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      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)

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      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)

      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)范文第1篇

      摘 要 本文采用文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、歸納分析法,通過對第31屆奧運會田徑比賽各項目比賽的回顧與總結(jié),對各國運動成績進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn):本屆奧運會田徑比賽獎牌的分布具有明顯的地域、項目特征;美國是本屆奧運會的大贏家,除男、女短跑之外,仍保持傳統(tǒng)優(yōu)勢項目;牙買加在短跑項目實力超群,獨秀一枝;除個別項目肯尼亞和埃塞俄比亞占據(jù)中長跑強項;此外新人輩出呈現(xiàn)新老交替之勢;中國體育代表團取得歷史性突破但整體實力較差局面仍沒改變。

      關(guān)鍵詞 里約奧運會 田徑賽事 回顧 總結(jié)

      隨著肯尼亞選手基普喬格獲得男子馬拉松比賽冠軍,2016里約奧運會田徑比賽迎來收官。美國以13金10銀9銅獎牌總數(shù)32枚的成績高居榜首,中國田徑隊頂住壓力,不畏強敵,頑強拼搏以2金2銀2銅6枚獎牌的成績排在第四,創(chuàng)造了中國參加奧運會以來田徑賽事最佳戰(zhàn)績,取得了歷史性的突破,讓國人興奮,但是要清醒地認(rèn)識到我們自己存在的不足及同一些體育強國的差距。

      一、賽事回顧

      (一)超級巨星統(tǒng)治依舊

      短跑巨星牙買加閃電博爾特是里約奧運會賽場上最為閃耀的明星,他成為了完成男子100米、200米、4×100米接力三項衛(wèi)冕的歷史第一人,并拿到了個人第9枚奧運金牌。長跑巨星英國著名中長跑運動員法拉赫包攬男子10000米和5000米比賽冠軍,同時也繼倫敦奧運會之后完成了對這兩個項目的衛(wèi)冕。波蘭選手弗洛達奇克以82.29米的成績打破女子鏈球世界紀(jì)錄。

      (二)后起之秀創(chuàng)精彩

      女子短跑賽場則迎來了新的王者,牙買加選手湯普森包攬了女子100米、200米兩項金牌,擊敗了衛(wèi)冕冠軍弗雷澤和荷蘭名將斯佩爾斯;南非運動員范尼凱克在男子400米比賽中,以43秒03的成績奪冠,并打破了塵封17年之久的世界紀(jì)錄;麥克勞德在2016年男子110米他以13秒05的成績第一個_過終點,獲得牙買加在男子110米欄項目上的第一個奧運會冠軍。

      二、總結(jié)

      (一)項目成傳統(tǒng)區(qū)域性格局

      美國是田賽項目的最大贏家,他們拿到了女子鉛球、男子跳遠、女子接力、男子三級跳遠、女子跳遠、男子鉛球等5枚金牌,男子十項全能比賽中,名將伊頓以8893分打破奧運會紀(jì)錄的成績奪冠;牙買加在短跑項目100米、200米保持傳統(tǒng)優(yōu)勢,同時突破了110米跨欄獲得金牌;肯尼亞和埃塞俄比亞幾乎統(tǒng)治中、長跑項目,其他國家表現(xiàn)稍顯遜色,但不缺乏亮點。

      (二)中國取得成績概述

      中國田徑隊在里約奧運會上拿到了2金2銀2銅的歷史最佳戰(zhàn)績。在男子20公里競走的比賽中,王鎮(zhèn)和蔡澤林包攬冠亞軍繼2012年倫敦奧運會的陳定之后,再一次在該項目中折桂;女子20公里競走的比賽中,劉虹和呂秀芝分別拿到金牌和銅牌。女子鏈球比賽中,張文秀以76.19米的成績?yōu)橹袊飶疥犜倌?枚銀牌,在投擲類項目仍具備較強競爭力。

      (三)中國最佳突破與發(fā)揮欠佳

      中國男子4×100米接力雖然沒能拿到獎牌,但同樣創(chuàng)造了歷史,他們以37秒90的成績獲得第四名,首次闖入奧運會八強就表現(xiàn)出了很強的競爭力。在男子跳遠和男子跳高兩個項目上,中國田徑隊同樣擁有沖擊獎牌的選手王嘉男和張國偉,但是他們在各自項目中都沒能發(fā)揮出最高水平。今年的里約,中國田徑2枚金牌平了歷史最好成績,6枚獎牌更是創(chuàng)造了參加奧運會以來的最輝煌戰(zhàn)績。

      三、賽事反思

      (一)賽事安排的不合理

      縱觀本次奧運會雖總體完美但也有瑕疵之處:在賽程安排上奧運會男子400米欄預(yù)賽,賽事安排在中午12:00,在35℃的高溫下進行,這對運動員提出較大考驗,很難發(fā)揮正常水平或超常水平。因此一個大型體育賽事組織安排的合理性是體現(xiàn)舉辦方的業(yè)務(wù)能力水平,也是體現(xiàn)專業(yè)性和人性化,有利于運動員的水平發(fā)揮,本屆奧運會筆者認(rèn)為賽程的設(shè)置有待進一度考慮。

      (二)運動訓(xùn)練系統(tǒng)化和技術(shù)至關(guān)重要

      在精彩紛呈的比賽中,不是所有的優(yōu)秀運動員都是幸運的,如:世錦賽冠軍由于只會單腿攻欄,不會左右開弓,這對于400米欄運動員來說是非常致命的,一旦體能下降將勢必會影響跨欄節(jié)奏,果然在比賽過最后兩個欄節(jié)奏打亂造成到小碎步,絆到欄架,影響成績最終導(dǎo)致預(yù)賽慘遭淘汰,主要原因還是運動能力有所下降和訓(xùn)練水平不夠,為此加強運動員系統(tǒng)訓(xùn)練保持競技能力和技術(shù)的完善至關(guān)重要。

