
在前期的美術作品創作過程中,創作者要尋求現實或理想生活中的客觀素材,并采取適當技法對其加以良好的展現。在這一過程中,不可避免的會面臨一些創作瓶頸或問題。創作者如果不能正確應對,以積極的心態促進這些問題的解決,甚至自暴自棄,自哀自怨,美術創作最終是不能正常運行的,即使前期的創作靈感多么獨特與優異,也只能半途而廢。
關鍵詞:心理 素質 培養
中圖分類號:G642 文獻標識碼:A 文章編號:1673-9795(2013)04(b)-0252-02
前段時間,電腦奇才艾倫?斯瓦茨自殺身亡的消息令許多人感到惋惜,在智力方面這么強大的一個人,為什么在心理方面卻是那么脆弱。縱然他的死與外界壓力有一定的關系,但是之前患有的憂郁癥也是導致他選擇死亡的重要原因,他心理方面的智力遠遠沒有跟上專業方面的智力水平。其實,國內也會屢屢聽到某某高材生在面臨愛情、擇業或者人際交往受挫時,因為不能很好地對自己進行心理疏導以及沒有合適的途徑來尋求他人幫助,也會選擇結束自己年輕寶貴的生命,給家人以及社會造成傷痛、損失。所以心理素質的培養很重要,并且要從小做起。
小的時候,孩子大部分時間是在家庭的環境里度過,家庭是孩子的第一所學校,父母是孩子的第一任老師。所以在一個家庭中,父母的文化素質、思想修養以及生活習慣,言傳身教地影響著孩子的成長。中國現在獨生子女家庭居多,中國傳統中的“望子成龍,望女成鳳”的思想觀念,如今更加迫切地集中到獨生子女的身上,父母把更多的愛和期望投射到獨生子女的身上,使得獨生子女在愛的包圍下,心理卻受到很大的壓力。許多父母總覺得給孩子經濟投入越大,就是越愛孩子。其實恰恰忽視了一個更重要的事情,那就是對孩子心理方面的關心和愛護。加之許多父母自己心理方面的知識掌握的就不多,所以只知道在孩子身上投資,然后就希望看到產出,也就是看到孩子好的學習成績。這就好像面對一臺機器,認為只要開足了馬力,就一定會有大量的產品生產出來。其間對機器的維護和保養卻是大大忽略。這樣做的結果是,時間一長機器勢必要損壞,所以說保養、維護與生產要配套進行。同樣的道理,心理素質的教育與其它的智力活動也要齊頭并進。
千萬不要以為給了孩子優越的生活條件,就一切都OK,適當的讓孩子面對一些困難并讓他自己去克服,這樣對孩子心理素質的培養很重要,俗話說:“窮人的孩子早當家”,最近在電視里看到有一個農村的女孩名字叫張倩云,她小的時候父母身體都不好,為了照顧這個家庭,她在初中一年級時就輟學回家幫著干活,并逐漸扛起家庭的重擔。她從小酷愛唱歌,因為勤奮又加上天生有一副好嗓子,,她的歌終于唱上了星光大道的舞臺,并取得了很好的成績。許多人都很喜歡她,在這樣困難的家庭里長大的孩子,沒有怨天憂人,沒有自卑,一臉陽光,一臉自信地站在舞臺上表演,怎么不讓人欽佩?當然我們不是說非要孩子都過苦日子,只是生活中我們做家長的不要把孩子的事情都大包大攬,給他們鍛煉的機會,該是需要孩子自己可以解決的事情,就讓他們自己解決。溫室的花草是經不起風雨的,得到鍛煉的孩子心智才更強。每個家庭中的父母真的需要多學習一些心理方面的知識,以便在孩子的成長過程中,面對孩子的一些困惑能夠多一些幫助,同時,懂得培養孩子良好的心理素質。思想決定命運,一個人首先心理健康思想上進,將來做起事情來才會比較順利。
學校在學生的心理素質培養方面也起著很關鍵的作用。在學校里學生不僅要系統地學習各種文化知識,而且更重要的是在這個集體里也要學會與人相處,學習怎樣處理個人利益與他人利益以及與集體利益之間的相互關系。這一時期正是學生樹立人生觀,價值觀,世界觀的重要時期。對老師的崇敬,對同學的信賴以及良好的學習氛圍會讓孩子們順利健康地完成這一過程。這就需要學校老師重視并懂得心理學的知識,在教育過程中能夠正確評價并指導孩子的思想和行為。素質教育更應該是評價學校優劣的標準。學校培養的人只有品德高尚,意志堅強,智力才能發揮它強大的正能量。這樣對國家對社會才是有用的。
