戶外拓展活動

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇戶外拓展活動范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

戶外拓展活動范文第1篇

為進一步增強學生干部的團隊協作能力和身體素質，加強學生干部之間的交流合作，11月1日，理學院組織了戶外素質拓展活動。理學院學生會主要干部及大一、大二各班級主要干部參與了此次活動。

早上7點30分，參與人員準時于三食堂廣場集合，帶隊的教官交代完注意事項后隊伍便向目的地出發。到達目的地后，教官隨機把參與人員分成了四組，以小組比拼的形式展開了素質拓展活動。各個小組圍繞著“群龍取水”、“無敵風火輪”、“支援前線”、“創新之驛站傳音”、“快速轉繩”等系列活動進行了生動而有趣的拓展。每個活動之后，教官都對各組的表現以及活動中出現的問題進行了總結，各個小組的成員在活動中學會了如何去高效地解決問題。同時，活動的趣味性也讓在場的每一位同學都盡笑顏開。中午時分，各小組都接到了自己做餃子的任務，在經過各組組員一中午后的努力后，所有人一起分享了美味可口的餃子。在一次次的失敗與成功之中，同學們真正體會到了“團隊協作，高效解決問題”的精神。

經過一天緊張的拓展活動之后，下午六點，活動在一片歡聲笑語中落下了帷幕了。本次素質拓展活動加強了各學生干部之間的溝通與交流，為之后學生會各部門及班級活動的展開奠定了良好的基礎。同時本次活動也培養了學生干部各方面的能力，提高了學生干部的綜合素質。

戶外拓展活動范文第2篇

戶外素質拓展活動成為人類娛樂、休閑和提升生活質量的一種新的生活方式。以下是小編整理的戶外素質拓展活動方案，歡迎閱讀!

方案1

08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

09：45——10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

10：00——11：45(山谷游樂區)競技項目：

突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

木樁橋——-天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

豎網橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

11：45——12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

16：10——16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

16：40——17：00活動總結，返程!

方案2

一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流

二、活動時間：年3月31日(星期四)

三、活動人員：計應一二班

四、活動地點：長沙世界之窗

五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。

六、活動安排

(一)前期策劃準備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行

2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數，避免遺漏

3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等

4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序

5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢

6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備

7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去

8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程

(二)活動當天事宜

1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。

2、活動內容：

1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項

2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化

3)、12：00午餐后游覽(由大家統一意見隨意)

4)、計劃4：30回校

3、后期工作

(1)清點各自帶的物品，確定人數;

(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。

4、注意事項

(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。

(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。

(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。

(6)期間出現任何突況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。

(三)后期反饋工作

1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;

2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。

七、應急預案

1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。

八、主要負責人聯系方式：

計應二班：

班長程x鎮：152

副班長范x會：151

團支書段x勇：1511

戶外拓展活動范文第3篇

2015年9月，學校少先隊大隊部接到德陽市團少部的消息通知，后立即與德陽市團市委學少部，德陽市經濟技術開發區少工委取得聯系，確認之后，學校少先隊大隊部與學校行政就此事做了詳細討論，決定利用好活動資金，為學校的少先隊員主辦一次有意義的主題活動――“大手拉小手，走進熊貓基地”

成都大熊貓繁育研究基地環境優美，除大熊貓的生殖繁育哺乳基地外，還有成年大熊貓的生活設施，能比較清晰的看到大熊貓的成長過程，是一本非常好的現實教材。同時，基地內還是許多美麗動物如天鵝、小熊貓的家，也是一座非常美麗的植物園，小朋友可以和外國友人零距離接觸，待人接物的能力能更清晰地顯現出來，同時，活動中的“大手拉小手”的活動組織，可以展現隊員的責任感與相互協作。因此，成都大熊貓繁育研究基地更是一座能夠展示現代文明風貌的好地方。因此，本次活動的活動具有很高的實用價值。

