足球繞桿訓(xùn)練計劃

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足球繞桿訓(xùn)練計劃范文第1篇

一、幼兒足球游戲活動不是以訓(xùn)練為目的的，而是重在培養(yǎng)幼兒對足球的興趣

蘇霍姆林斯基說：“所有的智力活動都依賴于興趣。”游戲是幼兒的最愛，是幼兒的活動的基本，游戲的情節(jié)有趣、形式多樣化，即符合幼兒的心理、生理特點，又能激發(fā)幼兒積極探索和活動的興趣。比如：在小班“趕著球兒跑”的活動中，通過角色游戲讓幼兒扮演喜羊羊趕著球兒跑，邊玩邊將球控制好，將球送到目的地。讓幼兒玩中學(xué)，學(xué)中玩，輕而易舉地掌握足球技能。沒有興趣，幼兒是不會主動參與活動的，只有培養(yǎng)幼兒對足球游戲活動的興趣，才能激發(fā)幼兒對足球游戲活動的愛好，使幼兒的身體獲得充分鍛煉，從而達(dá)到體育教育的目的。

二、合理選材，給每一個幼兒提供一個能夠使自己獲得滿足和成功的平臺

每個年級的幼兒有著明顯的年齡差異。由于不同的幼兒在其生理、心理及動作特點方面存在個體差異，在選擇活動內(nèi)容和投放材料時，要結(jié)合幼兒的實際情況，設(shè)計符合各個層次水平幼兒的活動，將活動游戲化，增添角色、情境，避免枯燥、被動機(jī)械的學(xué)習(xí)。如設(shè)計小班足球游戲活動“射龍門”，幼兒有強(qiáng)壯型和瘦弱型的，根據(jù)幼兒在力度、掌握技能方面的不同，設(shè)計踢足球的距離就要有長有短、龍門有寬有窄、有高有矮，這樣可以方便層次不同的幼兒根據(jù)自己的實際情況來選擇。情境方面創(chuàng)設(shè)一些過小橋、鉆山洞、跳過小河等游戲環(huán)節(jié)，使活動變得更富有趣味性，既激發(fā)幼兒對足球的興趣又能促進(jìn)幼兒積極愉快地投入到游戲里，讓幼兒在游戲中享受到足球的快樂！當(dāng)然，孩子們也可以挑戰(zhàn)自己的極限，對難度較高的活動他們也會去嘗試。這樣既適合幼兒的現(xiàn)有水平，又有一定的挑戰(zhàn)性，還能充分發(fā)揮幼兒的潛能，給每一個幼兒提供一個能夠使自己獲得滿足和成功的平臺。

三、活動的度要把握好

由于幼兒的發(fā)育尚未成熟，不適當(dāng)?shù)木毩?xí)將會影響他們的正常發(fā)育，尤其可能對關(guān)節(jié)造成傷害。因此要注意練習(xí)的度。教師在進(jìn)行活動時要把握好活動的時間、運(yùn)動量以及動作的難度。活動量不夠，難以達(dá)到鍛煉的目的，活動量太大了，又超過了幼兒身體所承受的能力，安排活動應(yīng)該循序漸進(jìn)、層層遞進(jìn)，以少負(fù)荷，短時間，多花樣為原則，避免造成疲勞。對體弱多病的幼兒要多加注意及照顧。

四、重視幼兒的心理素質(zhì)培養(yǎng)

在開展足球游戲活動過程中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)：有些能力強(qiáng)的幼兒，明明有能力獨(dú)立完成的，幼兒卻退縮了，不敢去嘗試；有些好勝的幼兒在失敗后情緒難以控制，大哭大罵，埋怨一起游戲的伙伴，看到這些，使我深深感到孩子們心理素質(zhì)的脆弱，我們應(yīng)該重視幼兒健康心理行為的培養(yǎng)。

