體育游戲之心理健康功能研究

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游戲是人類在一定規(guī)則約束下進(jìn)行的一種娛樂(lè)活動(dòng)。早在人類社會(huì)初期，游戲被作為教育和體育的手段，人們借助游戲?qū)ψ约旱暮蟠M(jìn)行教育、傳授各種社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)今，游戲在一定程度上反映了人類社會(huì)的生活方式，現(xiàn)代兒童樂(lè)園大型的電動(dòng)游戲、電子游戲等，則是現(xiàn)代社會(huì)信息科學(xué)技術(shù)新發(fā)展的反映。

1體育游戲及其心理學(xué)基礎(chǔ)

在當(dāng)代游戲理論中，不同的心理學(xué)者，從不同的角度闡述了游戲與心理的關(guān)系，主要表現(xiàn)在：

1.1弗洛伊德的精神分析理論與游戲

弗洛伊德的精神分析理論認(rèn)為，游戲也有潛意識(shí)的成分，他指出游戲是補(bǔ)償現(xiàn)實(shí)生活中不能滿足的愿望和克服創(chuàng)傷性事件的手段，游戲使兒童能逃脫現(xiàn)實(shí)生活中各種強(qiáng)制和約束，發(fā)泄在現(xiàn)實(shí)中不被接受的危險(xiǎn)，緩和心理緊張，發(fā)展自我力量以應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的環(huán)境。

1.2桑代克的學(xué)習(xí)理論與游戲

桑代克學(xué)習(xí)理論認(rèn)為游戲也是一種學(xué)習(xí)行為，遵循練習(xí)律和效果律，受到社會(huì)文化和教育要求的影響。桑代克認(rèn)為各種文化和亞文化之間對(duì)不同類型行為的重視和獎(jiǎng)勵(lì)，其差別將反映在不同文化社會(huì)的兒童游戲中。

1.3皮亞杰的認(rèn)知?jiǎng)恿φf(shuō)與游戲

皮亞杰的認(rèn)知?jiǎng)恿φf(shuō)認(rèn)為游戲是兒童認(rèn)識(shí)新的復(fù)雜客體和事件的方法，是鞏固、擴(kuò)大概念和技能的方法，是使思維和具體行動(dòng)結(jié)合起來(lái)的方法。兒童在游戲時(shí)并不發(fā)展新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，而是努力使自己的經(jīng)驗(yàn)適合于先前存在的結(jié)構(gòu)，即“同化”。皮亞杰還認(rèn)為兒童認(rèn)知發(fā)展的階段性決定了兒童特定時(shí)期的游戲方式，在感知運(yùn)動(dòng)階段，兒童通過(guò)身體動(dòng)作和擺弄、操作具體物體來(lái)進(jìn)行游戲，也叫“練習(xí)游戲”；在前運(yùn)算階段，兒童發(fā)展了象征性功能（如語(yǔ)詞和表象），能把眼前不存在的東西假想為存在的，因而可以進(jìn)行象征性游戲；在具體運(yùn)算階段，出現(xiàn)真正有規(guī)則的游戲。

1.4艾里克森的新精神分析理論與游戲

艾里克森從新精神分析的角度解釋游戲，他認(rèn)為游戲是思想和情感的一種健康的發(fā)泄方式。在游戲中，兒童可以“復(fù)活”他們的快樂(lè)經(jīng)驗(yàn)，也能修復(fù)自己的精神創(chuàng)傷，這一理論已被應(yīng)用于投射技術(shù)和心理治療。體育游戲，是在游戲發(fā)展進(jìn)程中派生出來(lái)的一個(gè)分支，它融智力發(fā)展、體力發(fā)展、身心娛樂(lè)為一體，體育游戲既是游戲的組成部分，又與體育運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。因此，體育游戲是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人們身心健康、發(fā)展智力及社會(huì)適應(yīng)性、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)等為目的而進(jìn)行的活動(dòng)。體育游戲是按一定目的和規(guī)則進(jìn)行的一種有組織的體育活動(dòng)，也是一種有意識(shí)的、創(chuàng)造性的和主動(dòng)性的活動(dòng)。

2體育游戲的特點(diǎn)