      (三)判罰爭議

      美國田徑隊在里約奧運會上最大爭議出現(xiàn)在女子4×100米接力預(yù)賽,因為掉棒失誤錯失晉級資格的她們賽后申訴成功,美國通過以訓(xùn)練的方式單獨重賽的方式擠掉預(yù)賽第8的中國女隊重新獲得決賽資格,并最終奪冠。按照規(guī)則完全不合符,也是史無前例,是對奧林匹克精神的踐踏。僅僅因為對方是美國,接到如此判罰我國田徑協(xié)會官員也表達我們非常遺憾的接受了這個不公正的判罰。試想如果是上次我國劉翔在世錦賽中被羅伯斯打手犯規(guī)申訴,結(jié)果可想而知判罰還是不會改變。只有綜合國力的強大才能把主動權(quán)掌握在自己的手中,要增我國在國際大賽主動權(quán),提升自我項目的競技能力,才能解決本質(zhì)問題。

      參考文獻:

      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)范文第2篇

      認(rèn)真學(xué)習(xí)《體育法》,貫徹執(zhí)行《學(xué)校體育工作條例》,根據(jù)學(xué)校三年發(fā)展規(guī)劃,圍繞學(xué)校的各項中心工作,牢固樹立學(xué)校教育健康第一的指導(dǎo)思想;全面實施《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位,提高學(xué)生的體能和健康素養(yǎng),初步形成北郊中學(xué)體育與健康各項目的模塊結(jié)構(gòu)、評價體系,使學(xué)生在身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康、和諧地發(fā)展;加強青年教師的培養(yǎng)培訓(xùn)工作,促進體育教師向?qū)I(yè)化方向發(fā)展;完善體育課余訓(xùn)練工作制度,初步形成北郊中學(xué)體育訓(xùn)練的特色,參加省、市體育比賽名列前茅。

      二 工作目標(biāo)

      1

      xx年秋季開學(xué)起,高一年級全面實施《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),在國家規(guī)定健康教育和田徑項目必修外,根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的特點,將體操(單杠、雙杠、支撐跳躍、技巧)作為我校的必修項目。選修項目有籃球、排球、足球、健美操、民族舞蹈、乒乓球、羽毛球、武術(shù)等。高二、高三年級參照實施,到xx年年高中全部實施新課程標(biāo)準(zhǔn),xx年上半年各年級做好實施的準(zhǔn)備工作。(具體辦法見實施方案)

      2

      根據(jù)新課程理念,高中體育與健康課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),努力構(gòu)建技能、認(rèn)知、情感、行為等有機結(jié)合的課程結(jié)構(gòu),關(guān)注學(xué)生健康意識和良好生活方式的形成,無論學(xué)生選擇何種運動項目進行學(xué)習(xí),都要將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程。全體體育教師加強教學(xué)研究活動,對模塊結(jié)構(gòu)的設(shè)計、教學(xué)計劃的制訂、教學(xué)形式的組織、教學(xué)手段的運用、教法學(xué)法的探討、學(xué)分評價的認(rèn)定等新課題,要進行深入的學(xué)習(xí)和探究。通過教學(xué)總結(jié)和反思,形成北郊中學(xué)體育新課程教學(xué)和評價的特色。

      3 4

      根據(jù)新課程的實施方案,改革體育課外活動的組織和內(nèi)容。針對學(xué)生住宿的特點,配合學(xué)校學(xué)生處、團委、學(xué)生會組建各個項目的體育活動俱樂部,引導(dǎo)學(xué)生自己制訂活動章程,自己組織活動的形式和內(nèi)容,開展小型多樣的校內(nèi)體育競賽活動。通過三年的摸索和總結(jié),在學(xué)生提高自我管理的基礎(chǔ)上,建立開展各項活動的制度,并形成特色和傳統(tǒng)。使學(xué)生真正享受體育與健康新課程帶給他們的快樂,養(yǎng)成自我終生鍛煉的良好習(xí)慣。

      5

      積極實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,是貫徹落實健康第一指導(dǎo)思想的基礎(chǔ)工作,是衡量學(xué)校體育工作對每一位學(xué)生負(fù)責(zé)的具體工作,每個教師要充分認(rèn)識實施這項工作的重要性。三年中,每年的達標(biāo)率要保持在98%以上,優(yōu)秀率保持在40%以上。

      6

      加強學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練工作。進入新校區(qū)以后,寬暢的運動場地和設(shè)施,為業(yè)余訓(xùn)練工作創(chuàng)造了有利條件。根據(jù)現(xiàn)有條件,建立田徑、籃球、健美操、足球等學(xué)校代表隊,進行常年訓(xùn)練和賽前集訓(xùn)相結(jié)合,堅持"出成績、出人才"的原則,參加省、市比賽爭取良好成績。田徑隊要加強隊伍建設(shè),在常州市星級高中比賽中要爭取前三名(田徑試點校除外),江蘇?。ㄌK南片)中學(xué)生田徑比賽要爭取前六名(試點校除外);籃球、足球參加星級高中比賽力爭取得好成績;健美操隊要發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng),參加省、市比賽繼續(xù)取得優(yōu)異成績。使北郊中學(xué)先進的辦學(xué)理念和一流的辦學(xué)條件在省、市體育競賽場上有相應(yīng)的位置和知名度。

      三 工作措施

      1

      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)范文第3篇

      工作總結(jié)對主要矛盾進行深入細(xì)致的分析,如談成績要寫清怎么做的,為什么這樣做,效果如何,經(jīng)驗是什么。以下是小編為大家整理的體育教學(xué)工作總結(jié)反思精選,供大家參考學(xué)習(xí)。

      體育教學(xué)工作總結(jié)反思精選本學(xué)期,我任高三年級部分班體育與健康課教學(xué)。在學(xué)校的正確領(lǐng)導(dǎo)下,在同學(xué)們的大力支持下,圓滿如期的完成了本這期的教育、教學(xué)任務(wù)。結(jié)合教學(xué)實際情景和本學(xué)期參加的工作,總結(jié)如下:

      1、結(jié)合學(xué)校情景、學(xué)生情景和教師兼任等因素。

      完成了高三2、4、6、8、10班的教學(xué)任務(wù)。(12班是我的班級,都外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)了)

