探索人口紅利消退后的終身體育
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1.1健康資本是人力資本的主要內涵
人口經濟學家Mason認為，如果具備一定的經濟社會條件，即使人口紅利消退，國民經濟發展仍能從老齡化的人口結構中獲得經濟增長的新動力，這就是人們常說的二次人口紅利.人口素質包括教育素質和健康素質，在老齡化社會里，勞動者的健康素質尤為重要.楊建芳等的研究結果表明，健康資本和教育資本通過相互影響進而影響經濟增長，體質越健康，從事生產勞動的可持續年限就越長，投資教育的回報就越多.人口經濟學家把老齡化的初始時期看成是形成二次人口紅利的關鍵時期，要延續老年人的生產性，取決于能否保持其健康性，從勞動力供給來看，在勞動力絕對數量減少的背景下，只有充分使用勞動力——延續老齡人的生產性，才能實現二次人口紅利.健康老年人的經驗、知識、技能是一種寶貴的財富，這種人力資本積累會加速知識的傳承與創新，實現知識的外部經濟效益；老年人積累的各種人力資本不僅能繼續為生產提供動力，而且能夠為年輕人群樹立榜樣，如果年輕人群能夠對保持自身健康、延長自身勞動年限和適應未來老齡社會充滿信心，就有可能實現二次人口紅利.健康資本是人力資本的主要內涵，國民健康問題已成為決定國民經濟可持續發展的首要因素.
1.2終身體育是構筑國民健康的支柱
終身體育是指一個人從生到死參與體育活動并接受體育教育，包括家庭體育、學前體育、學校體育和社會體育等.1978年，聯合國教科文組織在《體育運動國際憲章》中指出：“必須有一種全球性的終身教育制度來保證體育運動實踐貫穿到每個人的一生.”從歐美發達國家的經驗看，體育健身和醫療保障是構筑國民健康的兩大支柱.在人口紅利消退的初始時期，我國醫療保障體系也正面臨著需求增速快、負擔重和公共投入不足的困難，在國民健康系統工程中，終身體育具備公共投入少但回報率卻很高的特征，它是國民健康系統中生產性強、最活躍的因素.法國名醫蒂素說：“運動的作用可以代替藥物，但任何藥物都不能代替運動.”人們在進入老齡階段后的醫療保障往往是失去工作能力后的消耗性支出，屬于亡羊補牢性質的，而終身體育卻是繼續保持老年人勞動能力、延長勞動年限的保障行為.如果國民體質不斷增強，體育投資就可以抵消部分醫療保障投資.人們在青壯年期間的體育健身投入，不僅能保持其生產能力和生產效率，更能為人們步入老齡階段后繼續保持其生產能力奠定堅實的基礎.體育健身投資成本低，其獲益的時間卻貫穿人的生命全過程.生命在于運動，體育運動能有效地預防疾病，它不僅能增強身體抵抗疾病的機能，而且能引導人們形成科學、健康、文明的生活方式和習慣，消除影響健康的隱患.終身體育作為恢復人的本質與體現人的價值的實踐活動，意味著人性的解放，主張人回歸自然，人們通過輕松愉快地參與體育活動，可以增強智力和體能，增強人與自然的互動交流，體驗人生的幸福與完美.終身體育是一種促進我國人力資本積累和提高全社會勞動生產率的內生性力量.