教師給予幼兒挫折的機(jī)會，培養(yǎng)幼兒堅強(qiáng)的意志。現(xiàn)在的幼兒在挫折面前，遇到解決不了的問題就會退縮，或者找大人解決，自己不會迎面去思考、沖破困難，找到解決問題的方法。我們在足球游戲活動別設(shè)置一些障礙，增強(qiáng)一些難度，給予幼兒挫折的機(jī)會，增強(qiáng)幼兒對挫折的心理承受能力，培養(yǎng)幼兒堅強(qiáng)的意志。其目的不僅是讓幼兒吃點苦，而是潛移默化地培養(yǎng)幼兒的抗挫折和耐挫折能力，使他們逐漸有一個堅強(qiáng)的意志，能夠自信地面對未來。比如：大班“繞桿射門”游戲活動中，幼兒們邊跑步邊運(yùn)球，繞過標(biāo)志筒進(jìn)行S型跑，最終到達(dá)龍門進(jìn)行射門，“繞桿射門”游戲活動有一定的難度，活動既增強(qiáng)幼兒的快速反應(yīng)能力，又能鍛煉幼兒的下肢力量。如果幼兒的意志力比較差的話，他們就會容易放棄了，但這時候如果老師讓幼兒認(rèn)識困難，在旁邊給予他機(jī)會以及不斷鼓勵他的話，幼兒更容易學(xué)會面對困難，戰(zhàn)勝挫折，就算將足球運(yùn)跑了，他也會重新一鼓作氣堅持直至把它完成。

五、幼兒園開展足球游戲活動必須面對的問題

雖然說通過以上各種方法，在幼兒園開展足球游戲活動成為可能，但從當(dāng)今幼兒園實踐過程中來看，還存在著兩個誤區(qū)：

1.重視教師的傳授，忽視幼兒自身的興趣、親身的實踐。

足球繞桿訓(xùn)練計劃范文第2篇

小學(xué)足球教學(xué)工作總結(jié)一通過近一個學(xué)期的刻苦訓(xùn)練，我們足球隊取得可喜的進(jìn)步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。

在學(xué)期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進(jìn)行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質(zhì)較突出，為這支隊伍打下良好的基礎(chǔ)。與此同時，我制訂了一系列的訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)（嚴(yán)格管理）、從大(大強(qiáng)度、大運(yùn)動量)來訓(xùn)練隊伍。初始訓(xùn)練階段注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：運(yùn)球、帶球過人、傳球、射門……等等。在抓好基本功訓(xùn)練的同時也重視隊員體能和身體靈敏性以及協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。

比如，采用繞桿跑來鍛煉隊員們的身體靈敏與協(xié)調(diào)性、通過25米折返跑來鍛煉隊員們的無氧奔跑能力、進(jìn)行中長跑來練習(xí)隊員們的耐力、以及采用跑樓梯、跳臺階等來鍛煉隊員們的腿部力量、還有針對隊員們力量方面的訓(xùn)練等。

每月組織上一次理論課，全面學(xué)習(xí)比賽規(guī)則，講解比賽攻防原則，分析傳、接、頭頂球和搶球技術(shù)運(yùn)用的合理性原則。

隊員們在經(jīng)過了系統(tǒng)的訓(xùn)練后，足球的技術(shù)和意識都得到了提高和加強(qiáng)。隨著隊員們能力的加強(qiáng)，我有意識的和兄弟學(xué)校聯(lián)系熱身賽，進(jìn)行相互交流，讓隊員們感受比賽的氛圍和壓力，達(dá)到以賽代練的目的，增強(qiáng)比賽意識以及臨場的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗，隊員們通過比賽，看到自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗，為參加正式的大賽做好各方面的準(zhǔn)備。

這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有個初步、全面的認(rèn)識和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運(yùn)用。在訓(xùn)練中堅持大運(yùn)動量、大強(qiáng)度地訓(xùn)練，為這支隊伍打下堅實的基礎(chǔ)。在堅持以戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時多次進(jìn)行隊內(nèi)教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運(yùn)動中、對抗中，全面、熟練、快速、準(zhǔn)確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，有選擇地和一些足球傳統(tǒng)學(xué)校球隊比賽，增強(qiáng)比賽意識以及臨場的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗，為以后的比賽做好準(zhǔn)備。經(jīng)過近一個學(xué)期的訓(xùn)練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓(xùn)練，成績將會得到更大的提高。

在隊伍組建一個學(xué)期以來，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和上級領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心和支持球隊的工作。校長十分重視和關(guān)心我校的足球隊，經(jīng)常詢問和觀看球隊的訓(xùn)練情況，了解隊員的困難并積極給予解決。學(xué)校在學(xué)期初時投入一定的資金購置訓(xùn)練所需器材(如：訓(xùn)練用足球)并定期維修、整理足球場。對于校內(nèi)校外各領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，我們決心抓好隊伍的訓(xùn)練和建設(shè)，爭取在以后的比賽中取得最好的成績。