      2、在教學(xué)中設(shè)立了,體質(zhì)健康測試,排球教學(xué)兩個板塊的教學(xué),經(jīng)過探索和學(xué)習(xí)我圓滿的完成教學(xué)任務(wù)。

      3、擔(dān)任校團委代副書記,負(fù)責(zé)學(xué)生會的管理,開展各種活動,如:協(xié)助書記組織“岑鞏縣中學(xué)校團委與縣消防隊團委慰問我校貧困學(xué)生家庭”活動;

      落實深圳助學(xué)金事宜;組織我校青年志愿者貫徹“美化學(xué)校,創(chuàng)禮貌學(xué)?!被顒?進取配合書記組織召開“岑鞏縣中學(xué)校長與青年教師座談會”;學(xué)生會換屆;“元旦游園”活動等,自我得到了成長,也得到領(lǐng)導(dǎo)的好評。

      4、擔(dān)任高三(12)班的班主任,在工作中,兢兢業(yè)業(yè),學(xué)生本學(xué)期外出學(xué)習(xí)培訓(xùn),不在學(xué)校,盡管如此我經(jīng)過電話、QQ等方式隨時了解學(xué)生的動向,并給他們加油打氣;

      同時還做好一切“后勤工作”讓學(xué)生毫無后顧之憂的去學(xué)習(xí)專業(yè)知識;在高考報名中細(xì)心到位,班上學(xué)生幾乎沒出什么問題;關(guān)注藝考,和學(xué)生分享最新消息。

      5、進取配合校領(lǐng)導(dǎo)、組上教師做好迎評工作,盡己所能為確保評估成功出一份力。

      6、本學(xué)期我還擔(dān)任高三年級的體育特長生訓(xùn)練,兢兢業(yè)業(yè),努力的翻閱資料,請教老教師,探索出更科學(xué)的訓(xùn)練方法,

      最終學(xué)生掌握了高考必考的100m、800m立定三級跳和原地推鉛球技術(shù)動作,并在成績上有很大的提升。不足:

      1、雖然教學(xué)水平比起以前有必須的提升,可是離一名優(yōu)秀的教師還差很遠,我將不斷的學(xué)習(xí),不斷的提高,像優(yōu)秀看齊和接近。

      2、在工作方面,還是有些焦躁,研究在很多方面還欠成熟。

      這些將是我以后要改善的重點。

      3、教學(xué)工作、團委工作和班主任工作三者之間處理的不夠完美,我將在以后的工作中思索分析,盡量讓三者工作同時圓滿。

      體育教學(xué)工作總結(jié)反思精選體育教研組在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下以及全體教師的協(xié)調(diào)配合下,認(rèn)真貫徹黨的教育方針,堅持貫徹健康第一的導(dǎo)思想。實施新課程標(biāo)準(zhǔn),進取推行《全民健身計劃》,增進學(xué)生身心健康,增強學(xué)生體質(zhì),使學(xué)生牢固地掌握體育基本知識和基本技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體習(xí)慣,為學(xué)生的終身體育奠定堅實的基礎(chǔ)。

      認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,進取開展陽光體育體育活動,在普及的基礎(chǔ)上狠抓提高,不斷發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)合格的體育人才,使學(xué)校體育工作再上新臺階?;仡櫼粚W(xué)期的體育教學(xué)工作,現(xiàn)就本學(xué)年教學(xué)工作做如下總結(jié):

      一、教學(xué)工作

      教學(xué)工作是學(xué)校教育工作的重要資料,體育是學(xué)校教育的資料,一個教師工作帶好壞取決于教學(xué)質(zhì)量的完成。為了更好地教學(xué),我們體育組教師在開學(xué)初就制定了各自教學(xué)工作計劃和教學(xué)教研進度表并組織全體教師舉行各人擔(dān)任年級的教材疏通學(xué)習(xí),并構(gòu)成紙質(zhì)材料上交教導(dǎo)處。在教學(xué)組織過程中,我們體育教研組教師嚴(yán)格按照新課程標(biāo)準(zhǔn)以及教材根據(jù)學(xué)校實際結(jié)合學(xué)生特點開展教學(xué)。

      經(jīng)過一學(xué)年的努力圓滿完成教學(xué)任務(wù),教學(xué)收到了較好的效果。教研組一致要求所有上課教師杜絕放羊課,認(rèn)真上好每一堂常態(tài)體育課。此刻,經(jīng)過努力圓滿完成了小籃球、田徑、體操、武術(shù)等資料的技能教學(xué),為學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)有了保證。

      二、課間操工作

      課間操工作是學(xué)校常抓不懈的工作,為了更好地開展此項工作,我們體育組教師都會在開學(xué)初的幾個周對學(xué)生做操技術(shù)的改善學(xué)習(xí),并利用廣播操時間對學(xué)生做操習(xí)慣的培養(yǎng)和糾正。不管輪到誰值周體育教研組都要求教師聲音洪亮、口令要標(biāo)準(zhǔn)、精神要飽滿指揮做操。

      要始終充滿熱情和高度的職責(zé)感,針對做操情景及時小結(jié)。在組織課間操的過程中要指揮好學(xué)生做操前后的集隊解散隊,調(diào)控好節(jié)奏,針對學(xué)生解散時亂跑現(xiàn)象提出批評教育。確保學(xué)生大型體育活動時的安全撤離。

      三、教研工作

      教研工作是學(xué)校體育教學(xué)工作堅持生命力的重要保證。為了提升教育教學(xué)工作質(zhì)量,讓體育教學(xué)持久保鮮,在體育教研組長的帶領(lǐng)下定期舉行教研活動,堅持每周一次教研活動時間。針對教師任教情景進行小結(jié),堅持每個月對教師常規(guī)工作做檢查記錄,及時指出和糾正不足。遇到學(xué)校體育教研組組織大型團體活動時,我們教研組群策群力,針對活動方案展開討論,體育組教師各抒已見不斷完善方案,最終構(gòu)成方案上報校長室批準(zhǔn)執(zhí)行。

