青少年心理疏導輔導

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇青少年心理疏導輔導范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

青少年心理疏導輔導范文第1篇

關注青少年心理健康是提高公民素質、構建和諧社會、衡量一個國家社會文明程度的重要體現。本市組建青少年心理健康教育指導中心初期，人們對此項工作重視不足，“中心”教育指導工作只能面對本校具有不同程度殘疾的學生開放。為了營造積極的心理健康教育環境，我們利用板報、廣播、媒體，廣泛宣傳青少年心理健康指導的重要性和必要性，通過走進社區、家庭、學校，介紹青少年心理健康指導中心。通過走訪，我們發現人們對身體健康的重視遠遠超過心理健康的重視程度，許多家長對孩子學習成績非常關注，忽略了孩子的心理承受力和精神需求及思想道德培養，一些青少年心理存在著嚴重的不健康因素，使我們更加認識到做好青少年心理健康教育的重要性。我們通過調查問卷的形式，走進學校對青少年心理健康情況進行調查，下發心理測試題和輔導資料，對青少年心理健康予以教育指導。經過不懈的努力，在市委市政府、市文明辦的大力支持下，青少年心理健康指導中心接待了一批又一批、一個又一個來訪者，從中我們也積累了許多寶貴的經驗。廣泛的宣傳，滿腔熱忱的工作，社會各界的大力支持，為我們贏得了良好的心理健康教育環境和氛圍，為工作的順利開展打下了良好的基礎。

二、真情溝通，讓青少年不再迷茫，牽手愛心，讓孩子們走出困境

1. 以人為本，深入調查研究，從源頭上解決心理問題。據調查統計，有26%的學生心理出現問題，有的甚至影響正常的學習和生活。我們發現青少年的心理問題主要有學習壓力、青春期逆反、交友早戀、臉上長青春痘等，而學習壓力大、缺少最佳的學習方法、青春期逆反是青少年中普遍存在的問題。

為了從源頭上解決問題，我們分別召開了家長面談會、學生座談會，傾聽孩子的心聲，了解家長的困惑，我們發現一些家長缺乏科學的教育方法，溺愛、粗暴、放任不管、事無巨細、期望過高、挖苦諷刺，還有一些家庭父母離異、留守兒童、隔輩管理，這些都是引發青少年心理健康問題的因素。

為了從源頭上解決問題，我們在全市開展了青少年家庭教育指導，各學校征訂了家教指南，堅持每周五下午家長接待日接待家長的來信來訪，通過熱線電話、網上答疑等形式解決實際問題。我們堅持每月一次全市青少年心理健康講座，下發講座材料、反饋教育信息、及時調整工作思路，使青少年心理健康教育真正走進家庭、走進學校、走進社區，成為青少年學生的良師益友。

2. 豐富多彩的實踐體驗活動，讓青少年正確面對現實、正確認識自己。青少年年齡小，簡單地說教、乏味地勸說達不到很好的教育效果。生動有趣的活動可以陶冶他們的情操、拓寬他們的視野、啟迪他們的心智、疏導他們的心理。

我們針對學生學習壓力過大，開展了“我的青春我做主，學習方法大比拼”活動；針對孩子與父母對立，青春期逆反，開展了“爸爸媽媽我想對你說親情互動”活動；針對師生關系緊張，開展了“教師心語、學生感言師生交流”活動；針對學生交友、早戀等心理問題，開展了“走進花季，青春宣言”主題教育活動；針對學生青春期生理變化，開展了“健康知識講座”。各項活動緊扣主題、抓住問題、設計新穎、參與面廣，極大地調動了學生活動的積極性，收到了理想的教育效果。