小學(xué)足球教學(xué)工作總結(jié)二在抓好小學(xué)生技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運(yùn)用。在訓(xùn)練中依然堅持大運(yùn)動量，大強(qiáng)度地訓(xùn)練，為這支隊伍打下堅實的基礎(chǔ)，以下是詳細(xì)內(nèi)容：

通過近一個學(xué)年的刻苦訓(xùn)練，我隊取得可喜的進(jìn)步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。

在學(xué)期初始階段，球隊依然通過顛球練習(xí)，帶球過人練習(xí)，正腳背射門練習(xí)，各種傳球配合練習(xí)，頭頂球練習(xí)，胸部停球練習(xí)，協(xié)調(diào)性練習(xí)，速度耐力練習(xí)，以及組織正規(guī)教學(xué)比賽都收到很好的效果，隊員的球性，協(xié)調(diào)性，速度，耐力，綜合素質(zhì)體現(xiàn)的較突出，在我的帶領(lǐng)下，隊員們的刻苦努力下，爭取為這支隊伍打下良好的基礎(chǔ)。

與此同時，我制訂了一系列的訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)（嚴(yán)格管理），從大(大強(qiáng)度，大運(yùn)動量)來訓(xùn)練隊伍。本學(xué)期初始訓(xùn)練階段根據(jù)上學(xué)期訓(xùn)練成果，注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，并著重進(jìn)一步抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：隊員運(yùn)球，上半年帶球過人，傳球，正腳背射門……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有進(jìn)一步的認(rèn)識和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時，小學(xué)生在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運(yùn)用。在訓(xùn)練中依然堅持大運(yùn)動量，大強(qiáng)度地訓(xùn)練，為這支隊伍打下堅實的基礎(chǔ)。

在堅持以戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時多次進(jìn)行隊內(nèi)教學(xué)比賽，參加了我區(qū)學(xué)校足球賽事，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運(yùn)動中，對抗中，全面，熟練，快速，準(zhǔn)確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。

足球繞桿訓(xùn)練計劃范文第3篇

關(guān)鍵詞：體育課；教學(xué)方法；教學(xué)效果

一、分組循環(huán)法

在有限和有效的范圍內(nèi)進(jìn)行分組練習(xí)，如：第一組練習(xí)翻滾、后翻滾、魚躍前滾翻；第二組練習(xí)啞鈴擴(kuò)胸、振臂；第三組俯臥打滾、俯臥撐擊掌；第四組練習(xí)立定跳遠(yuǎn)或立定三級跳遠(yuǎn)。分散練習(xí)，依次輪換，只要組織實施嚴(yán)密有序，不但可以達(dá)到密度，而且也可以達(dá)到強(qiáng)度，同時可也充分利用所有空間。

二、因勢利導(dǎo)

充分利用學(xué)校的建筑、體育設(shè)施以及自然環(huán)境，因勢利導(dǎo)地做自然的行跑。如：繞樹跑、沿花壇跑、跑樓梯、臺階兩替跳、花壇沿平衡跑、助跑摸高、靠墻倒立、對墻墊排球、退檔乒乓球等。這些練習(xí)方法因地而宜，不但使學(xué)生練習(xí)情緒高漲，而且運(yùn)動強(qiáng)度和密度易于掌握，鍛煉效果顯著。

三、空間定位法

有時候在一個小的場地同時有幾個班級上課，使得學(xué)生活動范圍和空間大為減少，這時可采用“空間定位法”，即固定隊形或固定組別進(jìn)行練習(xí)。如：在走道上、花池等處排列隊形，進(jìn)行位置不變、內(nèi)容不變的練習(xí)，發(fā)展柔韌性的徒手操或輕器械體操，繞人循環(huán)跑、繞人運(yùn)球，體側(cè)、頭頂、胯下、背后傳球，利用沙包、實心球進(jìn)行拋接練習(xí)，充分鍛煉學(xué)生的方位和空間感，并易于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

四、曲線運(yùn)動法

在場地或利用場邊的樹木等進(jìn)行曲曲直直的花樣跑動。如：折線跑、庫克跑、蛇形跑、“8”字跑或不規(guī)則線性跑，這樣不僅使課程豐富多樣，調(diào)動學(xué)生對跑的積極性和興趣，還對培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)和靈活性具有很好的輔助作用。