2.1趣味性

辭源中說(shuō)：游戲乃“玩物適情之事也”。游戲是有趣的玩耍類的活動(dòng)，它既能使人在精神上得到歡快，也能滿足人們對(duì)娛樂(lè)的需求，因而，盡管它并不能直接創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富，但還是能吸引各種不同的對(duì)象主動(dòng)參加。體育游戲作為游戲的一種，它必須具有趣味性，如果沒(méi)有趣味性只能稱之為體育練習(xí)或者身體練習(xí)，不能稱之為體育游戲。

2.2教化性

體育游戲在未成年人全面發(fā)展的教化中具有積極性的作用和重要的意義。在游戲中，游戲參加者遵守游戲規(guī)則，控制、約束自己的行為，游戲體驗(yàn)有助于游戲者形成行為的社會(huì)定勢(shì)，內(nèi)化社會(huì)行為規(guī)范。體育游戲中的群體活動(dòng)、角色的扮演、角色的轉(zhuǎn)換與互動(dòng)，能滿足少年兒童社會(huì)歸屬或團(tuán)體歸屬的欲望，可以幫助他們掌握人際交往技能，形成健康的人格，提高社會(huì)適應(yīng)能力等。體育游戲具有的競(jìng)賽性和結(jié)果的不確定性等特征，可以激發(fā)游戲者的進(jìn)取心和自尊心，培養(yǎng)他們的道德感和責(zé)任感，促進(jìn)他們健康個(gè)性心理的形成與發(fā)展，同時(shí)為少年兒童創(chuàng)造一種合作、競(jìng)爭(zhēng)，又相互鼓勵(lì)、彼此理解的環(huán)境，在這種生動(dòng)活潑、和諧友好的氣氛中，少年兒童的個(gè)性與社會(huì)性得到高度發(fā)展。

2.3綜合性

體育游戲的綜合性特點(diǎn)主要體現(xiàn)在：①任何體育項(xiàng)目的練習(xí)都可以作為體育游戲的素材；②幾乎任何體育項(xiàng)目都可以將體育游戲作為教學(xué)方法與訓(xùn)練的手段；③體育游戲可以培養(yǎng)與提高身體的基本活動(dòng)能力，又能運(yùn)用它學(xué)習(xí)與提高運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)。可以說(shuō)，在已有的體育手段中，體育游戲是綜合性最強(qiáng)的一種特殊的體育手段。

2.4健身性

體育游戲的健身性區(qū)另于智力游戲的地方在于體育游戲是通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行，這種進(jìn)行方式與體力勞動(dòng)一樣，本身對(duì)人體便具有鍛煉的價(jià)值，而在實(shí)施中，游戲的創(chuàng)編與組織者又有意識(shí)地采用各種不同手段與形式，賦予游戲以某些特定的鍛煉價(jià)值，以便通過(guò)游戲達(dá)到預(yù)定的鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

2.5規(guī)則性

人類的各種活動(dòng)都是適應(yīng)人類的需要而產(chǎn)生的，娛樂(lè)活動(dòng)，即平時(shí)人們所講的“玩”，就是人類的一種很重要的、精神上的需要。游戲是“玩”的一種，是一種有規(guī)則的玩，或者說(shuō)是在一定規(guī)則約束下的玩。體育游戲是游戲的一種，也有一定的規(guī)則。沒(méi)有規(guī)則的游戲只能稱之為玩，不能稱之為游戲。例如，小孩的“玩泥巴”、“玩水”。由于規(guī)則能夠約束犯規(guī)行為，維護(hù)游戲的安全，保證雙方的公平競(jìng)爭(zhēng)，引導(dǎo)游戲的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)向正確的方向發(fā)展，因而游戲的規(guī)則在游戲的發(fā)展中起著非常重要的作用。

3體育游戲之心理健康功能

體育游戲?qū)π睦斫】档淖饔煤凸δ埽^(guò)去人們認(rèn)識(shí)并不多。1992年，國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)發(fā)表了名為《身體健康與心理效應(yīng)》的聲明，充分肯定了體育鍛煉對(duì)健康心理的積極作用，這種積極作用是多方面的、是明顯的。學(xué)校體育課中豐富多彩的體育游戲不但能全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和走、跑、跳、投、攀登、爬越等基本活動(dòng)能力以外，還在潛移默化中影響學(xué)生的心理健康，筆者通過(guò)對(duì)2008級(jí)、2009級(jí)、2010級(jí)廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院五年制體育教育專業(yè)開設(shè)的體育游戲課程，對(duì)其心理健康功能進(jìn)行的研究，表現(xiàn)如下：