為了能順利開展好此次“大手拉小手，走進熊貓基地”戶外少先隊活動，學校做了精心的準備工作，從活動方案的設計到活動的拓展延伸都做了詳細的研究與預案。

一、活動方案

1、活動主題：

大手拉小手――走進熊貓基地

2、活動依據：

為關愛少年兒童的成長，滿足部分兒童的心夢，學校少先隊在向學校，開發區少工委、德陽市團市委學少部請示之獲準后，開展此次活動。

本次活動得到德陽市少工委及社會各界愛心人士、志愿者的大力支助。

3、活動時間：10月23日早上8點30至下午3點

4、活動地點：成都熊貓繁育基地

5、組織機構：

領導小組

組長：石建剛（學校校長，黨支部書記）

副 組 長：李清華（學校副校長）

組員： 蔣萬國（安全辦公室主任） 陳春梅（學校少先隊大隊輔導員） 趙青松（教導處副主任） 尹芳陳亞蘭

事務小組：

組長：趙青松

副 組 長：蔣萬國 陳春梅

成員：部分班主任及輔導員老師

6、參加人員：

各班級“集體心愿人”報名獲準少先隊員

7、活動形式：

“集體心愿人”報名、資格審查

帶“集體心愿人”走進新都大熊貓基地

二、活動前準備：

1、根據上級的文件精神，嚴格審查參與者的身份，排除不遵守紀律，習慣差、安全行為意識淡薄的隊員。

2、對符合條件的隊員進行必要的培訓（安全培訓、應急培訓、文明禮儀培訓）、

3、以 “大手拉小手”的分組，重新建立新的活動中隊單位。

4、指導新的活動中隊設置活動過程中中隊活動方案。

5、組織隊員通過學校圖書館、網絡、進行“大熊貓知識”知識交流，發現自己心中的問題，確定自己在活動中的目標。

6、與“大熊貓繁殖基地”游客中心取得聯系，爭取為隊員們的活動配備導游。

7、鼓勵有條件的隊員帶上筆記本，相機，記錄本參加活動。

三、活動中組織策劃

本次活動屬于以“讓隊員們通過參觀，增長自己的百科知識，尤其是對國寶大熊貓的了解，圓自己心里的大熊貓夢；增進隊員們之間的友誼，讓高年級的隊員嘗試承擔“責任感”，體現愛心；進行愛國主義教育，少先隊組織教育”的戶外活動。 因此，不能單一的讓隊員在大熊貓基地里走馬觀花式游走，需要發現重點，在輔導員的引導下有主題、有序觀看。同時，讓隊員帶著自己的目的去參加活動。

四、安全預案

為了保障參觀活動的安全和順利的開展，學校進行了周密的部署，特制定以下安排：

（一）安全事故預防教育

1、活動前提前3天用告家長書的形式告知家長，要求孩子監護人（留守兒童）對孩子進行食品衛生、交通安全、文明參觀意識進行教育。

2、學校對參加活動的學生進行安全意識、行為教育，并進行初步演練。

（二）安全措施

1、學校通過審查、租用正規有運運資質公司的客車作為交通工具，保證學生的交通安全。

2、對參加活動的學生進行分組，并委派懂安全，有安全應急處理經驗的教師實施監控學生活動過程。

3、安全監控過程實行“每一小時告知家長一次”的方式，活動過程中，每隔一小時，學校通過校訊通的方式告知家長。

4、對學生的途中就餐實行統一管理，杜絕購買流動攤販、無證、無安全標示產品。

5、活動過程實行統一指揮，組長監督的方式，學生互相提醒的方式，避免觸及危險，及走失現象。

6、參加活動的所有學生實行監護人接送到校的方式。即：監護人護送孩子到校上車，監護人到學校接孩子回家。保證每一位孩子安全到監護人手中。

（三）應急措施

當安全事故發生時，按照下列方式進行急救

1、微傷（只破一點皮，不出血），可由帶隊導游暫用創可帖自行處理，過后送往隊醫處理檢查，回校后告知校方老師；

2、輕傷（破皮出血），由其中一名帶隊導游立即通知領隊或隊醫處理，做好簡單包扎工作，可留醫察看，帶隊導游聽從隊醫安排何時接學生歸隊；

3、輕傷以上的傷情，帶隊導游第一時間向督導或領隊匯報學生傷情，并立即送往校醫處，校醫應對傷員緊急處理，并做出準確判斷，同時匯報督導或領隊直接前往處理，必要時應由專門人員盡快送醫院醫治校醫應對傷員緊急處理，并做出準確判斷，必要時應由專門人員盡快送受傷者到醫院治療。

五、活動教育效應拓展與延伸方案

本次活動（課）屬于利用社會愛心資源，只有部分隊員有資格參加。但是，大熊貓作為國寶，是每一個隊員都喜愛的，沒有能參加此次活動，心理總免不了有些遺憾。因此，把活動中的精彩花絮和隊員們的收獲展示出來，與所有的隊員及家長分享、交流，成為一個不可缺少的步驟。