      活動結(jié)束后,組織教師對活動做小結(jié)和交流學(xué)習(xí)。每個月,我們體育教研組安排每個教師根據(jù)學(xué)校體育課教學(xué)實際結(jié)合實際需要自定教研小專題主持交流;堅持每個學(xué)期4次小的教學(xué)專題的研究和4節(jié)研究課聽評課活動;活動后認(rèn)真組織交流,提出改善措施。堅持每位教師學(xué)期末認(rèn)真撰寫教學(xué)論文,進取投稿,進取參加縣市一級論文評比活動,不斷提高教科研水平;做好期末工作總結(jié),堅持做好教學(xué)反思,充分挖掘教學(xué)與訓(xùn)練中的問題,深刻反思不斷積累,不斷提升自身教科研水平。

      認(rèn)真撰寫教學(xué)論文,其中《新一輪課改下對縣區(qū)小學(xué)體育教師展評課活動的思考》、《體育課堂教學(xué)因研究而精彩》、《體育教學(xué)中構(gòu)成自我特色的有效途徑與策略》以及《沐浴陽光·享有體育》已發(fā)表在《尋甸縣教研通訊》上,《充分發(fā)揮·學(xué)體部落·資源優(yōu)勢,打造體育教師專業(yè)化發(fā)展平臺》獲得全國體育教師網(wǎng)絡(luò)教研研討會征文二等獎,《教師相信你能行》榮獲昆明市德育精品課,育人精彩瞬間,小學(xué)組短文三等獎。

      四、《學(xué)生體質(zhì)健康》達標(biāo)測試及數(shù)據(jù)上報工作

      《國家學(xué)生體質(zhì)健康》是反映一個學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀的指標(biāo)之一,同時也是檢驗學(xué)校體育工作開展好壞的一個方面。多年來,我校從不怠慢,本著對學(xué)生健康負(fù)職責(zé)的態(tài)度,認(rèn)真組織學(xué)生進行測試,分析并在測試過程中認(rèn)真領(lǐng)悟?qū)嶋H操作方法和調(diào)整方案。

      由于__年時間緊,任務(wù)重,經(jīng)過體育組幾次與學(xué)校協(xié)調(diào)研究決定于__年_月_-_日停課三天以年級為單位進行了達標(biāo)測試,經(jīng)過對真實數(shù)據(jù)的匯總、整理和分析后并于17日成功上報?!秾W(xué)生體質(zhì)健康》測試及數(shù)據(jù)的成功上報,確實為學(xué)生體質(zhì)健康工程做了一件應(yīng)當(dāng)做也值得做的大事。也為體育教師贏得了領(lǐng)導(dǎo)的好評和認(rèn)可。

      五、體育訓(xùn)練比賽工作

      體育訓(xùn)練和比賽工作是體育課堂教學(xué)的延伸,也是培養(yǎng)學(xué)生體育特長,開展學(xué)校特色體育的途徑。每年的3月是我校一年一度的五年級學(xué)生籃球運動會。為了能讓學(xué)生在活動中鍛煉身體,展示特長,我們體育教師充分利用午時活動課時間組織了五六年級學(xué)生的籃球比賽?;顒託v經(jīng)一個多月,經(jīng)過比賽提高了學(xué)生的球技和籃球水平,經(jīng)過活動增強了學(xué)生的凝聚力振奮了精神,我校學(xué)生籃球運動取得了長足的發(fā)展。此刻,籃球運動在仁德第一小學(xué)具有良好的群眾基礎(chǔ)。籃球也在我校已經(jīng)構(gòu)成常規(guī),有了特色。

      一年一度的體育節(jié)是學(xué)校大型常規(guī)工作之一,由于前學(xué)期流感預(yù)防期間我們學(xué)校取消了全校性大型活動。今年,由于前期績效工資分配問題,學(xué)校一向沒有時間組織體育節(jié)活動。為了讓學(xué)生能在比賽中展示自我,使身體得到了全面鍛煉,感受體育運動的樂趣。我們體育組教師統(tǒng)一思想,認(rèn)真策劃并和組織已于_月順利開展了__第一小學(xué)第__屆體育節(jié)。

      體育節(jié)歷時兩天半,比賽項目項目__個小項,_個團體項目的比賽。項目資料涉及田徑、球類、拔河、跳繩、毽子和素質(zhì)類等,選擇的項目講究個人與團體,競技與趣味性相結(jié)合的原則,深受學(xué)生的喜愛。經(jīng)過比賽提高了學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)了部分學(xué)生的體育特長,讓學(xué)生進一步認(rèn)識體育運動,認(rèn)識體育鍛煉的重要性。全校__人參與比賽到活動中,個人項目將近__多人次在比賽中并獲獎。

      學(xué)校體育教育教學(xué)工作雖然取得了一點成績,但已經(jīng)成為過去。今后,我將不斷總結(jié)經(jīng)驗,改善教育教學(xué)工作中存在的一些不足,不斷地開拓進取創(chuàng)新,力爭做得更好。

      體育教學(xué)工作總結(jié)反思精選作為一名剛出道的體育教師,如同剛出生的嬰兒,不斷地在教學(xué)中吸取營養(yǎng),在學(xué)習(xí)中成長,慢慢地加深了對本職工作的認(rèn)識和理解。在這個學(xué)期的教學(xué)工作中,我擔(dān)任六年級的體育教學(xué),盡管取得的成績不多,但對于新人而言,總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)、發(fā)現(xiàn)與解決問題的研究,是至關(guān)重要的;為了使今后的體育教學(xué)更加科學(xué)化、人性化,更好地服務(wù)于學(xué)生,促進學(xué)生的身心健康、全面發(fā)展,現(xiàn)對本學(xué)期的工作總結(jié)如下:

      一、在教學(xué)工作中的認(rèn)識及所得

      1、本著“健康第一”的指導(dǎo)思想,立足于基礎(chǔ)教育與素質(zhì)教育的方針與政策,以學(xué)生為主體,師生互動互學(xué),以教促學(xué),以學(xué)促教,力爭全面發(fā)展學(xué)生,實現(xiàn)歡樂體育與體育教育的有機結(jié)合。