3.1改善學(xué)生的情緒

情緒是人對(duì)客觀事物的一種心理反應(yīng)。人生活在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)因?qū)W習(xí)、工作、人際關(guān)系等產(chǎn)生緊張、憂慮、壓抑、悲痛等不良情緒反應(yīng)。體育游戲則是改善不良情緒的一種非常適當(dāng)?shù)姆椒āｓw育游戲活動(dòng)過(guò)程中由于大腦處于較強(qiáng)的活動(dòng)狀態(tài)，體溫升高以及腦內(nèi)啡吠釋放原因，可以轉(zhuǎn)移個(gè)體不愉快的意識(shí)、情緒和行為，從而擺脫痛苦和煩勞，振作精神。當(dāng)今的學(xué)生將面臨學(xué)業(yè)考試，以及家庭、學(xué)校、社會(huì)的各種壓力，很容易產(chǎn)生沮喪、抑郁、焦慮、緊張等不良情緒，經(jīng)常參加體育游戲可使緊張情緒得到一定的緩解，焦慮的反應(yīng)降低，改善不良的情緒狀態(tài)。

3.2開發(fā)學(xué)生的智力

體育游戲有利于啟發(fā)思維，促進(jìn)智力發(fā)展。人的大腦發(fā)育程度與人的生活環(huán)境，尤其是心理環(huán)境有關(guān)。在人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)中，任何意志行為或動(dòng)作都是從外部逐漸轉(zhuǎn)化為內(nèi)部，從生理水平變?yōu)樾睦硭剑⒂纱讼嗷ビ绊懙摹ｓw育游戲是一種復(fù)雜的條件反射過(guò)程，它取決于大腦皮層對(duì)內(nèi)、外感受器所產(chǎn)生的各種信號(hào)的分析能力。在游戲中，學(xué)生創(chuàng)造力、認(rèn)識(shí)力、接受能力等得到了培養(yǎng)和鍛煉，增強(qiáng)了解決問(wèn)題的能力，從而促進(jìn)了智力發(fā)展。如“組間接力跑”、“算術(shù)接力跑”、“填空接力跑”等游戲可以發(fā)揮學(xué)生的思維創(chuàng)造和和應(yīng)變能力使學(xué)生智力得到發(fā)展。體育游戲結(jié)合體育保健知識(shí)、人體運(yùn)動(dòng)知識(shí)、體育名人、體育競(jìng)賽知識(shí)及學(xué)生平常生活、學(xué)習(xí)在輕松愉快的環(huán)境中，學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)、開發(fā)智能。特別是利用雨天無(wú)法開展室外教學(xué)的特點(diǎn)，在課堂里組織一些益智游戲課，效果更好，可開發(fā)學(xué)生的智力和創(chuàng)造能力。

3.3激發(fā)學(xué)生的興趣

體育游戲一般都具有趣味性和娛樂(lè)性，能使參加的學(xué)生感到很有樂(lè)趣，從而可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣；另外，體育游戲能使體育課充滿歡樂(lè)，使學(xué)生的疲勞在歡笑聲中被沖淡，也能讓學(xué)生更熱愛體育課。興趣是屬于人的一種心理現(xiàn)象，是優(yōu)先認(rèn)識(shí)事物并進(jìn)行某種活動(dòng)的心理傾向，它與人的感情緊密相連，與需要密不可分。在體育教學(xué)中，學(xué)生從事活動(dòng)的積極性通常和他們的愛好興趣密不可分的，可以抓住學(xué)生對(duì)體育游戲興趣，從興趣入手，進(jìn)一步啟發(fā)和激勵(lì)他們學(xué)習(xí)體育的熱情。