青少年心理疏導輔導范文第2篇

一、積極推動未成年人司法保護社會支持體系試點工作全面落地

承接試點工作以來，團市委高度重視，將試點工作作為全年重點工作，積極開展，主動作為，通過對試點工作要求進行深入解讀，結合我市青少年工作實際，制定了《XX市未成年人司法保護社會支持體系試點工作方案》，并以兩辦名義印發至試點工作相關部門，我市未成年人司法保護社會支持體系框架基本成型。同時，團市委充分發揮青少年工作聯席會議制度優勢，積極與市檢察院、市司法局、市公安局、市教育局等相關部門溝通協調，持續推動我市未成年人司法保護社會支持體系不斷完善：一是成立成立全省首家市級未成年人刑事案件專門隊伍。6月以來，團市委多次與市公安局對接，就未成年人刑事案件辦理過程中的相關程序和保護問題進行溝通和協調，并提供大量法律依據和其他地市先進工作經驗，在兩部門協作推動下，我市成立未成年人犯罪偵查大隊，主要負責辦理未成年人刑事案件及侵害未成年人人身權利的案件，得到團省委高度認可；二是未成年人社區矯治工作取得質的突破。經過與市司法局、XX區司法局協調對接，結合我市未成年人矯治工作實際情況，依托XX社區司法所，成立我市首家未成年人社區矯正中心，通過“三聯系一疏導”矯正機制，即聯系本人、聯系家庭、聯系社區，對涉罪未成年人進行有效的心理疏導，切實提高幫扶矯治實效，后續將持續發力，擬推動四家未成年人社區矯正中心落地平城區；三是未成年人幫教基地擬于近期掛牌并正式投入使用。承接試點工作以來，團市委多次與市檢察院、市公安局、市政法委、市教育局等單位召開推進會，并對多個社會機構進行實地考察，經過綜合考量，決定依托XX建立未成年人幫教基地，通過觀護幫教與專門教育相結合的創新方式，積極轉化涉罪未成年人，確保他們能以健康的身心走向社會；四是五庫一平臺服務機制建設完畢。依托“12355”青少年維權熱線，搭建未成年人司法綜合服務平臺，同時組建“青少年維權專員”、“合適成年人庫”、“社會調查員服務庫”、“公益律師庫”、“心理咨詢師庫”等專業團隊，引導社會力量更多地參與到未成年人司法保護工作中，充分實現未成年人司法保護需求與社會資源的有效銜接。目前，社會調查、合適成年人到場、心理輔導幫教等工作由XX承接，并已與各縣區檢察院簽訂相關協議；五是青少年法治教育XX站建設工作正式啟動。根據試點工作相關要求，團市委與市檢察院就青少年法治教育基地建設工作多次召開推進會，結合其他省市相關工作調研成果與我市實際，確定全國青少年法治教育XX站建設方案，在傳統的展示方式基礎上，將多媒體數字產品和展廳展館設計相結合，打造集法治教育、心理咨詢、自護關愛、親情互動、影音放映、答題娛樂等功能為一體的聲光電青少年法治教育基地。

二、廣泛開展規范的未成年人法制教育。

一是XX團市委組織XX分深入社區、學校，開展青少年和學生自護宣傳教育。現場布置急救培訓道具、播放安全教育視頻，講解五防安全知識和急救知識，引導青少年現場參與模擬心肺復蘇，親身參與，以最直觀的方式將安全教育寓教于樂。二是組織XX、XX共同開展了主題為“呵護青春·筑基未來”的集中普法宣傳活動。一方面深入社區舉辦《民法典》、《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》等法律知識宣傳，另一方面深入學校開展禁毒知識、防校園霸凌、反電信詐騙等法治講座。三是積極探索青少年普法教育新方式，與XX市中級人民法院、市教育局、XX大學團委等單位聯合舉辦了XX市中學生模擬法庭大賽、XX大學大學生模擬法庭大賽等活動。全市歷年共累計5000余名師生觀看過比賽，賽后很多師生紛紛表示很喜歡這種普法形式并希望多參加此類活動。

青少年心理疏導輔導范文第3篇

關工委委員帶頭學習，深入領會精神實質，積極投入到“兩型”社會建設中去，組織好五老骨干參加上級組織的骨干培訓，抓好宣講。對干部群眾、青少年進行不同形式、不同方法的宣講，把大家的思想統一到xx屆三中全會上來，把智慧和力量凝聚到落實xx屆三中全會任務上來，自覺做“六個走在前列”的踐行者、主力軍。

二、認真抓好社會主義核心價值觀教育

1、堅持用豐富多彩的形式加強青少年立德做人的教育;

2、堅持用活的案例對青少年進行普法教育;

3、堅持德育實踐常態化教育;

