兒童保護眼睛的方法

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兒童保護眼睛的方法范文第1篇

近日有家長反映，用了護眼燈，孩子的近視度數反而加深，是不是護眼燈的質量出了問題？專家表示，“護眼燈”能否“護眼”并沒有經過科學論證，護眼燈玩的是概念，用久也會疲勞。記者調查還發現，護眼燈沒有“國標”，廠家都是按自己標準生產。

“白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高，所以從光效比的角度而言，節能燈相對較好一些?！睂＜医ㄗh：第一，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對不能直視，它發出的是紅外光，嚴重傷害視力；第二，燈光的亮度適合很重要，“既不要太亮，也不要太暗。”

“對于光源而言，越接近日光的燈光越適合眼睛的發育。因為我們的生活環境中最經常接觸到的便是自然光?！睂＜艺f，“保護眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強對眼睛的重視，同時多做戶外活動。父母可以把孩子的書桌放在窗邊，給孩子提供遠眺的機會。”

適當工作的媽媽情緒更健康

美國北卡羅來納大學的研究人員進行了一項關于"兒童早期護理和青年發展" 的研究，這項研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年內接受了調查，其中約25％的人在帶孩子期間從事兼職工作。在這項研究中，兼職工作被定義為每周工作1～32小時。

研究人員發現，從事兼職工作的媽媽自我報告的總體健康狀況顯著好于全職媽媽，前者患抑郁癥的情況也更少。與全職媽媽相比，從事兼職工作的媽媽在介入孩子學校的互動活動方面表現也不差，而且在孩子處于學前階段時，媽媽對孩子更敏感，通常也能為孩子提供更多的互動學習機會。

iPad成兒童視力第一殺手

兒童保護眼睛的方法范文第2篇

為貫徹上級部門有關文件精神，共同呵護好孩子的眼睛，促進中小學生身心健康發展，有效降低近視率，阻止不良視力在青少年中的發展趨勢，增強兒童青少年眼睛保護能力，我校在教育月活動中進行了一些措施，現小結如下：

一、指導思想

為了共同呵護好孩子的眼睛，普及科學用眼知識，降低青少年近視率，提高青少年健康水平，樹立“學校教育健康第一”的指導思想，倡導預防近視從今天開始，從一點一滴做起，真正體會到明亮眼睛帶來的幸福和快樂。

二、組織結構

組長：

副組長：

組員：

四、活動安排

（一）宣傳啟動

按照文件要求，學校于3月9日進行視力保護宣傳周教育活動，開展視力監測，利用校園廣播、led電子顯示屏和主題班會活動等多種途徑向全體學生宣傳預防近視知識，開展愛眼護眼的教育活動。

（二）落實開展“愛眼護眼五個一”活動，

1.進行一次國旗下專題講話。

2.學一學“預防近視”知識。

3.出一期主題板報。

4.查一次學生視力。（醫務室檢測學生視力，班主任聯系視力不良學生家長，讓家長一起配合關注孩子的視力狀況，對視力5.0以上的學生做到積極預防，有效控制，視力4.9以下的小學生作為重點治療對象。

5.做好每一節眼保健操

（三）建立和完善學生健康檔案，按照《中小學生近視防控工作方案》的要求，落實工作措施，完善學生健康檔案，實現一人一檔。

（四）完善硬件條件

1.檢查、調整各班學生桌椅，教室安裝使用護眼照明燈，保證燈光亮度符合國家規定。

2.檢查學校各個場所照明燈，科學評估，定時開啟，保證亮度。

3.結合學生視力檢查，對已近視和接近經視的學生，通知家長進行共同維護和預防。

4.進一步規范各班眼保健操糾正、練習。

5.學校將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內容，落實各有關人員的職責，齊抓共管的防治工作機制。

6.進一步完善學生在校作息制度，嚴格按照規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間，保證學生每天睡眠時間9小時。

7. 減輕學生課業負擔，改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。

8.建立健全眼保健操制度，少先隊和團委干部每天督查，將結果納入班級量化評比。

9.每1-2周調整一次學生座位。

10.建立視力定期監測制度，每學期對學生視力進行1次檢測，做好各類指標的綜合分析（上學期5月，下學期10月）。

11.保質保量上好體育課、課間操、眼保健操和晚間操。

12.教師將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂

兒童保護眼睛的方法范文第3篇

小學保護視力國旗下的講話范文1

各位老師、同學：

上午好！

大家好：

如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

我的演講完畢，謝謝大家！

小學保護視力國旗下的講話范文2

老師們，同學們，早上好！6月6日也就是這周~~，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么要設立這樣一個節日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，

1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼，我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。

每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。

胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，

謝謝大家！

小學保護視力國旗下的講話范文3

各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。

同學們，當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛！

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。

多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

小學保護視力國旗下的講話范文4

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們你知道嗎?國家每年6月6日定為“愛眼日”?，F如今，我國青少年的近視率已經很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發現有小學生戴上了眼鏡。當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統計，我國的近視率在不斷地上升，可見保護眼睛，預防近視已刻不容緩！

調查發現不正確用眼，不注意用眼衛生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：

1、要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

2、讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。

3、不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。

4、不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。

5、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。

6、要養成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛吧！

小學保護視力國旗下的講話范文5

親愛的.老師、同學們：

早上好！

今天，我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。

眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?

