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      田徑訓練中的特殊教育論文

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      田徑訓練中的特殊教育論文

      一、聽力障礙的田徑訓練

      1.聽力障礙的田徑訓練主要包括基本功練習和耐力訓練兩方面。主要有正確跑的姿勢、擺臂自然、身體的協調、腿的擺動與奔跑、彈跳練習、靈敏與速度,還有些輔助練習,如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢跑、壓腿練習、踢腿練習、增強肺活量練習,這些都屬于田徑的基本功訓練。輔助練習就是30米加速跑、蛙跳、連續前滾翻、后滾翻、單腳、雙腳交替跳、輕力量練習。

      2.基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點,我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑,分起跑、途中跑、沖刺三個階段。可采用不同的起跑方式:站立、蹲踞式、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等;起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快;途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地,另一只腳自然向后折疊后擺,為前擺積極做充分準備;沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速,那么途中跑速度要均衡,沖刺跑速度要達到最大,用肩或胸沖過終點。說起來容易,做起來難,很多學生起跑時跑不起來,途中跑就達不到應有的速度,就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離,如30米練習10米以內的起跑,先自然站立起跑,快速擺腿擺臂,多練習幾遍,嘗試不同的起跑方式,看哪種最適合自己,以便于做加速跑。跑的過程中,精神要飽滿,跑時要往前沖,不要左顧右看,影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態,還有拼搏的意志與信心。

      二、腦癱障礙的田徑訓練

      敖云波,他是一位腦癱田徑運動員。開始來的時候,他晃晃悠悠地走。看到他的時候,我問他:“家住哪?”他說:“阿里河。”“家里有誰?”他說:“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟。”他在很小的時候腿、腳、手和別人就不一樣,說話也不靈活,自理都很困難。我問他喜歡什么,他說喜歡足球,當時我很驚訝,這樣一位學生怎么用腳踢足球呢?我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去,我當時很震驚。之后每堂課我都給他球,讓他自己踢,等其他學生做完了準備活動,再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他,讓他踢球,他能跟大家一起活動,感到很高興。他還試著上間操,大家也不笑他了,且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了,試著做徒手操、廣播操,身體的協調性越來越好,從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始,動作技術一點點的學,他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑,這無疑是生命的進步。練習一段時間后,他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳,還可以做障礙跳。這些練習,不僅增強了他身體的協調性,而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了,他并沒有停下來,仍然在堅持。我也嚴格要求他,在跑動中指導他的錯誤動作,靜止時指導和改進技術動作。他聽力好,但說話不行,右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂,提高了他右擺腿的動作幅度,讓他試著改變技術動作,而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的,在比賽中不斷取得好成績。

      三、特殊教育中障礙運動員心理素質訓練

      在訓練特殊教育中的障礙運動員時,要多與他們溝通、交流,談想法、談體會、談感受、談難易度,主要通過手語、口語、肢體語言和用情感交流的方式方法,用心靈的幽默感動他們,使他們達到身體的放松,生理、心理的放松以及身體機能的放松,從而為今后的訓練做好準備。一名好的運動員要有新的理念、新的思路、新的觀念、新的思考、新的創舉,要想發展就要把舊的東西砍掉,重新捋順自我,要有耐心,從人品、思品、質品、德品、身品、體品、心品、理品上都要好好思索。我們要設法打開運動員豐富的想象力、觀察力、注意力,強調最后的輸贏不是目的,要學會訓練和比賽的過程,不要選擇追求一種理想的結果,要腳踏實地的跑好每一步,增強運動員的心理素質,訓練運動員的平衡協調反應,促進綜合素質的全面發展。從心理上要多注意溝通、交流,沒有語言就從形體、肢體語言入手,眼睛、表情都能說話,訓練他們豐富的表現力,彰顯他們的個性,充分了解他們,制定個別化的訓練目標,讓他們更好的成長,成為適應社會的公民。

      作者:紀明輝單位:內蒙古呼倫貝爾市特殊教育中心

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