五、徒手模擬法

不用器材而作肢體動作。如：雙手胸前傳球、單手肩上投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、急停跳投，側(cè)向滑步推實心球、背向擲實心球、乒乓球左推右攻技術(shù)、羽毛球正手發(fā)球技術(shù)，等等，充分利用青少年模仿能力強(qiáng)的這一優(yōu)勢特點，做好徒手練習(xí)，同時也為實際練習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

六、游戲趣味法

根據(jù)課的要求，針對內(nèi)容不同的課，在相應(yīng)的場地上利用一些趣味性較強(qiáng)的游戲去完成體育課的準(zhǔn)備活動、課的內(nèi)容和放松部分。例如：我說“稍息、立正、向后轉(zhuǎn)”等，以相反口令做動作的形式去提高學(xué)生的注意力；用“長江、黃河”游戲去發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)、靈活性以及速度等身體素質(zhì)，也可通過多人多足跑、兩人三足跑，既培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神以及集體主義觀念，又發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。通過上述做法，既提高了學(xué)生的練習(xí)興趣，又提高了教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在“學(xué)中玩，玩中學(xué)”中輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

七、器械替代法

利用更加容易、更加安全的器械或人體去替代原始的器械。如“用橡皮筋來替代跳高橫桿，練習(xí)跳高技術(shù)，不僅可以增多練習(xí)次數(shù)，掌握好運(yùn)動技能，并且能有效地避免運(yùn)動損傷，以跳背代替山羊或跳箱的分腿騰越的練習(xí)，既可以掌控高度，也可避免碰傷等事故的發(fā)生，也可以利用排球、足球、乒乓球、羽毛球、沙包等代替壘球、實心球擲遠(yuǎn)。

八、教學(xué)競賽法

通過多樣性的教學(xué)競賽，提高、激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到以賽代練、以賽促練的目的，從而加大運(yùn)動量，并且能較好地完成教學(xué)任務(wù)。如：一分鐘俯臥撐、立臥撐或仰臥起坐比賽，籃球定位罰球、三分球、半場、全場比賽；排球?qū)B續(xù)墊球比賽，較小圓圈的接力比賽；足球的原地顛球、射門等比賽。

九、地方特色法

實際教學(xué)中，還應(yīng)考慮地方傳統(tǒng)和學(xué)生的特點。如：有武術(shù)傳統(tǒng)的地方，我們可以把拳術(shù)列為一項重要的教學(xué)內(nèi)容，融入體育教學(xué)當(dāng)中，這既不需要器材，又不受場地局限，也會收到良好的教學(xué)效果。在有打乒乓球傳統(tǒng)的地方，有組織地進(jìn)行乒乓球單打、雙打、混雙，甚至是班級的團(tuán)體比賽，從而極大地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性。另外，在許多地區(qū)，學(xué)生在踢毽子、跳繩、跳竹竿舞等等諸多的傳統(tǒng)體育中都能玩出很多花樣，也可應(yīng)用在體育教學(xué)當(dāng)中。我們應(yīng)在教學(xué)和體育活動中充分發(fā)揮這一特長，把他們組織起來，進(jìn)行小型的單項比賽，并加以正確引導(dǎo)，這樣就會收到意想不到的效果。

十、小處方教學(xué)法

針對學(xué)生的體質(zhì)差異，應(yīng)專門制訂教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)計劃，有的放矢地不斷提高他們各方面的能力。如：力量差的同學(xué)可以為他們開一個專門的力量訓(xùn)練“處方”，利用啞鈴、杠鈴，沒有條件的也可以利用俯臥撐、負(fù)重俯臥撐、下蹲、負(fù)重跳等去鍛煉；而柔韌性差的可通過弓步、仆步等各種壓腿以及正、側(cè)各種踢腿，去逐漸提高，從而全面發(fā)展他們。

足球繞桿訓(xùn)練計劃范文第4篇

關(guān)鍵詞：中專體育 學(xué)習(xí)興趣 教學(xué)效果

游戲來源于生活實踐，是一種具有較強(qiáng)的趣味性、娛樂性、競爭性的活動；體育游戲是游戲的一種，是按一定規(guī)則和目的進(jìn)行的一種有組織的體育活動，其促進(jìn)身心健康、發(fā)展運(yùn)動技能的目的性更加明確。中專階段是學(xué)生身心發(fā)展和終身體育觀形成的關(guān)鍵期，對中專學(xué)生來說，游戲既是身體鍛煉和學(xué)習(xí)體育的重要途徑，也是豐富業(yè)余生活、增進(jìn)同學(xué)間交往和友誼的重要手段。廣大體育教師必須重視體育游戲這一重要的教學(xué)方法，針對中專學(xué)生的心理特點和年齡特征，在體育教學(xué)中科學(xué)合理地采取游戲手段，以達(dá)到激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)熱情，提高體育課堂教學(xué)效率的目的。