對于此次活動的拓展與延伸，我們決定以下幾個環節：

1、將輔導員分成：照片分享組、活動心得交流組。將參與活動的隊員的照片和心得收集起來，然后及提審閱，選取優秀的照片和文章。

2、制作交流展板。

3、召開以分享“大手拉小手，走進熊貓基地”為主題的中隊會，讓參加活動的隊員講述自己在活動中的故事和收獲。

戶外拓展活動范文第4篇

關鍵詞：拓展訓練；過程管理；對策

中圖分類號：F27

文獻標識碼：A

doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027

0 前言

拓展訓練起源于二戰時期，目前戶外素質拓展訓練已經風靡與國內、外，立足于青島拓展訓練市場。對其進行了調研和專訪，發現了青島市拓展訓練行業中一些普遍存在的問題，缺乏科學性的管理、過于強調項目目標，忽略過程管理，過于關注培訓的數量，只強調訓練流程，沒有對項目本身進行深層次的洞察。拓展訓練是一項綜合活動性，拓展訓練的項目一般都有動作、技巧和組織的難度，過程中十分強調團隊合作，在活動的過程中參與者能夠充分調動自身的潛能，在歷盡艱辛完成項目任務后，參與者的勝利情緒得到極大的釋放，對于自我挑戰自我提高有著十分顯著地作用，對于自身德主體感有著深刻的體會，充分的克服自身的弱點，腦力與體力的充分結合發揮能力，解決面臨的困難，最終達到項目設定的目標。參與素質拓展訓練能夠打造強大的團隊、激發個體內在的動力、提高參與者的創新能力、有利于促進人際關系的增強。

1 青島市拓展訓練行業現狀的研究

經過幾十年的傳播和發展，1990年前后，青島市素質拓展訓練行業才剛剛起步。從2000年開始，青島市的戶外運動逐漸增溫，目前，青島市已經有20多家成熟的拓展培訓公司，也引進了許多單位參與拓展培訓運動比賽，促進了青島市拓展培訓行業的發展。

1.1 青島市拓展培訓行業的發展數量

青島市的拓展訓練行業與其他一線城市的培訓行業一樣，也是從早期自發式戶外探險運動發展開始。從2000年左右出現的第一所組織戶外素質拓展的機構，發展到現在的20余家專業公司，市場的拓展數量也是增長迅速，尤其是北京奧運會以來，群眾體育的火熱發展將青島的拓展培訓活動推向了發展的高峰期，整個青島市的戶外拓展機構和參與戶外拓展活動的參與者、參與單位呈持續增長的態勢。但是，由于過快增長的態勢，也暴露出了青島市拓展培訓機構服務力量欠佳的現狀。

1.2 青島市拓展訓練行業從業人員結構分析

當前的戶外訓練師由四種人組成：一是較為專業的大學體育教師和退伍軍人教練；二是有普通高校體育類大學生；三是戶外活動的忠實業余愛好者。四是機構培訓的專職的訓練師，分布情況見表1。

1.3 青島市拓展項目發展的限制因素

首先拓展訓練公司數量的過多，導致市場競爭混亂；其次，拓展項目過于傳統，缺乏新奇的吸引力和創造性；第三，對于整個項目規劃發展和管理的機構缺失，沒有統一的行業標準無法維護參與者的利益。再者，高素質專業培訓師的缺乏，無法保證戶外拓展活動的質量，這些因素都極大地限制了青島市戶外素質拓展行業的健康、可持續的發展。

2 青島市拓展訓練行業發展對策研究

2.1 規范拓展訓練行業市場

通過規范訓練行業市場，讓這個拓展培訓行業在一個規范的環境中健康發展成長。

2.2 加強合作，拓展訓練項目

通過項目的創新和交流，加強拓展項目的開發。整合資源、細化市場，有針對性、有突破性的開發項目、開展活動新形成健康的競爭環境。

2.3 加強人力培養

能力突出、知名度高的培訓師是培訓行業的核心，形成完善的理論體系，注重訓練時的經驗積累和交流學習，相互促進，積極引進新鮮血液，形成強大的人才供給系統，保障戶外拓展訓練的有序進行。

2.4 加強過程管理

把握拓展訓練的前景，根據實際調研分析，規范管理強化標準，形成健康、良好、科學的成長體系，形成戶外素質拓展的發展模式，為戶外活動的愛好者和參與者打造更多的健康、科學的平臺。