4、堅持開展用雷鋒精神學雷鋒活動;

5、堅持用中華傳統文化國學教育青少年，做一個有道德的人，有益于社會的人。

三、認真抓好活動陣地建設

1、用制度管理好現有的青少年活動陣地;

2、用好社會、學校、駐委單位的文化資源;活動陣地共建共享;

3、加強對樓棟關協活動陣地建設。

四、繼續做好為青少年服務工作

1、對孤兒、殘疾青少年、失智青少年、沉迷網吧青少年、單親家庭青少年、特困家庭青少年進行重點幫扶，做到無輟學、無犯罪。

2、加強對雙職工子女放學后的管理;

3、加強對綠色網吧的管理;

4、開辦家長學校培訓班。召開座談會，分析本社區青少年身心健康情況，組織家長聽專題報告、青少年心理健康，做到有幫教疏導，協助家庭預防青少年在叛逆期可能出現的各種問題;

5、組織青少年開展喜聞樂見的、有益于身心健康的活動。

五、繼續開展爭創“五好”關工委活動

1、按照“五好關工委”要求，選好配強關工委班子，繼續擴大“五老”隊伍;

青少年心理疏導輔導范文第4篇

關鍵詞：父母因素;青少年;超重肥胖;心理狀況

青少年超重已經成為當今社會的普遍現象。調查顯示，在全球的學齡前兒童中，約有1/10的學齡前兒童體重超出正常范圍。青少年肥胖會增加其高血壓和心血管疾病的患病幾率，嚴重影響其身心健康。導致青少年肥胖的原因有很多，發病機制也十分復雜。在這些因素中，父母是導致青少年體重增加的重要因素之一，研究父母因素對青少年體重和心理狀況的影響，能夠使父母意識到超重肥胖對青少年健康的影響，從而改進青少年的飲食方式，使青少年健康成長。

一、遺傳因素對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.遺傳因素對青少年超重肥胖的影響

遺傳因素是導致青少年超重的主要因素之一。研究表明，青少年出現肥胖現象與家族史有著很大的關系。如果父母體重超標，那么子女出現體重超標的幾率會達到70%至80%;如果雙親中有一方出現體重超標的現象，則子女出現體重超標的概率為40%左右;如果雙親體重均為正常水平，則其子女出現體重超標的概率只有10%至14%。在雙生子的研究報告中可以看出，同卵雙生的雙生子在長大后體重基本不會出現太大的差異，即使分開養育，其身體狀況也會呈現出很大的相似性。由此可見，遺傳因素有很大影響。城市中全家出現肥胖的現象十分常見。由于這種肥胖現象屬于一種先天疾病，較難得到改善。父母在日常生活中，必須做好榜樣，加強身體鍛煉，鼓勵青少年參加各種活動，使肥胖現象逐漸得到緩解。

2.遺傳因素對青少年心理狀況的影響

由于遺傳因素對青少年的影響貫穿在其成長的各個階段，且這種現象不容易得到控制，易導致青少年出現自卑的心理。處于該階段的青少年認知能力尚不完善，易受到周圍因素的影響。在集體生活中，難免會受到同學之間的排斥，這就給青少年造成了嚴重的心理負擔。長此以往，勢必會帶來諸多不良的影響。青少年處于生長發育的重要階段，其心理較為脆弱，精神也比較敏感，容易因其他同學的不良評價而產生自卑心理，導致性格內向，不愿表達自己的情緒，甚至出現犯罪的傾向，對其成長十分不利。

二、父母文化水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母文化水平對青少年超重肥胖的影響

除遺傳因素外，父母的文化水平也會對青少年的體重產生影響。調查顯示，父母的文化水平越低，出現超重的幾率越大。這主要是因為父母對超重現象沒有科學的認識，對青少年的飲食安排只注重數量而不注重質量，導致青少年出現飲食失衡的現象。很多文化水平較低的父母認為，青少年應該盡量多吃，只有這樣才能有助于身體生長，卻不知道飲食只要適量即可，過多地攝入食物只會達到適得其反的效果。另外，父母的文化水平過低會導致其觀念陳舊，不愿學習科學的飲食知識，在飲食搭配上只是根據自己的經驗來安排，導致青少年營養攝入不均衡。很多父母堅持的土方法并不適合當今青少年的身體發育，長期食用不僅無法起到補充營養的目的，還會使青少年出現體重增加、抵抗力下降的狀況。

