心理健康教育在體育教學中的滲透

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【摘要】新課改背景下，初中體育教學面臨新的發展機遇和挑戰，初中體育教學不僅要關注學生身體素質的鍛煉，同時也應該重視學生綜合素質的培養，在體育學習和發展中不斷完善教學方法，實現教學質量的有效提升。基于此，初中體育教師要充分認識到心理健康教育對體育教學的重要性，在體育教學中注重心理健康教育，實現其對教學的積極促進，幫助學生實現全面發展。

【關鍵詞】課程改革；心理健康；初中體育

心理健康可以被分為兩種，一種是指心理健康狀態，個體在健康狀態中，不僅有著較為良好的自我感覺，同時還能和社會保持默契和諧的關系；另外一種主要是指對初中生心理健康狀態的保持，對不健康的心理疾病和行為實現降低的措施。體育活動嚴重影響著人的心理健康，對此文章對在體育教學中的心理教育的嘗試性開展途徑進行分析和討論。

1.體育活動中的不良心理反應表現

體育活動中的不良心理反應主要存在五種表現形式，分別是恐懼、易怒、自卑、缺少交流與合作、對體育比賽中的結果無法正視。體育項目的開展對學生具有一定的要求，并且體育項目中存在一定的難度和強度，而初中生的身體素質存在一定的差異，在較為嚴肅的體育項目中，由于陌生的場地設施和環境等，導致學生對運動項目產生一定的畏懼。我國當前主要是獨生子女，個人意識較強，情緒宣泄方式較為直接，同時課程強度較大，負擔較重，學生在你體育活動中難免會出現不同程度的碰撞和磕碰，造成學生之間的矛盾。學生在面對具有一定難度的運動技能和能力中，由于身體素質的原因，出現羞愧、畏懼等感覺。初中生具有獨特的心理和生理特征，通常將以自我為中心，在體育活動的安排中不會聽取他人的意見，不會交流和合作。同時初中生在學生在這一時期有著較強的虛榮心和自尊心，集體主義精神較強，個人觀念較為狹隘。對具有挫敗感的比賽結果反映敏感，往往是“只能贏、不能輸”。

2.心理健康教育在體育教學中的應用

2.1直面現實

體育教學中教師可以很好的培養學生正視現實的心理品質。初中生往往對比賽結果十分重視，對班級之間的比賽結果更加敏感，教師要了解學生這一心理特點，加強對學生的心理健康教育，教育學生懂得比賽中都有可能會出現勝負，比賽需要在公平公正的條件下產生相應的結果，比賽結果在出現后是不能依靠人的主觀意識而改變的。

2.2開展適當競爭

競爭性是體育項目的重要特征之一，在競爭中存在失敗的懊惱以及勝利的喜悅，但是以上這些都不是體育競爭的真正意義。體育競爭中最重要的是參與者在體育競爭中感受不同的競爭體驗，并且學會對不良心態進行適當的調整，為將來在激烈的社會競爭中奠定良好的基礎。因此在體育教學中，教師要多組織學生參加各種不同形式的競賽活動，適當增加比賽的激烈程度和對抗性，根據學生在性別、體能、技術以及個人能力等綜合差異，實施不同比賽形式。比賽前一定要做好運動員的良好準備，樹立勇敢和競爭的信心。比賽后要對學生的表現進行認真評價，保證勝利者不能驕傲，失敗者不要氣餒。

2.3享受樂趣

心理較為健康的學生通常會將自己的聰明才智發揮在學習和生活中，并且在學習中獲得充分的滿足感，初中文化課程同樣對學生的體能和智力提出了較高的要求，學生在出現心理負擔時，體育課可以很好的發揮心理調節作用，發揮娛樂和健身效果。同時還要在體育教學改革中堅持體育素質要求的方針政策，在教學中多創造新的教法，為學生營造良好的學習氛圍，不但可以實現身心健康，還能學到一定的技能，體會學習的快樂，培養對學習的興趣。

2.4對抗挫折

主觀意識同實際之間的協調和差距使人產生挫折情緒，依據學生在面對挫折的表現和差異，消極類型中包含了回避型和攻擊型；補償性和可復型屬于積極類型。在調節和控制學生的挫折感中具有權威性的積極評價十分有效，對此教師要在教學中培養學生的積極態度，不斷克服消極情緒。克服型學生在面對挫折中，教師要積極的保護學生，避免學生的自尊心受到傷害，一面要不斷鼓勵學生積極的實現自己的目標；另一面還要結合實際情況對目標進行適當的調整，保證學生可以獲得成功，同時也能不滿于現狀。針對回避型的學生關鍵在于學生有著較強的自卑心理，因此教師要充分研究學生體會成功的快感，提升學生自信心。對于攻擊型學生，一定要防止學生之間發生不必要沖突，教師自身要重點注意自身的教學方式和方法，真誠的關愛學生，幫助學生實現自我評價和自我認識的正確性。

2.5合作交流

初中體育運動中，學生之間難免會出現多次的協作，協作是體育項目開展中的重要特點，在一場球賽、接力賽或者是游戲中，如果運動員之間不能實現良好的合作和交流，就難以取得勝利。因此教師要培養學生的合作和交流意識，緊密結合課堂教學內容，提出具有針對性的要求。對誰上場，誰替換等都有著較為嚴格的標準。在賽場上，充分發揮個人的技術能力和專長是取得勝利的重要基礎，同時還要和隊員保持高度的默契。如果同伴在比賽中受到了觀眾的影響和感染，隊友發揮失誤的情況下，作為同伴要相互理解和鼓勵，切勿出現抱怨和責備的情緒。

3結語

綜上所述，我國的素質教育改革中對初中生的體育教學提出了較高的要求，體育教學是體能、意志以及精神為統一的教育過程。因此，初中教師在體育教學過程中不僅要向學生傳授一定的體育知識、技能和技術，同時還要時期滿足社會發展的需要，充分利用體育教學的特點，在體育教學中融入心理健康教育。

作者：楊世仁 單位：甘肅省民勤縣新河中學