2終身體育保障實現二次人口紅利
2.1學校體育的基礎作用
學校體育是終身體育的基礎，是終身體育最關鍵的環節.目前，8～24歲的在校生將成長為人口負債階段的主要勞動者，雖然他們身處體育氛圍濃厚的學校，但其體質健康狀況卻連年下降，2010年，全國學生體質與健康調查結果表明，2010年與2005年相比，我國在校學生的力量、速度、耐力、肺活量等指標持續下降，肥胖比例和近視比例卻居高不下.2500年前古希臘名醫希波克拉底說：“陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉.”這一至理名言被后人廣泛接受的原因就在于把運動放在了和陽光、空氣、水一樣重要的位置.國務院頒布的《全民健身計劃綱要》明確指出：“全民健身計劃以全國人民為實施對象，以青少年和兒童為重點，要對學生進行終身體育教育，培養學生終身體育鍛煉的意識、技能與習慣.”這是國家一項功在當代、利在千秋的重大決策.青少年兒童體育鍛煉習慣的養成是終身體育的起點.從心理學角度看，活潑好動是孩子的天性，體育興趣需要從小培養，體育習慣是后天養成的.中小學生要自覺投身到“一二一”健身工程中，每人每天參加一小時體育活動，掌握兩種以上的體育健身方法，每年進行一次體質測定.中小學生參加健身活動要循序漸進，符合青少年兒童身心成長規律，逐漸體會體育的魅力，享受體育帶來的快樂，形成不需要外界監督就能自覺鍛煉的行為習慣.高校體育是體育養成教育的最后階段，這一階段學生體質狀況、體育能力和體育習慣將直接決定他們的終身體育習慣.大學生要抵制電腦和手機的巨大誘惑，主動走進操場、走入自然、走向陽光，養成科學、文明和健康的生活方式和習慣；要充分利用學校師資和已有教學條件，領會教師技術上的指導和理論上的講解，同步提高體育技術水平和理論水平；要選擇文化含量高、技術難度適中、娛樂性強、健身效果好、具有時代感并適合自己的運動項目；學習相應的營養保健知識，養成良好的體育衛生習慣，提高體育文化素養，提高心理素質，陶冶情操；在體育課堂內，要積極培養力量、耐力、速度、靈敏和協調素質，通過由淺入深的技術練習，掌握要領，培養運動興趣；還要積極參加課外俱樂部活動，選擇2～3個項目，堅持一年以上，熟練掌握項目的健身方法，最終養成終身體育習慣.
2.2個性體育確保持續就業
我國22歲至55歲階段的人群被稱為就業人群.目前的就業人口在2030年前將先后步入中老年，他們是我國人口紅利消失階段的主要壓力人群，其健康狀況將直接影響我國經濟的可持續發展.“中國群眾體育現狀調查與研究”的數據表明，我國26歲后的體育人口驟然下降，下降幅度近10個百分點，41歲至45歲降至最低，體育人口呈現出老少兩頭熱、中間冷的“馬鞍型”結構.就業人群數量最多又負擔最重，處在上有老、下有小的夾心層中，由于接待應酬、工作節奏和生活壓力等客觀因素制約，參加體育鍛煉時間最少，參加體育健身的形式多變，其身體素質下降最嚴重.與古人相比，近代人類發明了牙膏，保健了牙齒，卻引發胃口大開，營養過剩；而長時間使用電腦和手機，又導致近視、白頭和禿頂人群數量大幅上升.現代社會帶給人們許多實惠，但同時也潛藏著許多影響人們身心健康的隱患.隨著現代科學技術的發展，技術化、自動化、信息化程度越來越高，傳統生產、生活方式逐漸被現代生產、生活方式所替代，我國生活方式疾病從20世紀80年代以來占據了人們各類疾病的主體，調查結果表明，久坐少動的靜態生活、營養過剩、激烈競爭和繁重腦力勞動是引起現代八種主要疾病的罪魁禍首.美國梅薩石油公司研究發現，經常參加鍛煉的職工平均每年病假才27h，保健費用173$，而不常運動的職工平均每年病假卻高達44h，保健費用434$.就業階段的人們應當力爭保持在體育人口范圍內，選擇與職業相匹配的運動項目鍛煉身體，并提高職業技能，同時，通過積極鍛煉預防各種職業病的發生.