2.父母文化水平對青少年心理狀況的影響

父母的文化水平過低，也會使青少年在學習中遇到很大的障礙。學生在學習過程中無人輔導，更無法將學習中的問題與父母交流，導致學習成績下降，給青少年造成很大的心理負擔。另外，文化程度偏低的家長無法協助教師完成對青少年的管理，使青少年在課后處于自由學習的狀態。青少年的自制能力相對較差，無法長期集中精力學習，導致學習成績下滑。青少年在學習中找不到傾訴的對象，在課后處于無人管理的狀態，這就使青少年的心理出現變化，忽視學習的重要性，養成不良的學習習慣，出現消極的情緒。

三、父母收入水平對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母收入水平對青少年超重肥胖的影響

青少年出現超重現象往往與父母的收入有關。隨著生活水平的不斷提高，人們的生活質量也在不斷改善，父母在為青少年選購食品時，往往會更加看重食品的價格，忽略了食品的營養價值。很多家長在選購食品時，并不注重青少年營養攝入上的均衡，而是過多地看重脂肪的攝取。這就導致青少年對蔬菜和谷類的攝入量減少，脂肪的攝入量大大增加。過量的脂肪堆積在身體中，使青少年的體重上升，嚴重影響了青少年的身體健康。過度的脂肪攝入不但對青少年的健康沒有任何幫助，相反還會增加其患病的幾率，為青少年帶來極大的身體負擔。

2.父母收入水平對青少年心理狀況的影響

父母的收入水平會對青少年的心理狀況造成一定的影響。對于收入較低的家庭，青少年可能會產生一定的自卑心理，認為自己與同齡人之間有很大的差距，如果教師與家長沒有做到適當的引導，很可能使青少年處在長期自卑的狀態，出現學習成績下降、無法與他人建立良好的友誼等現象。對于收入較高的家庭，青少年會有一定的優越感，很多父母也會傳達給青少年一種心理暗示。青少年在這樣的環境中生活，容易產生自負的心理。在日后的生活中，青少年往往無法獨立面對生活中的困難，容易被困難打敗，產生消極情緒。

四、父母飲食習慣對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母飲食習慣對青少年超重肥胖的影響

父母的飲食習慣會潛移默化地影響青少年的飲食習慣，這是導致青少年超重現象的原因之一。在我國現代家庭中，很多父母都是家中的獨生子女，生活能力不足，也沒有養成良好的飲食習慣。例如，有些家長由于工作關系，經常不吃早餐，這會給青少年造成不良的影響，青少年認為不吃早餐并不會對健康造成不良的影響。還有些家長由于減肥而不吃晚餐或者只吃水果，而很多青少年也會仿照著父母的方式來減肥，對身體造成傷害。在生活中，青少年會不自覺地模仿家長，在潛意識中認為父母做的事情是正確的，長此以往，容易養成不良的飲食習慣，導致肥胖現象的發生。

2.父母飲食習慣對青少年心理狀況的影響

父母的飲食習慣會在一定程度上影響青少年的心理。在生活中，很多父母不注意飲食上的合理安排，經常控制飲食或食用垃圾食品。青少年長期生活在這樣的環境中，會淡化對飲食的概念，忽視了飲食的重要性，并將錯誤的觀念傳達給他人。我國的飲食文化已經有幾千年的歷史，飲食對生活的意義更是不言而喻。如果青少年忽視飲食的重要性，不能體會飲食對生活的意義，就會使飲食文化失去了傳承的價值，丟失我國的寶貴財富。

五、父母教育方式對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母教育方式對青少年超重肥胖的影響

現階段我國青少年面臨著很大的生活壓力和學習壓力。而不正確的教育方式會加重青少年的心理負擔，影響其身心健康。青少年在這種情況下，不僅得不到身體上的鍛煉，也會產生不良的情緒，嚴重影響食欲，出現食欲不振或暴飲暴食的現象。還有一些家長存在過度溺愛的現象，沒有合理地控制青少年的飲食，甚至經常讓其食用垃圾食品和碳酸飲料。這樣不僅對青少年的身體健康沒有幫助，過度地食用垃圾食品還會使青少年的體重增長過快，超過正常的標準。