一、游戲在體育教學(xué)中的重要功用

中專生接受能力強(qiáng)、精力充沛、活潑好動，正處于塑造自身形體、激發(fā)身體潛能、培養(yǎng)終身體育觀念的關(guān)鍵時期，中專體育是學(xué)校體育教育事業(yè)的重要組成部分。但長期以來，由于中專體育課的教學(xué)內(nèi)容單調(diào)重復(fù)、方法簡單枯燥，學(xué)生對體育課逐漸失去興趣與信心，甚至產(chǎn)生厭惡的逆反心理，這對于中專體育教學(xué)的發(fā)展極為不利。“興趣是最好的老師”，采用形式多樣、組織靈活的體育游戲手段，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生在愉快情緒的情緒下更加積極主動地投入到學(xué)習(xí)中去，既能使學(xué)生更好地掌握運(yùn)動技能，又使學(xué)生不覺得疲勞和枯燥，達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效果；同時，通過豐富多彩的體育游戲，可以使學(xué)生進(jìn)一步養(yǎng)成參與集體活動的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果敢、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守紀(jì)律、不畏艱難、誠實自制、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品德，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

二、游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用原則

在中專體育教學(xué)中，引入游戲有助于激發(fā)學(xué)生興趣，促使學(xué)生更加積極主動的投入到體育教學(xué)中來，但要注意以下原則：

1．適用原則

在中專體育教學(xué)中融入游戲的目的，是為了更好地完成教學(xué)任務(wù)、提高學(xué)生的運(yùn)動技能，游戲是一種誘導(dǎo)性和輔的練習(xí)手段，體育游戲要為體育教學(xué)服務(wù)。因此，教師所選用的游戲項目必須要與當(dāng)次體育課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目的相結(jié)合，促使學(xué)生在游戲過程中達(dá)到提升的效果，進(jìn)而完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)。例如，在球課中要選擇球類游戲，如足球課中的“曲線繞桿練習(xí)”、籃球課中的“曲線運(yùn)球練習(xí)”等游戲，既提高了技術(shù)，又發(fā)展了靈敏和速度素質(zhì)；再如，田徑課中的投標(biāo)槍教學(xué)，可先安排學(xué)生擲紙飛機(jī)的游戲，來提高他們投擲轉(zhuǎn)肩揮臂力量和協(xié)調(diào)性等。

2．適度原則

游戲是體育教學(xué)的重要手段，是一種促使學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練的、并達(dá)到訓(xùn)練目的的重要途徑。教師若是想要達(dá)到既實現(xiàn)教學(xué)目的，又能夠兼顧學(xué)生興趣的目標(biāo)，就必須掌握好使用游戲手段的“度”。首先，體育教師要根據(jù)學(xué)生的情況，既考慮運(yùn)動量、密度的合理安排，又考慮到全面鍛煉身體達(dá)到增進(jìn)健康的目的，制訂出循序漸進(jìn)、切實可行的教學(xué)計劃。其次，在參加游戲的過程中，學(xué)生的興奮點都集中在游戲上，這就需要教師在上課過程中突出強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律性，掌握和調(diào)控好學(xué)生在游戲中的情緒，并時刻注意安全，防止傷害事故的發(fā)生，保證中專體育教學(xué)的順利進(jìn)行。

3．適齡原則

在中專體育教學(xué)中要注意適齡原則，要引入一些既符合學(xué)生生理和心理特點的游戲，這樣才能達(dá)到最佳的教學(xué)效果。中專學(xué)生正處于青春期，其身體形態(tài)多發(fā)生了很大的變化，骨骼和肌肉都迅速生長，但是肌力較差易疲勞；另外，學(xué)生的思考能力、理解力和記憶能力都進(jìn)一步加強(qiáng)，但心理比較敏感，情緒易波動。教師如果選擇的游戲過于簡單，對于自認(rèn)為相對成熟的中專生來說，無法激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，參加起來會覺得不自然，達(dá)不到增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展智力的目的；如果游戲過于復(fù)雜、訓(xùn)練強(qiáng)度較大，學(xué)生也較容易產(chǎn)生恐懼和厭煩的心理，反而挫傷了他們學(xué)習(xí)體育的積極性。只有把握適齡原則，恰當(dāng)?shù)剡x擇適合中專生特點的游戲內(nèi)容，才能夠達(dá)到較好的教學(xué)效果。