爭做體育人口的標準就是每周參加體育活動3次以上，每次活動時間超過30min，活動強度高于中等程度.不同的職業類型需要不同的速度素質、力量素質、協調素質、靈敏素質和耐力素質，產生的職業病也不盡相同.體育動作技術和職業操作技能的形成過程本質上是相通的，都包括生硬模仿、糾正錯誤、順利完成、熟練操作等階段.操作技能形成所需要的敏感性、協調性和動覺都可在個性體育訓練中得到培養和發展.依據人力資源和社會保障部認定的職業分類目錄，各種職業崗位勞動時的身體姿態大致可分為靜態坐姿類、流動變姿類、靜態站姿類、工場操作姿態類和特殊崗位姿態類.從事靜態坐姿類職業需要長久的工作耐力、腰頸部力量和手指的靈活性.美國明尼蘇達大學教授亨利•布萊克本認為“文明史上對人的新陳代謝影響最深刻的變化就是坐著工作，這造成了人們許多新陳代謝失調.”這類人員要多參加臺球、乒乓球等運動，同時勤做工間操，多練習跳繩、羽毛球和騎馬舞等，注意活動腰頸部，預防骨質增生和肩周炎等疾病.從事流動變姿類職業要求有很好的耐力和辨別能力，這類人員可參加中長跑、爬山、越野跑練習.從事靜態站姿類職業需要前庭器官的穩定性、軀體的平衡性和工作耐力強，這類人員要多參加武術、體操等項目練習.從事工場操作類職業以體力活為主，要求較高的上肢協調性、下肢靜力性耐力、注意力和目測力，這類人員應當做健身、舉重、射箭等的練習，負重前要充分活動腰背，預防椎間盤突出.特殊崗位姿態類中不同崗位存在較大差別，對身體素質和體能的要求也不同.例如，海員通過游泳、劃船、風帆等項目訓練，可培養前庭器官對抗顛簸的能力和水上求生技能；電力工人通過爬山、爬桿、負重長跑的練習，可增強戶外作業、搶修能力；警察通過武術、散打、射擊訓練，可增強擒拿格斗能力.
2.3終身體育實現老有所為
許多老年人在離退休后，隨著社會和家庭角色的轉變，心理也發生了巨大變化，易產生老年病，其表現是，老年人活動范圍縮小后感覺無所事事，加之一些愿望難以實現而引起內心不平衡和情緒低落，產生孤獨感、憂郁感和焦慮感.孟加拉、日本和加拿大三國中60~65歲的老年人就業率分別高達84.7%、81.5%和68.4%，充分延續了老人的生產能力，而我國離退休老人再就業率僅為30%~40%遠低于以上三國.老年人平均帶病期為13.68年，年均患病天數為全體人群的2.2倍.我國近年來一直在爭論推遲退休年齡但卻遲遲不見實施，其中一個重要原因就是許多老年人身體素質和心理素質達不到就業的要求.早些年有學者提出“健康工作30年”的口號，在人口紅利消退后，30年是遠遠不夠的，應當力爭在大學畢業后健康工作40年.積極參加體育鍛煉可以明顯改善老年人的身體機能，增強免疫功能，預防疾病，延緩衰老，保持生產能力實現老有所為.人進入老年以后，身體器官機能不同程度地出現衰退，主要疾病有心臟病、糖尿病、中風和癌癥.參與健身的過程有利于老年人通過集體互動加強人際情感交流，拓展生活空間，在運動中緩解不良情緒，保持良好的心態，積極樂觀地享受生活，安度晚年.參加體育鍛煉時，老年人視野開闊、聽覺靈敏、反應靈活，保持著神經系統的靈活性和穩定性，有利于增強大腦的調節功能，改善記憶、思維和反應功能，保持甚至提高智力水平，有效地預防老年癡呆癥.老年人要選擇方便組織、安全可靠、容易練習、運動強度低、趣味性強的運動項目，如廣場舞、散步、氣排球、釣魚、太極、棋牌等.運動場所最好選擇在綠化好、含氧多、空氣流通、山清水秀的公園內，避免設在嘈雜、空氣混濁的街區，確保可以親近明媚的陽光、清新的空氣和如畫的美景；在鍛煉的過程中，老年人要積極回歸自然，主動融入運動快樂的氛圍中，陶冶情操，愉悅身心，追求天人合一的美好境界.當前風靡全國的廣場舞就是終身體育和全民健身形式的成功范例，在優美時尚的音樂中，成群結隊的老人歡快起舞，構成了和諧社會一道亮麗的風景.
作者：熊毅單位：泉州經貿職業技術學院經濟管理系