從社會的角度來看,中國長期以來的考試選拔制度早已根深蒂固地植入人們心中。所以家長在孩子學習方面有著迫切的要求,學校對學生成績的關注也是因為,優秀教師的標準往往是以學生的學習成績來評判,對學校優劣評價標準往往被關注的也是優秀升學率。現實情況是我們國家的經濟還不夠發達,人口多,教育資源相對不足,所以我們的孩子從小面臨的競爭就比較激烈。這些都與我們所處的社會大環境有著密不可分的關系。
曾經在美國生活過一段時間,兒子在那里上過小學和中學,了解到美國的小學和初中基本上不留家庭作業,學校只是每個學期讓學生自由閱讀自己感興趣的一定數量的書籍,這樣他們在快樂的學習中能夠充分發展每個孩子的不同特點優勢。我們知道中國人的性格比較內斂,而歐美一些發達國家的人的性格比較大膽自信開放,這與他們生活的大環境分不開,他們從小生活的無憂無慮,學習上沒有那么大的競爭壓力。當我們的孩子很小就被父母帶著參加各種學習班時,美國的孩子在盡情地玩耍,孩子的天性不被壓抑而得到盡情釋放,他們的身心得到充分鍛煉。真的希望我們的孩子小的時候也能這么快快樂樂的成長,小時候的玩耍不僅不會耽誤孩子,相反在玩的過程中會增強孩子的學習能力、動手能力、思考能力、判斷能力、決策能力,以及抗挫折能力等各種綜合能力,會大大地促進孩子身心智力的全面發展。這早已是被科學所證明了的。
最近看到有一個中國的留美生物學博士黃西,他是亞洲第一個在白宮表演脫口秀的人,是他改變了美國人認為中國人不會幽默的看法。我們看一下他的成長經歷,他的父母都是很豁達幽默的人,他小時候的生活輕松愉快,雖然在高二之前他的學習成績一直不理想,但是父母沒有給他施加壓力,當他受到一個事件的觸發后,開始用心學習,因為心理健康及天資聰明,他的學習成績突飛猛進,從此學業一路順利。
我們國家這些年來一直提倡給小學生減負,但是很多父母心太急,一直在做著拔苗助長的事情而渾然不覺。有一些父母雖然認識到玩和學的關系,想讓自己的孩子輕松,但是一看到別人的孩子不放松地學習,就沉不住氣了,也加入到四處奔波學習的隊伍中。聲稱是“決不讓自己的孩子輸在起跑線上”,可想而知“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”的孩子生活有多枯燥煩悶。長期的煩悶就會導致心理問題,會讓孩子產生強烈的抵觸行為,這就是有些父母覺得委屈的地方,為孩子付出了那么多,孩子卻并不領情,不會感恩反而怨恨父母。這樣的情況下孩子的心理怎么會健康成長呢,心理不健康的人對社會能有多大作用呢。
如今社會經濟的飛速發展,同時帶來了一系列的負面影響,思想的發展滯后于經濟的發展,拜金、享樂、攀比、浮躁、自卑和狂妄等不良情緒侵蝕著青少年的心理健康,這就需要家庭、學校和社會一起努力,父母和老師多掌握些心理學知識,社會上多開設一些心理健康咨詢機構,共同幫助我們的孩子培養起良好的心理素質。
總之學生的健康成長需要我們共同努力。家庭中有一個和睦溫馨民主的氛圍,學校有一個團結友愛,樂觀向上,尊師愛生的良好學習環境,社會上有一個文明安定,平等公正,和諧發展的廣闊空間,給孩子一個自由奔放的天地,眼光放寬放遠,我們的孩子一定會德智體美勞全面平衡發展。那么他們的未來會越來越好,我們的國家也會越來越富強。
參考文獻
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1.1實行針對性護理
兒科護理工作的性質比較特殊,其對象不僅是人,并且多為孩子。它要求護理人員要全身心地投入工作,像對待親人一樣對待患兒。為此,我們要求兒科護理人員,對于不同的患兒要觀察其性格特點和緊張程度,以及對于外界刺激的耐受程度和對疾病康復的渴望心理程度,有針對性地給予鼓勵、贊揚和安慰,并且使用親切、溫馨的語言,使患兒從心理上消除因對外界陌生而產生的恐懼感。同時,根據每個患兒的心理變化及時調整護理方案,并在護理方式上要有所改變。
1.2強化優質服務