參考文獻

戶外拓展活動范文第5篇

關鍵詞：戶外拓展運動；高等院校；現狀；對策研究

一、陜西省普通高校大學生對戶外拓展運動的了解認識情況

陜西省普通高校學生有大部分已經對戶外運動有所了解。非常了解的占16.1%，這部分學生已經對于這項運動有足夠的認知，只要條件允許，是肯定可以參與到這項運動中的；了解一部分的占54.8%，而這部分學生只要是學校能提供優質的教學和服務條件，做好進一步的宣傳和推廣工作，就可以使其中的大部分接受這項運動；完全不了解的占29.1%，這就要靠學校營造一個良好的戶外拓展氛圍，使每個學生都能感受到戶外拓展運動的魅力以及積極性。以上數據表明，戶外拓展運動對于大多數學生來說并不陌生，把他作為體育課程的內容是他們完全能夠接受的。整體上反映出陜西省普通高校戶外拓展運動的開設和普及程度還有待進一步的加強。

二、陜西省普通高校大學生參與戶外拓展運動的作用

體育鍛煉是每個社會人強身健體最有效的途徑。通過體育運動可調節身心，給人注入一種奮發向上的活力，激發人的潛能，使人朝氣蓬勃，鼓足精神，迎接挑戰，擁有戰勝挫折的勇氣和信心，這是其他任何活動所無法比擬的。

1.愉悅心情

體育通過調節運動者的心理，通過暗示等多種訓練手段，使其心態變得更加積極主動。當今大學生不僅有巨大的學習壓力，日常生活理財壓力，更重要的是要面臨擇業、就業等當前連國家都很難解決的就業現實問題。在多重壓力下，通過參與戶外拓展運動，放松心情、走近大自然，能充分地放松自己。

2.激發興趣愛好

經調查發現，陜西省普通高校大學生參與戶外拓展運動的動機正朝娛樂、消遣的方向傾斜。對戶外拓展運動的興趣愛好則是較多學生參加的重要動因。這部分學生對參加戶外拓展運動體驗大自然、感受探險生活表現出極大的熱情和積極主動的姿態。

3.社會交往

當今社會，更加強調的是團隊協作的重要性，一個有極強生命活力的團隊，不僅可以提高每個人的工作效率，而且能夠建立和發展友誼，提升團隊的最大效益，加強人際關系的和諧與鞏固。

當前很多院校只注重對大學生課堂知識的不斷積累，但是大學生作為一個即將步入社會的青年一代，有著豐富的內心世界，有著獨自的個性思維，有著強烈的社會責任感和民族自豪感，而學生對戶外風景的欣賞品味過程，也是對美的追求和對美好生活向往、憧憬、享受的過程。學生自覺地接受大自然的陶冶，學生的身心才能得到了全面的、健康的發展。大學生的這些需求在本次調查中得到了很好的證明。

高校是進行規范有效體育教育的最后階段，而戶外拓展運動的開展，是對傳統體育教育模式的一種彌補，也是對大學生體育教育的一個素質教育的延伸，會對大學生今后步入社會、適應工作壓力、改善生活質量和迎接21世紀面臨的新的挑戰和機遇具有舉足輕重的影響。

通過廣泛地閱讀研究近幾年國內外關于戶外拓展運動的相關文獻資料，并對國內外關于戶外拓展運動的起步、發展、不足、成就等方面相關的理論研究成果進行搜集、整理、分析和總結，并結合我國普通高校體育教育教學現狀，陜西省普通高校體育教育教學的問題和國內外戶外拓展運動開展至今所面臨的挑戰和機遇，本文得出了這樣的結論：筆者認為戶外拓展運動作為一門體育教育教學的課程，在陜西省普通高校將其引入課堂教學的實踐活動中是非常必要的，也是面臨當前大學生身心健康現狀勢在必行的一項教育活動，具有良好的現實意義和社會價值。經研究表明：將戶外拓展運動引入陜西省普通高校的課程中是與時展和社會進步息息相關的，是順應當前社會對人才的高素質要求的，也是國內目前改革傳統高等院校教育教學現狀的必然，同時也是當今時代高校強調素質教育和現代高校教育改革發展的趨勢之所在。

參考文獻：

［1］操學誠,吳祖德.戶外運動與青少年的全面發展［J］.中國青年研究，2006.

［2］樊臨虎．體育教學論［M］．北京：人民體育出版社，2002.