2.父母教育方式對青少年心理狀況的影響

由于父母是青少年的生活導師，父母教育方式對青少年的心理狀況有著很大的影響。如果在管教的過程中家長過于嚴厲，就會使青少年出現嚴重的心理負擔。對于青少年的錯誤，很多家長沒有積極地疏導，而是采取一味責備的方式，這無疑會給青少年的精神上帶來消極的影響，使其失去自信。還有很多家長在對青少年教育中過度溺愛，對于青少年的要求有求必應。這就使青少年養成了一種以自我為中心的心理狀態，無法處理好與他人的關系，更不能獨立解決生活中的問題，對青少年的心理建設十分不利。

六、父母健康理念對青少年超重肥胖及心理狀況的影響

1.父母健康理念對青少年超重肥胖的影響

在生活中，很多家長持有錯誤的健康理念。由于傳統因素的影響，很多家長認為青少年身體肥胖則表示其身體健康，在生活中也會盡量讓青少年保持肥胖的體型。這種觀念嚴重影響了青少年的健康，不利于青少年的生長發育。從現代的科學解讀來看，肥胖并不能說明一個人處于健康狀態，相反還會增加各種疾病發生的幾率。還有一些家長堅持速食的原則，認為快速飲食有利于營養的吸收，卻不知快速飲食會造成消化不良，食物中的營養物質難以被身體吸收，影響身體健康。如果父母長期堅持錯誤的健康理念，會導致青少年出現超重肥胖等現象。

2.父母健康理念對青少年心理狀況的影響

父母健康理念會間接影響青少年的健康理念，使青少年養成錯誤的生活習慣。在生活中，青少年的很多習慣都與父母相似，所堅持的理念也是父母所傳達的理念。青少年一般不會發現父母的錯誤，誤將錯誤的理念當做正確的觀點。堅持父母的錯誤理念不僅會對青少年的生活習慣造成不良的影響，也會使其心理狀態出現偏差，無法正確地理解和分析問題。青少年對父母的情感是一種尊敬且依賴的情感，即使發現父母觀點中的偏差，也不會產生質疑，這就使父母無法認識到自身健康理念上的錯誤，對青少年造成了不良的引導。

青少年超重肥胖會影響青少年的身心健康，導致多種疾病的發生。在影響青少年體重的眾多因素中，父母是其中的主要因素。父母的文化水平、收入水平、飲食習慣、教育方式以及健康理念都會對青少年體重產生影響，使其出現體重超標的現象。因此，父母必須改善教育的方式，加強對青少年飲食上的控制，養成良好的生活習慣，為青少年提供積極的引導。

參考文獻：

[1]戎 芬.出生體重與環境因素對兒童青少年超重肥胖影響的隊列研究[D].上海：復旦大學，2012.

青少年心理疏導輔導范文第5篇

 

一、積極心理學對學校青少年傳統心理問題的預防

 

上世紀80年代中期，心理學家塞利格曼等人開創了研究人類的優秀品質的積極心理學，主要包括三個層面：關注人的積極的認知加工;關注人的積極情緒體驗與人格發展;關注人對社會的積極態度，創建積極群體與社會等等。

 

積極心理學理論依據是相信人性中有一定抵抗障礙的傾向和潛能，成長的潛能一定會戰勝不健康的因素;強調人性中的積極方面和健康的功能——人類的六種美德：愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀。運用積極心理學理論進行青春期教育是以增進青少年的積極體驗為途徑，以培養青少年的積極人格為目標，調動一切積極的因素，使青少年平穩度過青春期，緩解青春期綜合癥，并預防青春期心理問題的發生。青少年傳統心理問題的預防引入積極心理學教育理念后，心理預防就有了更加豐富的含義。

 

一級預防。對象是正常青少年。關注點是構建青少年的積極的自我概念、希望和生活滿意度，培養青少年創造性和戰勝挫折的心理彈性。

 