對于患兒家長,要求護理人員態度和藹,不傲慢,以消除患兒疑慮,從行動上讓患兒感覺護理人員與自己沒有障礙,使家長感到放心。對于出現的一些緊急狀況,要求用合適的方式進行解決,對不理解的患兒和家長要耐心解釋,一定要保持冷靜,避免醫護沖突。
1.3提高應對突發事件的能力
作為一名護理人員,應對的情況是多種多樣的,也許某種情況與另一種情況相類似,但是其中卻有著微小的差別,如果不細心觀察則無法發現。在某些特殊時期,患兒數目會增多,特別是出現搶救的情況下往往會出現慌亂,此時更需要護理人員過硬的心理素質,并且注意及時調整心態。因為護理人員一旦出現急躁和厭煩心理,往往會使護理服務質量下降,導致患兒及家長不滿,甚至產生醫患糾紛。因此,護理人員過硬的心理素質是搞好兒科護理的關鍵。為此,我們要求護理人員要頭腦靈活,不受傳統醫學模式的束縛,面對突發事件要冷靜對待,妥善處理,保持平和心態,搶救要快、準、穩、輕,積極配合醫生做好急救工作。
1.4加強學習,提高溝通技巧
對于就診的患兒來講,醫生的治療方案需要護理人員實施,而最好的協助者就是家長。對護理人員來講,在護理工作中往往扮演著多種角色。首先護理人員要與患兒打交道;其次,護理人員要與家長打交道;第三,護理人員還要與醫生進行溝通。因此,護理人員具有良好的心理素質是非常重要的。對于兒科護理人員來講,要學會換位思考,要想患兒所想,急患兒所急,要像對待親人和自己的孩子一樣對待患兒。對于農村和經濟條件不好的患兒要一視同仁,同樣給予熱情服務和耐心講解,幫助其樹立戰勝疾病的信心。與此同時,要積極參加繼續醫學教育,經常學習新的專業知識,不斷更新護理觀念,還要學習與患兒溝通的技巧。在溝通時態度要和藹,要帶微笑,語速要合適,講的話要讓人聽得懂,禁止使用傲慢、生硬、苛刻的語言。另外,穿著要端莊、得體,舉止要大方,不涂濃妝上崗。護理時動作要輕,要愛護護理用品,嚴格按照護理規程進行操作,尤其是無菌操作,先求穩,再求快,再求準。經過學習和培訓,我院護理人員的自身修養、心理素質、人文素質,文化素質、語言溝通能力、理論水平、技術水平都有了很大提高,獲得了患兒及家長的贊譽、信任與尊重,護理人員的自信心也更強了。
2護理人員的心理素質在兒科護理中的特殊意義
兒科的護理與其他科室有較大的差別,首先是因為兒科的病人多為患兒,通常父母都比較疼愛孩子,當患兒接受護理時,患兒的家長的心情也比較緊張焦慮,此時對于兒科護理人員來講,其基本心理素質就顯得格外重要,不僅要護理好患兒,同時也要兼顧家長的感受,同時對于不同階段患兒的心理特點和心理反應要給予適合每個患兒的護理方法。兒科護理較成人護理更復雜,醫療糾紛也相對較多,這就需要兒科護理人員更是要注重人文知識的學習,在關注疾病的同時,關注患兒及家屬的心理需要,以及家庭、社會對患兒和家屬的影響。在護理過程中,始終要做到“以人為本”,一切為了患兒著想,始終保持“關愛生命、呵護健康、奉獻社會”的服務理念,盡一切努力使患兒早日恢復健康。這些都需要兒科護理人員具有很好的心理素質。如今絕大多數醫院都強調環境幽雅,設施完善。從人文關懷上說,兒科病房可根據兒童生理和心理特點設置個性化的環境,如盡可能多地擺放綠色植物和鮮花,使用防滑地板,墻上懸掛以自然景色和可愛的卡通人物為主的壁畫。另外被褥可以設計成溫馨的顏色,使患兒有在家的感覺,以消除患兒的緊張情緒。另外,可以配備傳呼系統,便于患兒出現緊急情況時能夠及時得到護理人員的幫助。護理人員與患兒接觸最多,護理人員的一言一行、一舉一動都會給患兒及家長以深刻的影響。一個具備較強心理素質的兒科護理人員,要從我做起,注意自身儀表,講話注意用詞和語調,始終保持熱情、和藹的態度,使患兒身心放松,配合治療。同時也要多與患兒和家長接觸,取得患兒和家長的信任。如對嬰幼兒多撫觸、摟抱,用玩具逗其開心,對比較懂事的患兒可通過講故事、玩游戲、詢問一些學習、生活方面的需求,調節醫患關系及患兒的精神和心理狀態,盡快消除其陌生感和恐懼感。此外,交接班時要注意真誠問候,出院時要多叮囑與祝愿。
3結語
[關鍵詞]體育運動;心理健康;心理發展;意志品質培養;業余訓練與健康教學