三、游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

在中專體育教學(xué)中引入游戲手段，要兼顧“適用、適度、適齡”原則，既能激發(fā)學(xué)生的興趣，又要兼顧體育課堂的教學(xué)目標(biāo)，可以采用以下策略。

1．體育游戲在準(zhǔn)備活動中的運(yùn)用

準(zhǔn)備活動主要是通過熱身活動，使學(xué)生身體各個部分做好進(jìn)入良好的教學(xué)準(zhǔn)備狀態(tài)，防止學(xué)生因突然劇烈運(yùn)動而出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象的發(fā)生，提高學(xué)生的運(yùn)動興奮性。傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動多為繞體育場地慢跑，然后做廣播操活動相應(yīng)關(guān)節(jié)，但是反復(fù)使用會使學(xué)生感到枯燥厭倦，課堂氣氛呆板沉悶，在準(zhǔn)備活動中有效運(yùn)用體育游戲，可使學(xué)生在愉快的環(huán)境中進(jìn)入基本部分的技術(shù)學(xué)習(xí)。同時，在準(zhǔn)備活動中可以針對所授課程內(nèi)容應(yīng)選擇對基本部分學(xué)習(xí)起到“正遷移”的游戲。如：排球課上，則可以安排一些簡單的“拋球”“傳球”接力。這些游戲同樣可以起到熱身的作用，并且活躍了課堂氣氛，復(fù)習(xí)鞏固了基本技術(shù)，使學(xué)生興奮性提高。

2．體育游戲在基本技術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用

在傳統(tǒng)的體育技術(shù)技能教學(xué)中，總是按“示范――講解――練習(xí)”的普通模式進(jìn)行，十分呆板、乏味，而正確運(yùn)用游戲法，則可以調(diào)節(jié)教學(xué)氣氛，使單調(diào)、枯燥的運(yùn)動技術(shù)練習(xí)變得生動、活潑，有利于促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能的形成。例如，短跑教學(xué)中“50米迎面接力”、“擊掌追擊”；籃球的投籃技術(shù)教學(xué)，可選擇“定點投籃比賽”、“投籃接力比賽”、“投籃對抗游戲”；而在足球教學(xué)中，“看誰傳得遠(yuǎn)”、“看誰射得準(zhǔn)”等游戲。以上游戲活動，既靈活了教學(xué)形式，又增加了學(xué)習(xí)的趣味性，這樣更有利于基本部分內(nèi)容的吸收與鞏固。

3．體育游戲在身體素質(zhì)練習(xí)中的運(yùn)用

一般來說，傳統(tǒng)體育教學(xué)中的身體素質(zhì)練習(xí)，動作難度小、負(fù)荷大、重復(fù)單調(diào)，十分容易使人產(chǎn)生厭倦情緒。如果引入游戲法練習(xí)，則可以達(dá)到轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，強(qiáng)化練習(xí)中的“樂”，弱化練習(xí)中的“苦”的目的，將枯燥的身體素質(zhì)訓(xùn)練趣味化，可以使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中達(dá)到提高素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。例如，發(fā)展腿部力量的“蛙跳接力”、“雙人蹲跳”，發(fā)展上肢力量的“推小車”等，可以根據(jù)不同的目的要求進(jìn)行選擇運(yùn)用。

四、結(jié)語

中專體育教學(xué)是我國體育教育事業(yè)中的重要組成部分，中專學(xué)生正處于自制與非自制、成熟與非成熟的臨界點。融合了趣味性與競技性的體育游戲教學(xué)，重視對話、體驗和快樂，強(qiáng)調(diào)了自由、開放、不斷創(chuàng)新，能夠更好地激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)熱情，促使他們投入到中專體育課堂中去，使其身心得到更好地發(fā)展。中專體育教師要重視游戲在體育教學(xué)中的運(yùn)用，為我國的體育教學(xué)事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉福林.體育游戲[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.