二級預防。對象是潛在的一般和嚴重心理問題和行為問題青少年。關注點是青少年對未來的樂觀和希望，包括積極的個性特征，如愛、勇氣、給予、創造性和持之以恒，并以積極群體凝聚力影響力取代消極集體的影響。

 

三級預防。對象是心理疾病的青少年病人。關注點是激發人格障礙青少年的內在激情，幫助注意力不集中的青少年發展社會技能，承擔社會責任，提高自我接納，增加幸福感。鼓勵青少年從事體育活動和創造性的活動，提高同情心、靈活性和心理彈性等。青少年是主動發現問題解決問題的人。

 

通過三級預防，積極心理學可以幫助青少年成為一個有主觀幸福感、樂觀、有創造力、全面發展的人。使青少年成為一個有主觀幸福感、樂觀、有創造力、全面發展的人。

 

二、青春期綜合癥

 

青春期綜合癥是青少年心理中發生的一種生理失衡導致心理失衡的病癥。即生理與心理發育不同步，心理發育相對滯后及過度用腦和不良習慣導致失衡。即生理與心理發育不同步，心理發育相對滯后及過度用腦和不良習慣導致失衡。具體原因包括：一、用腦過度導致腦神經機能失衡。二、心理發育遲滯導致心理機能失衡。三、性激素不穩定導致性神經機能失衡。傳統青春期教育著重從生理衛生和普及兩性知識開始。

 

青春期綜合癥的癥狀具體表現為思維力減慢、記憶力下降，白天精神萎靡，夜晚難以入睡，敏感多疑，情緒波動，消極自卑，男生不良性習慣過度難以克制，心理狀態欠佳，憂郁，冷漠，自虐，乃至厭世，缺乏學習興趣，厭學，逃學，社交障礙、甚至離家出走等等。

 

三、對緩解青春期綜合癥的幾點思考

 

長期以來，青少年青春期綜合癥問題研究的重點，是進行青春期教育，尤其側重于性教育和人際關系教育，積極心理學的應對方式，給我們青春期綜合癥解決帶來新思路。具體思考如下：

 

(一)培養青春期青少年積極的認知

 

主要指培養人的主觀層面的積極認知體驗，包括：自我同一性認知、樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中心理彈性、審美體驗、智慧靈性等等。

 

1.積極的榜樣。在青少年的成長過程中，父母正直與老師德高望重的榜樣作用對青少年就能言傳身教，使青少年成為一個積極、自信、樂觀、高尚、有進取心、有自律性的人。

 

2.積極的溝通。青春期屬于青少年心理自主和心理斷乳的關鍵時期。要幫助青少年對師長建立安全型依賴，克服讓青少年“無師自通”的傳統觀念，幫助他們面對問題、解決問題，做好心理疏導與輔導。當安全型依戀的青少年成人后，他們會更樂觀地面對威脅性環境，堅定善良的信念，去尋求幫助或選擇有建設性的應對策略。

 

3.積極的活動。有益身心的家庭活動可以陶冶青少年性情，學校整合各種資源開展青春期教育活動，創建網絡平臺和建立心理咨詢，幫助他們用正確的方法慰藉心靈，擺脫不良情緒干擾。

 

4.自我同一性探索。培養青少年同一性是青春期的發展主題，需要通過家庭、學校和社會配合來完成，家庭中父母人格一致，價值觀正確，生活態度積極，長幼之間氣氛民主，父母期望適當。學校里把知識、能力和塑造人統一，培養學生自尊自信，培養學生對學校的歸屬感。社會上弘揚主旋律文化、民主包容文化氛圍、優秀的成人榜樣力量等等。這些都能幫助學生完成同一性的認知。

 

5.培養逆境中的心理彈性。青少年只有在生活中獨立思考、面對和處理各種學習生活中問題(包括生病、突發事件、意外事件等等)后，他才能獲得一定的直接經驗和心理免疫能力。師長們應該讓青少年適當的感受挫折，挫折經歷會培養青少年自主成長的能力和逆境中的心理彈性。

 

(二)培養青春期青少年積極的情緒與健康人格

 

培養人的主觀層面的積極情緒體驗，包括主觀幸福感、滿意感、流暢感、快樂感以及積極的情緒與健康的關系。

 