3.4培養(yǎng)學(xué)生良好的自我概念

自我概念是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想和感情的整體評(píng)價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識(shí)所組成的，如“我是什么人”、“我喜歡什么”、“我不喜歡什么”等。自我概念與身體表象（指頭腦中形成的身體圖像）和身體自尊（個(gè)體對(duì)自己運(yùn)動(dòng)能力及身體外貌、身體抵抗力和健康狀況的評(píng)價(jià)）有關(guān)。無(wú)論是男性還是女性，對(duì)身體表象的不滿意會(huì)使個(gè)體自尊變低，并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。研究表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定、外向性格和自信心形成正相關(guān)，加強(qiáng)力量訓(xùn)練會(huì)使個(gè)體的自我概念顯著增強(qiáng)。堅(jiān)持體育鍛煉可使人體質(zhì)強(qiáng)壯，精力充沛，有效地提高人的身體表象和個(gè)體自尊，有助于確立良好的自我概念。

3.5消除學(xué)生的心理障礙

學(xué)生中有些是患有抑郁癥、焦慮癥，有的嫉妒心比較重，也有的是情緒發(fā)展或認(rèn)知發(fā)展出現(xiàn)了問(wèn)題。可以通過(guò)體育游戲診斷和治療大學(xué)生的這些不健康心理。所以，“游戲療法”現(xiàn)已作為心理療法的重要組成部分。它可以促使心理機(jī)能不正常者的情緒得到了調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，增加對(duì)生活的情趣和信心，并通過(guò)在游戲中不斷地探索新奇，使其笑口常開，知足常樂(lè)，從而達(dá)到“治體必先治心”的目的，從而促使其身心機(jī)能得到和諧的發(fā)展。

3.6完善學(xué)生的人格

體育游戲是一種身體活動(dòng)，在這一過(guò)程中人體會(huì)碰到各種困難，如生理惰性、氣候變化、動(dòng)作難度、畏懼心理、疲勞以及損傷等，體育游戲在克服這些困難的同時(shí)，可以培養(yǎng)堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)承受挫折的能力。而且，體育游戲中任何人都必須學(xué)會(huì)服從安排、遵守規(guī)則，理解要求，超脫自我，使身心融入群體，并克服傷害別人或破壞財(cái)產(chǎn)的心理和行為。有助于提高每個(gè)人的自尊心和自信心，而且有助于個(gè)體形成積極興趣、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。

3.7增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)交往能力

現(xiàn)代社會(huì)化的進(jìn)程愈演愈烈，一方面在工作中的團(tuán)隊(duì)精神及協(xié)同合作要求越來(lái)越高；另一方面社會(huì)的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快，特別是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來(lái)臨，使許多生活在大城市的人越來(lái)越缺乏直接的社會(huì)交往機(jī)會(huì)。體育游戲是由各種角色、形式、結(jié)構(gòu)、規(guī)則組成的身體活動(dòng)，是一個(gè)增加人與人接觸的好平臺(tái)，可使個(gè)體忘卻煩勞痛苦，消除孤獨(dú)感；同時(shí)能有效地促進(jìn)與他人協(xié)作能力的養(yǎng)成，提高心理素質(zhì)，提高對(duì)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的適應(yīng)性。

4當(dāng)代體育游戲促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的思路及對(duì)策

4.1加強(qiáng)學(xué)校體育游戲課程的建設(shè)

現(xiàn)行的課程開設(shè)中，單獨(dú)將體育游戲作為一門課程的學(xué)校并不多，從上述體育游戲之心理功能可知，加強(qiáng)學(xué)校體育游戲課程的開發(fā)與建設(shè)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要的意義，隨著學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力的突顯，教會(huì)學(xué)生在課外如何學(xué)會(huì)放松，如何調(diào)節(jié)自己的心理健康，將體育游戲列入課內(nèi)則為首選，根據(jù)不同的專業(yè)，開設(shè)形式多樣、學(xué)生參與度高的體育游戲，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

4.2將體育游戲與心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)

各大高校對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的方式和方法有很多，如每年的5月25日即“5•25心理健康節(jié)”活動(dòng)，各高校通過(guò)各種各樣的第二課堂活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，心理游戲已成為學(xué)生受喜歡的活動(dòng)項(xiàng)目之一，在第二課堂活動(dòng)中，將體育游戲與心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，既豐富了心理健康教育的內(nèi)容和形式，又達(dá)到了促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。

作者：黃新紅 陳偉敏 單位：廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院