【中圖分類號】G640
促進青少年身心全面健康發展的科學實踐活動在整個培養教育過程中,既要調動一切積極因素,激發青少年學習熱情,消除在運動中的恐懼心理,克服不良情緒,又要在教學中培養他們的意志品格,對其進行集體主義教育和愛國主義教育,從而為國家培養高素質的體育后備人才。而心理素質培養與體育訓練教學有著密不可分的重要聯系。
一、體育運動與心理素質的關系
1.體育運動是推動自我意識的發展。體育運動多是集體性、競爭性的活動。自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小都會明顯地表現出來,對自我有一個比較實際的認識。
2.體育運動既能培養青少年的人際交往能力,也可以調節情緒狀態。體育運動能直接地給人愉快和喜悅,并能降低緊張與不安,從而調節人的情緒。體育訓練可以通過手勢、表情、身體動作等進行交流而不一定以語言為媒介。隨著活動直接或間接地溝通,在不自覺中就會產生親近感,使人際關系得到改善。
3.體育運動可以促進個性培養,陶冶情操。體育運動可以幫助青少年克服種種生理和心理上的障礙,培養其勇敢、果斷、吃苦耐勞等優良品質。體育運動可調節人的一些不好的情緒和心理如:消沉、沮喪、緊張等。體育競賽運動,特別是一些團體運動,它要求團結協作、誠實、守紀、力爭上游、勝不驕、敗不餒的優良品質和作風。崇高的理想,神圣的使命,愛國的摯情,使的我們的體育訓練教學充滿生機,青少年學員們把今天的學習與未來的拼搏結合起來,培養了堅強的意志;把個人奮斗與祖國榮譽結合起來,培養了更為高尚的集體主義精神和人格魅力。
4.體育運動能預防心理障礙和保持心理健康。通過體育運動能使青少年喜歡體育鍛煉并從中得到樂趣,達到強身健體。因此,青少年在業訓期間就要通過必要的心理健康教育及時發現問題、解決問題,并針對問題進行合理的心理治療,培養他們的健康心理,從而保障其身心能得到全面發展。
二、如何在業余訓練教學中加強青少年心理素質培養
1.消除青少年運動中的恐懼心理。在體育訓練教學中,對所學的內容覺得危險性大,會產生畏難情緒、恐懼心理。他們的恐懼心理給正常的體育訓練教學造成了很大的障礙,因此有針對性地運用一些行之有效的方法來消除學生的心理障礙,顯得尤為重要。(1)強化身體素質訓練,安排課課練,對落后生可以區別對待,增強他們的信心。(2)練習時可以先降低要求,循序漸進,認真做好保護、幫助工作,減輕他們的心理壓力。(3)酌情提高訓練難度,可以激情鼓勵他們,常用"你行""你能跳過去""我保證你不會摔跤"等話語讓學生產生信心和勇氣。(4)在訓練練習中可以采用娛樂性的游戲和一些教學競賽辦法,激發他們的練習熱情,發揮其主觀能動性。這樣,他們的恐懼心理就在練一練、爭一爭中無形地消除了。
【關鍵詞】幼專生 思想政治教育 職業心理素質培養
近年來,由于高職高專院校就業方式的改變,學生職業心理素質水平的不同,導致就業形勢越來越嚴峻。如何認識思想政治教育在幼專生就業素質培養中的地位和作用,思想政治教育如何為幼專生就業素質培養服務,已經成為思想政治教育工作者必須思考和研究的問題。學校日常管理工作中如何解決幼專生擇業過程中出現的種種問題,成為思想政治教育工作者必需思考和解決的問題。尤其是國務院提出關于發展學前教育的若干意見的頒布實施,凸顯了幼專生的職業心理素質培養的重要性。因此,如何在日常管理工作中運用思想政治教育提高幼專生職業心理素質的水平是我們熱議的話題。
本文試從幼專生職業心理素質的現狀出發,闡述幼專生思想政治教育與職業心理素質培養的關系及其重要性。
一、闡述職業心理素質培養以及思想政治教育的關系和重要性
近幾年來,高職高專院校在加強思想政治教育的同時也開始注重加強學生職業心理素質的培養,進行了積極有效的探索,取得了一些成功的經驗和明顯的效果。思想政治教育與職業心理素質培養是相互聯系、相互滲透、相互作用的。思想政治教育與職業心理素質的共同目的是培養出綜合素質較高的學生適應社會的快速發展,使其有一個良好的擇業技能。同時,二者是相互作用的。思想政治教育引導學生學會情緒調控,培養良好的情緒,有助于學生擇業技能的提高。反之,擇業的成功不容置疑的會給學生們帶來好的心情,影響學生的身心健康。