      2、學(xué)生對體育運動進取性較高,在教師的教學(xué)及指導(dǎo)下能進取鍛煉,增強自身體質(zhì),有效地矯正和補償自身身心缺陷,異常是使他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和正確的思想意識。

      3、經(jīng)過體育課的鍛煉,使那些有身心障礙的學(xué)生消除了自卑心理,感受到了學(xué)校、班級和教師的溫暖,體會到了團體的和諧;

      在學(xué)習(xí)過程中樹立自信、自尊、自強,促進德、智,體、美等素質(zhì)的全面發(fā)展。

      4、在整個體育教學(xué)中,突出教與學(xué)的實用性和趣味性,既保證了學(xué)生得到進取鍛煉,又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快,養(yǎng)成了鍛煉身體的好習(xí)慣。

      在教案的編寫上,突出了個體差異、因材施教,盡量使每個學(xué)生都能尋找到適合自我的活動資料和健身方法,促進學(xué)生個性自由發(fā)展的同時,也讓他們了解到自我在這個群體中的位置,從而歡樂、健康地成長在這個充滿活力的大家庭里。

      5、在教學(xué)過程中,對教學(xué)進度和教學(xué)資料進行科學(xué)、合理地編排,并根據(jù)實際情景做靈活的調(diào)整。

      突出以“學(xué)生為主,教師為輔”的教學(xué)模式,盡可能為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍。

      6、在郭倫教師的指導(dǎo)下,進取參與校田徑代表隊的訓(xùn)練工作,并在青羊區(qū)中小學(xué)生秋季運動會和青羊區(qū)50米迎面接力上取得可喜的成績,進取參與學(xué)校內(nèi)外各項體育活動的組織與開展。

      下一目標(biāo)就是在下學(xué)期選拔和培養(yǎng)出更多的體育特長生,力爭在市、區(qū)的各類體育活動以及賽事中更上一層。

      7、認(rèn)真組織和管理學(xué)校的教學(xué)工作及其體育活動,本著“一切為學(xué)生服務(wù),僅有后進生,沒有差生”的教育念想,落實到教學(xué)與日常生活中,制定了詳細(xì)的考核評比制度,并落實檢查、考核。

      二、不足之處

      1、自身的業(yè)訓(xùn)水平還有待深入鉆研與改善,自身的綜合素質(zhì)還很不足;

      2、專業(yè)理論知識與實際教學(xué)的磨合程度有待提高。

      3、方言不通,導(dǎo)致與同學(xué)在溝通上存在必須的障礙,以及對每個學(xué)生日常生活的了解不足。

      4、向其他各個科目教師的學(xué)習(xí)與交流偏少,缺少校際間的交流與合作。

      三、改善措施

      1、加強各類理論學(xué)習(xí)與培訓(xùn)。

      2、多參與校內(nèi)、校際間的交流、探討。

      體育教學(xué)工作總結(jié)反思精選一、指導(dǎo)思想

      本學(xué)期認(rèn)真貫徹科學(xué)發(fā)展觀,務(wù)實進取,和諧創(chuàng)新,以新課程理念為導(dǎo)向,以提高學(xué)生身體素質(zhì)和思想素質(zhì)為重點,在教學(xué)中樹立健康第一的指導(dǎo)思想,并努力開展好我校體育課程,進一步提高體育教學(xué)質(zhì)量。

      二、體育教學(xué)工作

      1、我校體育工作在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)、重視下,本學(xué)期順利地完成了各項工作,并取得了較大提高。

      開學(xué)初,我們加強新課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí),根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”制定了全年體育教學(xué)計劃,學(xué)期、進度和課時計劃。

      2、認(rèn)真參加各級體育教研活動,并進行聽課評課活動。

      在體育教學(xué)中,我們堅持面向全體學(xué)生,因材施教,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,調(diào)動學(xué)生進取性,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

      3、體育課上我們對學(xué)生進行思想上的教育,使學(xué)生從思想上認(rèn)識到體育的重要性,使他們能夠自覺自愿的參加體育鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的品質(zhì),注重學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成和各種本事的培養(yǎng)。

      4、本學(xué)期教學(xué),學(xué)生都能較好掌握各項體育運動的基本技術(shù),并且有了進一步的提高,看到校本課程在學(xué)生、情感、態(tài)度、價值的培養(yǎng)上發(fā)揮了潛移默化的教育作用,校本課程為學(xué)生提高了廣闊的空間,為孩子們打開一扇智慧之窗。

      三、課外體育活動和競賽工作

      1、在本學(xué)年認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》開足課程,開足課時,保證學(xué)生1小時的課外活動時間。

      2、認(rèn)真組織學(xué)生參加校體育節(jié),帶領(lǐng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練,發(fā)揮了自我的水平,鍛煉了學(xué)生的運動本事。

      3、認(rèn)真組織學(xué)生參加陽光體育活動和大課間體育活動,使學(xué)生充分享受到體育活動的樂趣,讓每一個學(xué)生都得到健康的發(fā)展。

      體育教學(xué)工作總結(jié)反思精選光陰似箭,日月如梭,不知不覺已經(jīng)在楚雄開發(fā)區(qū)永安小學(xué)度過一個學(xué)期的教師旅程。一個學(xué)期已過去,新的學(xué)期即將來臨,在這一學(xué)期里我深刻體會到了做體育教師的艱辛和歡樂,我把自我的青春傾注于我所鐘愛的體育教育事業(yè)上,傾注于每一個學(xué)生身上。在這過去一個學(xué)期里,我不斷努力工作和學(xué)習(xí),在教育方面,獲益匪淺?;仡欉@段時間的工作,忙碌伴隨著充實,汗水伴隨著收獲,默默耕耘在教師這片圣地上,現(xiàn)結(jié)合過去一個學(xué)期來的思想品德、工作業(yè)績等情景做以下匯報。

      一、工作業(yè)績方面:

      我來到學(xué)校后迅速熟悉常規(guī)教學(xué)方式、方法,對備課、上課、作業(yè)布置安排等常規(guī)工作進行了認(rèn)真的實踐,并在實踐之中注意查缺補漏,遇到自我無法解決的教學(xué)問題就進取向同事們請教。努力做到課前準(zhǔn)備好、課中講解透、課后督促檢查嚴(yán)。課堂上力求貼近學(xué)生生活,最大限度地運用自我的所學(xué)知識,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,培養(yǎng)學(xué)生的實踐本事。課后進取和同事們探討教學(xué)中遇到的問題,努力尋找解決方法,使自我的教學(xué)本事得到不斷的提高和提高。

      二、教學(xué)工作:

      在教學(xué)過程中,向?qū)W生傳授體育知識的同時,對學(xué)生進行品德教育,增強組織紀(jì)律性,培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強的進取精神,讓體育鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合,進取開展多種形式的強身健體活動。在游戲中鍛煉、在鍛煉中嬉戲。

      使學(xué)生在生動、活潑中有效的完成一節(jié)課的資料訓(xùn)練,時常與學(xué)生為主體,運動負(fù)荷由小到大,滿足了不一樣類型學(xué)生的要求,學(xué)生上課進取性高,能在教師的要求下進取鍛煉,對學(xué)生本身增強體質(zhì),矯正和補償身心缺陷起到了很大的作用。異常是對一年級的學(xué)生,使他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。

      經(jīng)過體育課的鍛煉,使那些學(xué)習(xí)不太好的學(xué)生消除了自卑心理,感受到了學(xué)校、班級和教師的溫暖,有利子學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心,促進德、智,體等方面的全面發(fā)展。整個體育教學(xué),突出了實用性和趣味性的原則,既保證了學(xué)生得到進取鍛煉,又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快,養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。

      在教案的編寫上,突出了個別化教學(xué)原則,盡量使每個學(xué)生都能有適合自我的活動資料和活動方式,更增強了學(xué)生的自信心,使他了解到自我在這個群體中重要性,是我們這個大家庭中不可缺少的一員。教師對學(xué)生的過高要求也是不利歡樂體育的實施。

      教師在要求學(xué)生完成動作或訓(xùn)練時,有必要降低難度或要求,使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運動中體驗到成功,使學(xué)生嘗到了成功的滋味,有了很大的成就感。對待學(xué)生方面,既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng),提高他們的自信心方面,還多給予鼓勵和表揚,堅定他們克服困難決心,也培養(yǎng)他們吃苦耐勞,頑強拼搏的體育精神。

      三、學(xué)校工作:

      我嚴(yán)格要求自我,工作實干,認(rèn)真組織每一天的課間操,精心計劃、籌備每次的課外活動和比賽,盡力豐富師生的學(xué)校生活。時刻為學(xué)生的活動安全著想,及時維護有隱患的體育設(shè)施和場地。這一學(xué)期,我主要擔(dān)任一年級兩個班和四年級體育教學(xué)工作,承擔(dān)了學(xué)校女足校隊和足球初級班的訓(xùn)練工作,與其它幾位體育教師共同合作訓(xùn)練田徑隊和體育舞蹈隊參加了楚雄市2011年小學(xué)生田徑運動會并取得可喜成績。

      雖然教學(xué)方法還不是很成熟,但我已在教教學(xué)中學(xué)到了很多,我也明白自身的學(xué)識不代表教教學(xué)的好壞,教學(xué)是一項細(xì)致的工作,也是注重技巧的工作,于是我常常想把教學(xué)當(dāng)成一門藝術(shù)來研究。所以我進取參與每次的教研活動,吸取前輩的教訓(xùn)指導(dǎo),總結(jié)出自我的想法。今后我將一向花比較多的時間在教學(xué)研究上,我相信那將使我受益良多。

      “金無足赤,人無完人”,這一學(xué)期以來,我自感收獲頗豐但還是有很多不足的地方等待我去改善。首先我覺得我的教學(xué)設(shè)計本事還待提高,其次,可能是年輕氣盛的原因,在處理教學(xué)中有些事情時還過于急噪,需要有更多的耐心。我相信在今后的工作和學(xué)習(xí)中,經(jīng)過磨練,我會改善自我的不足,越做越好,全面而不失風(fēng)格。我將經(jīng)過自我的努力,不斷學(xué)習(xí),不斷進取,為永安小學(xué)的完美明天貢獻自我的一份力量。

      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)范文第4篇

      一、教學(xué)研究,齊頭并進,做研究型教師

      她始終牢記“不會科研的教師不是好教師,沒有科研的教學(xué)不是高質(zhì)量的教學(xué)。”在努力做好教學(xué)、訓(xùn)練工作的同時,把剩余的精力用在繼續(xù)學(xué)習(xí)上,以不斷提高自己。年取得體育教育專業(yè)本科學(xué)歷。主動訂閱《中國學(xué)校體育》、《體育教學(xué)》等雜志,參加網(wǎng)絡(luò)蘆花博客教研,豐富自己的專業(yè)知識。積極撰寫教育教學(xué)論文,其中撰寫的《石頭趣》獲教學(xué)設(shè)計全國二等獎,《農(nóng)村小學(xué)實施體育新課標(biāo)的探索》和《體育課中常見的七種腹痛》獲全國三等獎;《做好“情美活實”讓體育可充滿快樂》和《農(nóng)村小學(xué)德育家庭課程資源的開發(fā)與利用》獲區(qū)一等獎;《淺析“特質(zhì)學(xué)生”融入體育課堂的對策》等4篇文章獲區(qū)二等獎或在雜志上發(fā)表。負(fù)責(zé)或參與的課題在獲市、區(qū)獲獎。

      課堂教學(xué)是保證教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵,她抓住每次外出的學(xué)習(xí)機會,通過聽公開課和專家報告,進行總結(jié)、反思、感悟,從中汲取精華,提高自己。課堂教學(xué)取得較好成績:基本功比賽獲市第二名;優(yōu)質(zhì)課《小兔子乖乖》獲市三等獎;《石頭趣》獲區(qū)一等獎并上掛衢江教育網(wǎng);《原地側(cè)向投遠》獲區(qū)二等獎。