足球繞桿訓(xùn)練計劃范文第5篇

高校學(xué)生體質(zhì)健康問題已經(jīng)變成了一個公眾的焦點。這種問題的發(fā)生一部分原因是由于高校課程結(jié)構(gòu)不合理造成的，教師太過于強(qiáng)調(diào)體育課堂強(qiáng)身健體的作用，把體育課程定義為一個學(xué)生自由活動的課堂，甚至把一些體育課程變得機(jī)械死板，大部分學(xué)生喜歡運(yùn)動、喜歡體育，但是卻不喜歡體育課程，這就為體育課程的高效開展造成了很大的阻礙。隨著新課程改革理念的不斷深入，陽光體育理念也逐漸成熟，并且已經(jīng)在許多高校地區(qū)得以應(yīng)用，在體育教學(xué)活動中取得了不錯的成果。那么如何才能更好地貫徹陽光體育理念，打造一個高效率的高校體育課堂成為了每一位教師需要認(rèn)真思考的問題。這就要求教師在教學(xué)活動中逐漸摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，不斷擴(kuò)充高校體育教學(xué)內(nèi)容，在體育課堂教學(xué)活動中采用多樣化的教學(xué)理念，以培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣為基礎(chǔ)，致力于增強(qiáng)和完善學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。該文將針對高校陽光體育的開展形式予以論述。

1 構(gòu)建多元化的課程模式，滿足不同層次需求，促進(jìn)陽光體育持續(xù)發(fā)展

傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂強(qiáng)調(diào)課程開展的協(xié)調(diào)性，完全忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的需要。很多高校的選課機(jī)構(gòu)很不完善，許多學(xué)生可能對自己的體育課程非常不感興趣，但是還要單純?yōu)榱松象w育課程修學(xué)分而上體育，這就違背了陽光體育理念的本質(zhì)要求。一旦學(xué)生失去了體育課堂興趣性就會在課堂中失去了目的性，也就不能在體育課程鍛煉中放松自己、強(qiáng)身健體。因此高校需要逐漸構(gòu)建和完善多元化的課程模式，教師也要在教訓(xùn)活動中開展一些豐富多彩的體育運(yùn)動活動，激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)運(yùn)動興趣，讓更多的學(xué)生更好地參與到課堂教學(xué)活動中來。另外高效體育課程設(shè)置也要滿足不同學(xué)生層次的需求，做到體育教學(xué)的針對性，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的理念，促進(jìn)陽光體育的持續(xù)發(fā)展。

高校體育要做到教學(xué)活動中的針對性，就像針大一的學(xué)生首先講述體育基礎(chǔ)知識和教學(xué)內(nèi)容。比如教師要做到在課堂教學(xué)活動中層層深入、逐漸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，在上半個學(xué)期要加強(qiáng)學(xué)生對體育理念的認(rèn)識，首先開展基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)和鍛煉，先增強(qiáng)學(xué)生體育能力和身體素質(zhì)。先講授學(xué)生體育鍛煉的基本能力要求，比如要首先有一個良好的身體素質(zhì)和身體對抗能力。因此這一時期教師可以先做一些體能訓(xùn)練，給學(xué)生下達(dá)一個訓(xùn)練目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動信心。然后在接下來的體育課堂中學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己喜歡的體育課程，隨后體育教師在做一些針對性、專項性訓(xùn)練教學(xué)。比如有的學(xué)生選擇的籃球，教師可以先在課堂中給學(xué)生講述一些籃球的發(fā)展歷史，然后給學(xué)生講述一下籃球的一些基本技巧和規(guī)則，鞏固學(xué)生的籃球基礎(chǔ)能力水平，然后讓學(xué)生進(jìn)行組隊打比賽，培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊合作能力。通過這種方法可以滿足不同層次學(xué)生的需求，做到有針對性的體育教學(xué)，可以有效地促進(jìn)陽光體育持續(xù)發(fā)展。

2 更新課外活動內(nèi)容體系，使課外活動成為大學(xué)生實踐陽光體育的主要途徑

在許多高校地區(qū)低年級學(xué)生還做一些課外活動，但是到了大三、大四學(xué)生很少做一些?n外活動，這種不規(guī)律生活習(xí)慣對學(xué)生體質(zhì)有著很大的負(fù)面影響。因此教師要在體育教學(xué)活動中激發(fā)起學(xué)生的的參與熱情，讓更多的學(xué)生更好地參與課堂教學(xué)活動中來，這就要求教師要不斷更新課外活動內(nèi)容體系，多開展一些趣味體育運(yùn)動活動，調(diào)動起學(xué)生的積極性。另外課外運(yùn)動不同于體育課堂，學(xué)生有著更多的自由性和選擇性，因此學(xué)生的參與性也就更高，共同營造一個良好的運(yùn)動氛圍，使課外活動成為大學(xué)生實踐陽光體育的主要途徑。教師在課外活動中除了增加趣味性以外，還要增加運(yùn)動的安全性，消除安全隱患。