加強幼專生職業心理素質,提高幼專生心理素質,是新形勢下全面貫徹黨的教育方針。實施職業心理素質培養的重要舉措,是培養幼專生良好的個性心理品質,促進心理素質與思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質協調發展的重要途徑和手段,是高等學校思想政治教育的重要組成部分。加強學生職業心理素質刻不容緩,它既是學生提高自身全面素質、增強社會適應能力的需要,又是社會全面發展對培養高素質創新人才的必然要求。
二、探究幼專生常規管理工作中提高職業心理素質的有效途徑
(一)學生常規管理是建立良好心理素質的基石
通過有效的常規管理工作,運用規范的學生管理守則,可以使學生在教育中找到自己正確的位置,密切同學間的關系,遵守規章制度,養成一個良好的生活習慣,擁有正確的人生觀、世界觀、價值觀。在學好文化知識的同時,鍛煉好適應社會的能力,擁有了較強的心理適應能力,為職業心理素質的水平的提高奠定基礎。
(二)創建多種多樣的專題活動 ,提升學生們對幼教職業的興趣和熱愛
通過創建多種多樣的專題活動,用實踐去提升學生們對幼教職業的興趣和熱愛。在校期間,以班級為單位開展專題班團活動,形式采取演講、詩朗誦、唱歌等多種形式來激發他們對工作崗位的熱愛,從不同角度詮釋對幼教職業的不同理解。活動人群要以學生為主體,師生互動的形式展開。主要目的是加強師生情感的同時,吸取教師職業心理素質的寶貴經驗。建議每次主題活動要有相應的活動策劃案、照片、視頻等素材存檔,方便學校的大學生創業指導教師可通過不同時期的活動素材,觀察學生們職業心理素質水平的提高過程。通過主題活動加強學生對要從事的職業的情感,轉變工作態度是我們研究思考的方向。
(三)加強專題講座,創建培訓工作,著力培養學生的職業心理品質
專題講座是學校教育的第一線,利用專題講座這一陣地,對學生進行心理素質教育。這要求思想政治教育輔導員充分發揮榜樣示范作用。教師應結合社會就業新形勢,挖掘其中的職業潛力以及所要求的職業素質,使學生明確職業心理素質的構成,從而提高學生職業心理素質水平。全國各大高校創建大學生創業就業培訓中心,利用專家講座集體培訓以及開辦SYB創業培訓班等多種形式來提升學生職業心理素質的水平。我校在此基礎之上還成立了大學生創業就業協會,加強高校之間的聯系,方便學術以及經驗上的交流,為提升學生職業心理素質水平的提高打下了夯實的基礎。
總之,剖析思想政治教育與心理素質培養的關系,分析研究提高職業素質的有效途徑,有利于我們在思想政治教育中更好地把兩者有機結合起來,從而達到思想政治教育的最佳效果,探究出更多的提高職業素質的有效途徑,促進大學生全面素質的提高。
三、運用思想政治教育提升幼專生職業心理素質中存在的問題
思想政治教育是以人為研究和工作對象的,當然離不開對人的心理、意識和行為的分析考察。當前幼專生就業素質存在著很多問題,人生價值觀定位不準確,就業觀念陳舊,誠信意識與法律意識淡薄,就業心理意識較差,創新精神與競爭意識缺乏,專業素質不強等方面的問題。思想政治教育,引導學生培養健康情磨煉堅強意志,科學自我評價,增強社會適應能力,開發創造能力。思想政治教育,是一個人心理健康的源泉,堅強的意志則是一個人成功的保證。具有堅強的意志,健康的心理,對于幼專生完成自己的學業,發展個人的全面素質,把自己培養成為職業心理素質較強的新人影響極大。
因此,在日常管理中利用思想政治教育正確引導學生進行科學的自我評價,是大學生職業心理素質培養的基礎。探究幼專生常規管理工作中提高職業心理素質的有效途徑是我們主要的目標。運用好思想政治教育這一利器,解決幼專生職業心理素質中存在的所有問題是我們的宗旨。
【參考文獻】