據教育部、衛生部統計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務！

為了讓你繼續擁有一雙明亮的眼睛，每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：

1、教室里要保持足夠的光線，當光線不足時，及時把燈打開。

2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。

3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿勢要端正，背部應該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。

5、多做戶外運動，每節課間，一定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調節視力，緩解疲勞。

6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中獲取足夠的營養。

兒童保護眼睛的方法范文第4篇

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  老師們，同學們，大家好！今天我演講的題目是：愛護眼睛預防近視。

  如果有天，睜開雙眼，發現世界漆黑一片。你會不會恐慌，害怕？手足無措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會不會后悔流淚？

  在電腦手機風靡全球時，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？

  在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發出以下倡議：

  1、看書時坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

  2、讀書寫字時，光線要明亮，柔和，穩定，不寫過小的字，避免看字過近，增加眼的調節。

  3、看電視，電腦一小時，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以觀看遠處景物。

  4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環和狀態調節。

  5、營養均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。

  6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。

  在我們美好的校園里，本應該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實令人著迷，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現實世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價嗎？

  或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機時間更長的是腳下的路，比各種游戲更美的是萬物的景色。同學們，抬起你的頭來，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會發現，你的青春年華有無限的美好！’謝謝大家，我的演講到此結束！

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  敬愛的老師們，親愛的同學們：

  大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業和將來工作擇業都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業拒之門外，那你將會抱憾終生。

  下面，我向大家提幾個建議：

  1. 認真做好眼保健操，注意眼睛衛生。

  2. 養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

  3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

  4. 保證充足的睡眠。

  5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

  同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

  常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

   請照顧好我們的眼睛演講稿

  在進入電腦時代的今天，許多同學要經常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢? 專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

  眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必須緊張地進行自我調節。這樣，眼睛的調節肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動，久之睫狀肌就會疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產生眼脹和頭痛的主要原因。

  容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機)，眼睛調節加強，就會造成調節性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。

  易患干眼癥：長時間專心致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著減少，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會出現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。 以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

  1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

  2、制訂熒屏作業衛生規則，每工作一小時后應立即休息一刻鐘，全天作業時間控制在4個小時之內。

兒童保護眼睛的方法范文第5篇

以下個改善電腦顯示器屏幕質量和眼睛的自我保健方法是需要注意的：

1　操作電腦的最佳距離應保持在50～60厘米，如果顯示器屏幕尺寸較大，可酌情拉長距離至70厘米。

2　顯示器屏幕的亮度要適中，不可過亮，背景盡量選擇多色素的。

3　電腦放置的高度最好以顯示器上端位于水平視線向下30°，顯示器向上略傾斜10°；坐椅的高度以膝蓋自然彎曲90°或略向前傾，腳可平放于地面為宜。

4　上網時間不要過長，最好每2個小時休息5～10分鐘，站起來活動一下身體，還可熱敷眼睛或閉眼按摩眼球。

5　經常清潔電腦顯示器屏幕?；覊m會降低屏幕的能見度。

6　最好是正對顯示器屏幕而坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間過長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還會引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而出現勞損。

7　要保持工作環境的通風良好、光線充足、溫濕度適中。

8　電腦顯示器的后面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴展的空間。

9　多吃胡蘿卜、水果、海產品等護眼食物。

10　家長可以利用寒假時間領孩子到醫院做眼部健康檢查，如果發現孩子有假性近視，可選用藥物治療。

此外，保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復體力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對青少年的生長發育也很重要。

盡量把孩子的寒假生活安排得有規律，讓他們多參加體育鍛煉、室外運動等，控制用電腦、看電視的時間；每天堅持做眼保健操。如已經發現有視力改變、斜視等情況應及時就診。

希望孩子們保護好眼睛，過一個愉快的寒假。

急性細菌性痢疾的治療

李增烈

細菌性痢疾的元兇是痢疾桿菌，業內稱為志賀菌，以紀念其發現者――日本著名醫生志賀潔(1870-1957)。

我國每年腹瀉發病數約8.3億人次，其中菌痢占10％-20％，人群普遍易感，但以學齡前兒童及青少年最多。10-100個志賀菌就可導致發病，受涼、過勞、暴飲暴食、慢性消耗性疾病及胃腸功能紊亂會促使其發病。

痢疾桿菌死活都在放毒

志賀菌存在于患者和帶菌者的糞便中，通過被糞便污染的手以及蒼蠅又可污染食物或水，被污染的食物或水一旦被人食入即可導致發病。活菌放出外毒素，引起一系列臨床癥狀；死菌在體內產生內毒素，引起全身癥狀――發熱、毒血癥、休克。可惡的是，志賀菌體外生存能力較強，溫度越低存活時間越長。所幸的是，多種常用消毒劑可將其殺滅。

六大癥狀

菌痢的典型表現為畏寒、高熱、腹痛、腹瀉、膿血便及里急后重等。其中，膿血便及里急后重(嚴重下墜、便不盡感)最為突出。

合理治療