      二、嚴(yán)格管理,率先領(lǐng)范,打造強健團隊

      滿懷一顆學(xué)習(xí)的心,她走上了教研組長崗位。在工作中率先示范,要求別人做到的事情,她一定做到。敢作敢為,從不感情用事,嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校制定的各項規(guī)章制度,定期檢查教師的教案,經(jīng)常深入班級聽課,發(fā)現(xiàn)問題及時反饋,綜合組的教育教學(xué)工作穩(wěn)步前進,在她的帶領(lǐng)下,連續(xù)三屆被評為?!皟?yōu)秀教研組”。教研組的建設(shè)方法形式被其他學(xué)科組所學(xué)習(xí)、借鑒。

      1、打造合作學(xué)習(xí)型教研組,構(gòu)建教師發(fā)展的強力團隊

      綜合組的21位老師們在她的帶領(lǐng)下,發(fā)揚勤懇工作,團結(jié)協(xié)作的精神,營造了濃厚的教研氛圍,樹立了良好的組風(fēng),老師們彼此感情融洽,是杜澤小學(xué)“最團結(jié)的教研組”。在合作的進程中,“由老帶新,互幫互學(xué)”的“青藍工程”在組內(nèi)持續(xù)進行。組內(nèi)教師近年來4篇論文在全國獲獎;26篇市區(qū)獲獎,優(yōu)質(zhì)課12次市區(qū)獲獎;基本功、才藝9次省、市區(qū)獲獎,8人次獲優(yōu)秀輔導(dǎo)員、教練員、裁判員;整個教研組形成了“我很重要”的組內(nèi)氛圍,“我們一起發(fā)展”的合作理念,教研組呈現(xiàn)自主、合作、競爭的良好態(tài)勢。

      2、立足課堂教學(xué),打造精品課堂

      她用先進的教學(xué)理念指導(dǎo)教學(xué),全組老師虛心好學(xué),年輕教師成長迅速。雖然綜合組很多老師任教的學(xué)科不同,但是畢竟學(xué)科之間也有共性,大家以沙龍的形式研討,各抒己見,形成共識。推出的每一堂優(yōu)質(zhì)課都是通過教研組老師的深入探討,匯合多人意見,不斷修改而形成的,所以多位老師在能在市區(qū)級優(yōu)質(zhì)課評比中獲獎,其中體育課堂教學(xué)比武連續(xù)兩屆獲一等獎。

      3、建立蘆花博客,追求更廣闊的知識視野

      工作室成立已經(jīng)三年,吸引了很多的青年教師加入,為師教搭建了交流、發(fā)展的平臺,同時也受到了上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注,成為我校一大特色品牌。每位成員在工作室的研修中都能做到敏于發(fā)現(xiàn)、善于反思、敢于創(chuàng)新、精于積累,走自主發(fā)展的專業(yè)化成長道路。組內(nèi)老師的博客獲市網(wǎng)絡(luò)教研三等獎。

      4、特色活動和常規(guī)教學(xué)齊頭并進

      為豐富學(xué)生的課余生活,她帶領(lǐng)組內(nèi)教師對學(xué)習(xí)興趣濃厚的學(xué)生進行課外輔導(dǎo),開展了11個特色項目,分別是:田徑隊、圍棋隊、乒乓球隊、籃球隊、羽毛球隊,健美操隊,合唱隊,銅管樂隊,舞蹈隊,美術(shù)興趣小組,科技興趣小組。在這些興趣小組優(yōu)秀的學(xué)生參加各級各類乃至全國的、省級的比賽,均取得了一定的成績。學(xué)生16人次全國獲獎,159人次省、市區(qū)獲獎。

      三、默默耕耘,不畏艱辛,做奉獻型教師

      田徑訓(xùn)練反思總結(jié)范文第5篇

      體育教師職業(yè)幸福感途徑費爾巴哈說:“生活和幸福原來就是一個東西。一切的追求,至少一切健全的追求都是對于幸福的追求?!毙腋J且环N對人、對事物的態(tài)度,教師的工作是忙碌的、清苦的,誠然壓力面前我們會感到疲憊和煩惱,但如果我們沒有開闊的思想境界,沒有崇高的生命追求,只追逐于普通人的蠅頭小利和物欲橫流,那么對我們的一切評價,諸如“春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干”的贊譽之詞,也只能停留在奉獻和犧牲的層次,而沒有追求和幸福可言了。做為基層的體育教師如何獲得職業(yè)的幸福感?

      一、通過職業(yè)規(guī)劃獲取幸福感

      “有志者,事竟成”。沒有目標(biāo)就沒有動力,也就沒有了追求和幸福。我們過去缺乏職業(yè)生涯設(shè)計的概念和意識,具體表現(xiàn)為工作上唯領(lǐng)導(dǎo)安排是從,以完成任務(wù)為目標(biāo),態(tài)度被動;工作不滿意時,往往歸因于外部環(huán)境的制約,認(rèn)為自己盡了力,沒有辦法克服困難。這樣只能怨天尤人,作繭自縛,讓自己陷于“我不幸?!钡匿鰷u中。

      其實,說到職業(yè)規(guī)劃,每個教師在入職初期都保持著這樣的心理定位:要做學(xué)校里教師中的佼佼者,要做校長的關(guān)注對象,要做學(xué)生的仰慕對象。這種依賴他人的認(rèn)可來獲得自我認(rèn)同,將成功感依附于他人評價的職業(yè)規(guī)劃方式是值得商榷的。只有化被動為主動,在不斷追求中體會人生快樂,才是追求職業(yè)幸福的通途。

