籃球教學中進攻防守分析

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1、籃球進攻的特征與要求

1.1、個人主動進攻

籃球運動是需要主將有良好的體能支持的，在進行籃球活動進行的時候，需要運動員快速的判斷時機，主動地發起進攻來獲得控球機會，但在發起進攻的時候，需要運動員有一定的實力來進行控球。否則，即使進行了進攻，這也將是無效的。籃球進攻同樣也是籃球競技性的重要體現，個人發起的進攻雖然攻擊力度比較小，但這并不代表個人進攻作用小，在有的時刻，個人進攻將會為隊伍的控球取得較大的機會。

1.2、團隊配合進攻

籃球是團隊性活動，一個水平較高的隊伍不僅僅需要優秀的隊員，更需要隊員之間的默契配合，在進行籃球進攻的時候，個人進攻的力量比較弱，但如果通過團隊之間的合作，進攻的力量就會有很大。團隊的進攻是需要戰術的支持和隊員之間的合作。團隊的進攻往往體現出以下的特征。

（1）以集體合作為主

團隊配合進攻是以全隊的共同合作為主，個人進攻時，需要的隊員在控球隊員沒有防備或者防備力量比較弱時，快速發起進。但控球隊員一定會有一定的警戒心。所以，個人進攻會存在一定的難度。但團隊進攻不同，團隊進攻是通過一定的戰術與隊員配合來積極的去進行進攻，這樣的團隊進攻在良好的配合下將會給對方造成重大的心理壓力，切斷對方控球隊員與隊友的聯系，并且形成包圍圈，有較大的機會從對方手中搶回控球權，這是需要良好的戰術與集體力量的配合的。

（2）有較大的壓迫性

在進行團隊進攻的時候，在隊員良好的配合與精密的戰術支持下，團隊進攻的力量是非常大的，甚至給人一種強大的壓力感。團隊進攻講求效率性，在較短時間內形成的包圍圈往往會給對方一種措手不及的感覺，擾亂對方的進攻方案，快速的搶占先機，給對方強大的壓迫感。同時團隊進攻是非常精彩的，可以很好的表現出團隊的力量與實力。

2、籃球防守的重要性與方法

籃球運動并不是只能依靠簡單的進攻就可以獲得成功，在獲得控球權后，對方也會發起攻擊來爭奪控球權，因此這個時候就需要通過籃球防守來為控球隊員提供更多的機會，所以在籃球教學中的防守訓練是非常重要的。并且籃球的防守是需要一定的練習的。

2.1、籃球防守的重要性籃球的防守

在籃球比賽過程中有重要的運用，現在籃球訓練中所說的籃球防守并不是簡單的防御對手，而是一種帶有進擊性質的防守。在籃球防守過程中，需要隊員之間的良好協作，同時可以確保持球隊員在有效時間內獲得進球機會，也可以說籃球防守為籃球勝利提供了良好的保障，是籃球取得勝利中重要的后防。如果籃球比賽中不重視籃球防守，就很容易造成后防空虛，使得對方獲得控球機會，同時良好的防守可以為投球選手增加更多的信息，營造出安全的氛圍，增加投球命中率。

2.2、籃球防守時的方法與策略

（1）個人防守與集體防守結合。在進行籃球防守工作時，首先投入較大精力的就是控球隊員，這時候的控球隊員不僅僅要把握控球機會，更要在有效時間內獲得投籃時機，所以，這個時候控球隊員的職責是非常大的。如果在有效控球時間內，對方突然發動進攻，那么控球隊員就很容易喪失控球機會。所以，一定要強化控球隊員的防守能力，同時在獲得控球權時，要積極的和隊友合作，快速形成保衛圈，為控球和投籃創造良好的環境。

（2）防守要及時有效。籃球賽場上的變化是非常多樣的，有時微小的差別就能決定勝負，所以在進行籃球防守時一定要抓住機會，快速形成防守圈，并且在盡可能的時間內突破對方的防線，和控球隊員進行聯系，這也需要在日常的籃球訓練中，籃球隊員要強化體能訓練，能夠有效的進行跑位，分析現場情況。

3、籃球教學中進攻與防守的訓練方法

要想取得籃球比賽的勝利，就必須要求學生在訓練中強化籃球進攻與防守訓練，強化學生的體能，改變學生以往的訓練意識，在訓練中獲得更加良好的臨場經驗。

3.1、強化基礎訓練

提高學生的體能籃球的進攻與防守是需要學生一定的體能支持的，但現在有的學生忽視體能要求，認為籃球運動更多的是競技或者是耍酷，所以并不重視籃球運動中基本體能的訓練，只是追求學習一些比較花哨的籃球動作，但實際上這樣的籃球訓練方法是非常不正確的。要想完成一場精彩的籃球賽事，就需要全體隊員良好的基礎技能與體能的支持。因此，在日常的進攻與防守訓練中，首先要強化學生的基礎能力的培養，將體能訓練與專項的籃球運動結合在一起，即能夠有效的保證學生的基礎能力的培養和訓練，也可以在有效時間內提高學生的身體素質。同時也要注意的是，在籃球基礎能力訓練過程中，要考慮到學生自身的特點。高校學生的籃球基礎能力訓練更多的傾向于力度，速度，耐力和彈跳能力，也可以說高校的籃球基礎訓練的要求是非常高的。在日常訓練中，強化學生的基本能力訓練可以為攻擊和防守提供良好的基礎，增加學生對籃球運動的理解，一些快速搶球，斷球，運球，和投球的訓練，同時使得學生籃球基礎訓練獲得更好的能力，減少日后訓練的難度和壓力。

3.2、強化學生快攻技能培訓

提高競技水平進攻是籃球得分的重要部分，要想獲得更高的分數，就需要在籃球比賽中獲得更多的控球機會，因此在有效時間內發起的快速進擊成為籃球賽事中的重要部分，籃球的進攻是需要戰術和人員的雙方面配合的，并且需要籃球隊員彼此之間的默契。在日常的訓練中，籃球教師需要通過訓練與合作來強化學生之間的默契配合。同時，籃球進攻需要良好的戰術支持，如果盲目的發起進攻，將會出現事倍功半的反應。因此，日常的進攻訓練中，教師可以帶領學生一起進行進攻訓練，并且在訓練中探索出適合自身隊伍的進攻戰術。同時，在發起進攻時，一定要講求效率，只有快速的搶斷和進攻才可以有效的阻卻對方的進球機會，因此，日常訓練中，教師要重視提高學生進攻效率，爭取進攻時間，提高籃球進攻訓練的質量。

3.3、強化學生防守意識

提高防守警惕性在籃球比賽中，籃球看點是快速有效的進攻，而要想獲得籃球勝利，就需要較好的后防。現有的籃球訓練中，學生并不缺乏防守能力，反而缺乏的是一種防守意識。因此，在現在的籃球防守訓練中的重點就是提高學生的防守意識，訓練項目中要提高學生的基礎體能的要求，讓學生認識到基礎訓練的重要性，使得學生可以保證在全場比賽中都可以保持高度的防守警惕性。提高隊員與隊伍的整體防守能力。

4、結語

籃球的進攻與防守訓練是籃球訓練中很重要的部分，要想打造出優秀的籃球團隊，教師在日常籃球訓練中應該結合最新的防守與進攻理論，提高學生的能力與素質，同時可以為籃球運動輸出更加優秀的人才，推動籃球事業的發展。

作者：魏樊琦 單位：鄭州大學