比如教師可以組織學(xué)生利用課外實踐開展越野活動比賽，比賽的全程以5公里為目標(biāo)，根據(jù)高校校園路線進(jìn)行標(biāo)定，另外還可以在路程當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑鲈O(shè)一些障礙，比如一些板凳、水潭之類的小障礙物，這些障礙物可以讓學(xué)生感到一些挑戰(zhàn)性和滿足感。此外這種越野比賽的開展還可以以學(xué)院為單位進(jìn)行報名，學(xué)院之間還可以制定一些戰(zhàn)術(shù)策略，互幫互助共同取得好成績。另外高校還可以舉辦“籃球?qū)氊悺北荣悾谛@里大部分都是男學(xué)生做一些籃球運(yùn)動，這個比賽就是要增強(qiáng)女學(xué)生的參與性，比賽形式規(guī)定為三女二男，而且在比賽過程中男生不能防守女生，也不能阻擋女生的進(jìn)攻路線，而且在搶籃板球的時候不可以跳躍，男生只能在三分線及以外投球。這種“籃球?qū)氊悺钡谋荣愋问酵怀隽伺畬W(xué)生的主體性，因此女生的參與性也就更高，同時籃球比賽的趣味性也會因此增加，觀眾也會被男生的窘迫行為所逗樂，有利于陽光課外活動的高效率開展。另外還可以舉辦一些接力跑的比賽，每一位學(xué)生只有在完成一個小游戲測試之后才可以完成接力，比如一些你畫我猜游戲和筷子夾乒乓球等簡單游戲，做完游戲之后才能完成傳遞接力棒，然后再由下一名學(xué)生做任務(wù)。通過這種方法可以提高課外活動的趣味性，激發(fā)起學(xué)生的運(yùn)動興趣，對陽光體育的高效開展有很大的幫助。

3 建立與陽光體育評價相一致的體育課程評價體系，完善評價機(jī)制

課程評價體系包含著兩個方面，一個是對教師教學(xué)效果以及一些突出教學(xué)成果的評價，另一種則是對學(xué)生體育能力的評價。通過建立一個與陽光體育相一致的體育課程評價體系，可以讓教師不斷提升自身的體育綜合能力，從而更好地應(yīng)用到課堂教學(xué)當(dāng)中，可以提高體育課堂教學(xué)效率。另外通過對學(xué)生的評價機(jī)制還可以調(diào)動起學(xué)生的積極性，針對學(xué)生體育能力對學(xué)生進(jìn)行評價，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動健體的信念。通過評價機(jī)制不僅要起到監(jiān)督的作用，還要對學(xué)生的整體能力做出一個評定，然后指定下一步的體育教學(xué)計劃，提高陽光體育教學(xué)理念的教學(xué)質(zhì)量。

比如高校可以在每一個學(xué)期制定一些基本體育能力的測定指標(biāo)，比如第一個學(xué)期測定引體向上、1 000 m和跳遠(yuǎn)，其中引體向上8個為達(dá)標(biāo)、12個為及格以及16個滿分這幾個檔次，通過檔次的劃分來對學(xué)生進(jìn)行評價。而1 000則是根據(jù)時間來進(jìn)行劃分，3分20秒以內(nèi)為滿分、3分45秒以內(nèi)為及格以及3分55秒為達(dá)標(biāo)三個檔次，同樣跳遠(yuǎn)也要劃分出幾個等級。而等到下一個學(xué)期之后可以制定實心球、100 m和坐位體前屈等三項基本測試。另外針對一些專項運(yùn)動，比如籃球和足球等還可以進(jìn)行專項測試，就像籃球可以測試一些三步上籃和罰球線定點投籃以及帶球跑三項，而足球可以測試學(xué)生定點射門和帶球繞桿以及墊球三項基本測試。通過這種方法對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)評定，對提升陽光體育教學(xué)深度有很大的幫助。