      二、通過學(xué)生的進步獲取幸福感

      教師最大的欣慰就是所教學(xué)生能夠不斷獲得進步。徐特立說:“教書是一件很愉快的事業(yè),你越教就越熱愛自己的事業(yè)。當(dāng)你看到教出來的學(xué)生一批批走向生活,為社會作出貢獻時,你會多么高興呀?!蔽簳苍f:“教師這個工作除了工資回報,另有三重收獲,即‘收獲各類人才’‘收獲真摯情感’和‘收獲創(chuàng)造性的勞動成果’”。教師職業(yè)的報酬不只是物質(zhì)上的,學(xué)生的學(xué)業(yè)進步、學(xué)生的道德成長、學(xué)生的個性萌發(fā)以及以后為社會作出貢獻,這些都是教師職業(yè)幸福的源泉。

      我曾經(jīng)教過一個學(xué)生,剛進初一時他是一個比較優(yōu)秀的學(xué)生,身體素質(zhì)非常好,但到初二時他不思進取成績不斷下降,并開始放縱自己的行為,成了老師放棄的學(xué)生。從側(cè)面聽到這些信息讓我有了一些想法,作為體育教師應(yīng)去幫助他,當(dāng)時我正在組建學(xué)校的武術(shù)興趣小組,而他在業(yè)余曾跟隨武術(shù)教練學(xué)過武術(shù),基礎(chǔ)很好,我利用他的這一特長讓他做我的小助手,負(fù)責(zé)興趣小組的訓(xùn)練工作,剛開始他有些不以為然,漸漸地他把多余的精力用到了學(xué)校的武術(shù)隊,人也變得精神了,在我們的共同努力下武術(shù)興趣小組成了學(xué)校的一道風(fēng)景線,而他也用特長恢復(fù)自信,由“厭學(xué)”變?yōu)椤昂脤W(xué)”,并向其他學(xué)科延伸。在我這個“伯樂”的欣賞下挑戰(zhàn)自我,完成我跟他之間的“金色約定”。初三畢業(yè)后他順利考入酒泉中學(xué),并在參加高考的7000名體育考生中脫穎而出名列甘肅省第一,成為北京體育學(xué)院的大學(xué)生。事后家長激動地說:“蔣老師謝謝你,要不是孩子您學(xué)了體育,他現(xiàn)在在哪里我們都不敢想。他是我們方圓幾十里第一個考上大學(xué)的孩子,他能走進大學(xué)之門,這都多虧了您呀!”當(dāng)時,我真切的體會到做一個體育教師的幸福感。從事教育工作已經(jīng)整整20年了,這些年來,究竟教過多少學(xué)生我從沒有計算過,但是我卻從每個學(xué)生的成長過程中品嘗到幸??鞓?,因為我從自己獨特的工作對象――學(xué)生身上看到自己的勞動成果,進而體驗到精神上的無限幸福,“桃李不言,下自成蹊”,促成了我最大的幸福。

      三、通過專業(yè)研究獲取幸福感

      樂其道,則善其事。教師的專業(yè)化成長和教師的職業(yè)幸福感是相輔相成的,當(dāng)教師的職業(yè)幸福感強的時候,就會促進個人的專業(yè)成長;如果教師個人的專業(yè)化水平較高,又可以促進自身的職業(yè)幸福感。

      做教師的,無不敬羨那些在事業(yè)上取得輝煌成就的名師們,而當(dāng)我們在追溯名教師的成長歷程、探究其成長軌跡時,又都會發(fā)現(xiàn),他們都走了一條相同的成長之路,即專業(yè)發(fā)展之路。所以我們體育教師,要立足課堂,練好課堂教學(xué)基本功這個看家本領(lǐng),認(rèn)真?zhèn)湔n、聽課、上課。將教學(xué)中的“妙筆”之處,加以總結(jié),提煉升華成亮點,“敗筆”之處,通過總結(jié),亡羊補牢形成起點,不斷診斷、反思教學(xué)設(shè)計和教學(xué)過程。記得剛參加工作的我,因離家較遠吃住在校,業(yè)余時間比較充足,無聊之余我重拾愛看書的習(xí)慣,在課余進行大量的閱讀。當(dāng)時酒泉市每年12月底舉行全市的中小學(xué)生元旦環(huán)城賽,我負(fù)責(zé)訓(xùn)練女隊,寒冷的冬天,每天早晨6:00就帶隊進行訓(xùn)練,當(dāng)其他老師7:20上班時,我已經(jīng)帶領(lǐng)田徑訓(xùn)練隊的學(xué)生結(jié)束了5公里的公路越野跑,回到學(xué)校每個孩子額前的劉海和頭發(fā)都因為訓(xùn)練出汗結(jié)上了白霜,一個個活像“白發(fā)魔女”,惹得大伙相互逗笑,忘卻了訓(xùn)練的苦和累。訓(xùn)練的過程中,有隊員莫名的腿疼,由于農(nóng)村學(xué)校沒有專業(yè)的體育教師,誰也不知道這是什么原因,接連多名隊員的腿疼讓我不知所措,通過查閱大量資料,我才找到病因,是因為不科學(xué)的訓(xùn)練和場地的原因造成了學(xué)生的腿疼得了骨膜炎。從此我在上課和訓(xùn)練的過程中及時進行課堂記錄和反思,自己訂閱體育方面的報刊雜志,潛心學(xué)習(xí)和總結(jié),用科學(xué)的方法進行訓(xùn)練,學(xué)生受傷的少了,成績提高的快了。連續(xù)幾年,我?guī)У挠?xùn)練隊年年取得優(yōu)異成績,無論是元旦環(huán)城賽還是田徑運動會,都獲得酒泉市第一名的好成績,在被市教育局授予“優(yōu)秀教練員”的那一刻,我欣慰地笑了。在我多年的教學(xué)生涯中,我品嘗了酸甜苦辣,但更多的讓我深深體驗到了作為一名體育教師的幸福。當(dāng)我全身心地投入到教學(xué)工作中,每個孩子都吸引著我,我對工作的結(jié)果愿意有一份承諾,于是我全然忘掉了時間,我感到幸福;當(dāng)我漸漸地發(fā)現(xiàn),知識得到不斷充實,自身得到不斷完善時,我感到了幸福?!?/p>

      四、通過修身養(yǎng)性獲取幸福感

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