1.感受主觀幸福感。幸福感是個體對自身生活的看法和感受。影響主觀幸福感的因素是遺傳和環境。師長們要注意通過正面的引導，讓青少年體驗主觀幸福感。除了常規的對青少年進步物質、精神的肯定外，當然進行反差比較巨大的農村生活體驗、夏令營、戶外訓練、學生跨境游學等也是感受主觀幸福感的方法。

 

2.學會發展健康親密的人際關系。沙利文認為，“許多在成年期中構建親密關系所需要的能力和才能，都是在青春期首次出現的。”前青春期有建立親密伙伴關系的需要，青春期早期有性接觸以及異性同伴建立親密關系的需要，青春期晚期有融入承認社會的需要。針對青少年這種需求，師長們要密切關注、積極疏導、適當溝通，幫助青少年發展出與同性和異性同齡人自主親密的平衡人際關系，促進身心和諧發展。

 

3.建立積極心理防御機制。成熟的心理防御機制，包括升華、幽默和理智化等。通常是積極的，如利他主義、幽默感、意義升華、適當壓制、未雨綢繆等等，師長們可以培養青少年的這些方面，比如老師風趣幽默，鼓勵青少年參加義務勞動，學會戒除急躁和憤怒、激動，學會適當規劃等等。

 

4.積極的生活態度——樂觀自信。積極心理學最推崇的ABCDE模式起源于美國心理學家貝克和艾利斯的認知心理療法。A是指個體在生活過程中的不愉快事件;B指對此的信念;C是指信念所導致的后果;D是指反駁自己通常的信念;E是指加油和激勵。通過運用這樣的模式可以幫助青少年產生積極的認知從而形成積極的生活態度。

 

(三)創建積極的群體與社會環境

 

群體層面上積極組織系統，包括如何創造良好的社會環境促使個體發揮其人性中的積極層面，如：社會凝聚力、社會責任感、利他行為、寬恕、仁慈、愛的能力、文明、忍耐和職業倫理，創造力等等。一般認為和諧的群體與環境有利于青少年的情緒安全，心理成熟、情感控制好和自我認知能力強。

 

1.培養凝聚力與責任感。通過群體力量培養凝聚力，首先要組建團隊，其次要明確團隊目標，形成團隊文化，參與團隊競技，可以通過一系列課外活動如：軍訓與運動會、青年志愿者、學習興趣小組、體能拓展訓練等等來激發學生責任感和凝聚力。

 

2.培養愛與寬恕、感恩。利用儀式和講故事營造健康青少年文化。很多儀式，如開學典禮、升旗儀式、入團入黨、成人儀式、畢業典禮和校慶等，這些儀式會明確告訴青少年凝聚力、責任感;明確告訴中青少年已經長大成人，要明白有所為有所不為，為自己行為負責。

 

3.培養創造力。創造力是智力過程、知識、智力風格、人格、動機和環境線索等六種因素不同組合的結果，其核心是發散思維和變換能力。創造力除了先天因素更多的是后天培養。為培養青少年創造力積極心理學研究者提供了12種策略，如：鼓勵假設性質問、允許含糊和不確定、容許犯錯、鼓勵他人對問題定義，獎勵創造性想法產品等等。師長們可以鼓勵、發掘青少年學生、生活中的發散思維，鼓勵他們探索生活自理的方法，學會管理時間、管理情緒、管理健康、管理生活費等等，在日常生活中就能讓有創造性的學習生活。

 

四、小結

 

青春期是每個人成長的必然階段，我們要坦然面對。從積極心理學的角度來看，還應強調以增進青少年的積極體驗為途徑，以培養青少年的積極人格為目標，同時要創造一個積極的社會環境作為青少年的外在保障的教育。讓我們懷揣積極情緒走進家庭、學校和社會中，與親朋好友們融為一體。在勤奮學習的同時，用正確的人生觀作導向，保持健康的認識、情緒人格。正視社會、正視逆境，培養心理彈性、韌性，克服各種困難和挫折。正確認識、評價、對待自我，了解青春期生理衛生。用理智和意志力去克服自己的不良態度、觀念、行為，使自己健康平穩地渡過青春期。