提高生活質量的建議

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提高生活質量的建議范文第1篇

【關鍵詞】生活質量；主成分分析法；比較研究

中圖分類號：C91文獻標識碼：A文章編號：1006-0278(2012)02-014-02

一、引言

生活質量(Quality of Life)又被稱為生存質量或生命質量。是一個全面評價生活優劣的概念，它綜合反映了人們滿足其生存以及發展需要的多方面的情況和特征，也能反映出國家或地區經濟的發展水平和文明程度。

生活質量概念最早出現在美國經濟學家J.K.加爾布雷思所著的《富裕社會》（1958）一書中。該書主要揭示美國居民較高的生活水平與滿足社會的、精神的需求方面相對落后之間的矛盾現象。他在1960年發表的美國《總統委員會國民計劃報告》和R.R.鮑爾主編的《社會指標》文集中正式提出生活質量這個專門術語。此后,生活質量逐漸成為一個專門的研究領域。60～70年代，美國學者對生活質量的測定方法及指標體系做了大量研究。70年代以后，生活質量研究相繼在加拿大、西歐和東歐以及亞洲和非洲的一些國家展開。80年代初，中國開始結合國情對生活質量指標體系及有關問題進行研究。但是，由于居民生活質量是居民對自身發展、對物質和文化需求的滿足程度以及為保證這種需求得到的經濟、文化和社會保障等多方面“外部”因素的認知程度和綜合評價，因此，居民對社會發展提高物質、文化、生活需求的認知程度是居民的主觀感受和認識。

本文的創新之處在于選取北京、天津、上海、重慶這四個直轄市進行研究，雖然同為直轄市，但四個城市的城市發展水平和人民生活習慣等均存在一定的差異，通過進一步的研究可以對城市的進一步發展和居民生活質量的提高提出相應的政策建議。

二、居民生活質量評價指標體系的構建

由于居民的生活質量是居民對社會發展提高物質、文化、生活需求的認知程度，因此，評價居民生活質量指標體系的構建應該基于現階段社會發展的特點，并與社會經濟發展相適應。

三、數據收集與處理

數據來源于國家統計局網站，《中國統計年鑒2009》。其中城鎮職工基本醫療保險覆蓋率和城鎮職工醫療保險覆蓋率是用參加保險的職工數除以就業人員數得到。具體數據見附表1。

本文利用SPSS統計軟件，對27個指標進行主成分分析，以便用較少的幾個綜合指標代替原來的變量指標，并且這些較少的綜合指標要能充分反應總體信息，具體步驟如下：

1.利用SPSS統計軟件對原始數據進行標準化處理。

2.利用SPSS統計軟件進行主成分分析，得到居民生活評價指標相關矩陣的特征值。運行SPSS對數據再進行處理，根據特征根大于1，累積貢獻率大于85%的原則，進而提取了三個主成分f1、f2、f3， 一并得到初始因子載荷矩陣。

3. 由初始因子載荷矩陣可知，m=3，前3個主成分累積貢獻率為100%。由因子載荷矩陣可知，第一主成分只和X15即各地區城市人口密度指標和X24失業率指標相關性較小，和其余25個指標都顯示出很強的相關性，尤其是經濟指標。所以講第一主成分命名為綜合經濟指標。第二主成分則只與X24失業率指標顯示出很強的相關關系，命名為就業情況指標即可。第三主成分和X13人均城市道路面積和X14人均公園綠地面積相關性較強，這兩個方面與居民生活公共空間環境密切相關，則命名為公共空間指標。

4. 將得到的特征向量與標準化后的數據（表1）相乘，計算出四城市主成分值，見表1.

5. 以每個主成分所對應的特征值占所提取主成分總的特征值之和的比例作為權重計算主成分綜合得分模型，進而計算得四城市居民生活質量綜合主成分值，根據由高到底進行排名。見表2。

從結果可以看出，四直轄市居民生活質量排名由高到低依次是上海、北京、天津和重慶。

四、結論及政策建議

從提取的三個主成分來看，第一主成分即綜合經濟指標對于居民生活質量的影響最大，我們不難看出，要提高居民的生活質量，必須加快經濟發展，提高居民收入和發展科教文衛事業。

首先，加快地方經濟發展，提高居民收入水平。經濟發展水平直接影響城鎮居民收入和生存壞境。從分析結果中我們可以看到，在四個直轄市中，生活質量最高的是上海，而上海的人均GDP和人均可支配收入在四個城市中都是最高的。而重慶市的人均GDP和人均可支配收入遠低于其它三個直轄市，提高居民生活質量的首要任務是發展地區經濟從而提高居民收入。

提高生活質量的建議范文第2篇

關鍵詞：中醫體質辨識原理；護理；消化性潰瘍

消化性潰瘍目前在臨床上較為常見，其治療方式主要為常規三聯療法。但是常規三聯療法雖然見效快卻容易為患者帶來諸多不良反應。針對常規治療方式所產生的不良反應部分中醫專家認為可對患者采用中醫體質辨識原理進行護理干預以此減少患者不良發反應的發生，提高其生活質量。本次研究主要對我科部分消化性潰瘍患者采用中醫體質辨識原理的方式進行護理干預[1]，探究其應用效果，研究內容報道如下。

1研究對象與研究方法

1.1研究對象

研究對象為120例消化性潰瘍患者。納入標準：①2018年9月到2019年12月在我科進行住院治療；②未合并其他研究疾病；③患者自愿并簽訂同意書。排除標準：①患者治療期間病情嚴重變化；②有呼吸系統及循環系統嚴重病癥，癌癥患者；③生活無法自理患者。將120例患者隨機均分到觀察組與對照組中。研究組患者男女比為34:26，年齡[23，60]歲，平均年齡（40.5±2.8）歲，病程為[1，10]年，平均平均（5.5±0.5）年，潰瘍面積69-88mm2，平均（78.5±3.6）mm2，發病部位：32例胃部、18例十二指腸。研究組患者男女比為35:25，年齡[24，59]歲，平均年齡（39.8±2.5）歲，病程為[1，9]年，平均平均（5.2±0.4）年，潰瘍面積68-92mm2，平均（80.5±3.9）mm2，發病部位：29例胃部、21例十二指腸。將兩組患者的基本資料進行比較無顯著差異。

1.2研究方法

1.2.1對照組護理方案采用常規性中醫護理，如疾病健康宣教，治療期間飲食調護，禁煙酒等，并采用易消化清淡營養價值均衡的食材，糾正患者不良生活方式，避免復發。

1.2.2中醫體質辯證護理研究組采用中醫體質辯證護理，方案如下：（1）心理疏導。評估患者負面情緒，并給予針對性疏導。（2）體質辯證護理。依據辯證類型給予針對性護理。脾胃虛寒飲食調整：食材主要以散寒、溫中健脾為主，如蓮子羹、羊肉粥等，但需禁食雪莉及鮮藕粉等涼性食材。胃陰不足飲食調整：以清淡、營養的食材為主，如百合湯及松子仁粥等,亦可用麥門冬代茶飲。便秘患者可飲用蜂蜜水，禁食海鮮及豬肉等葷腥食材。肝胃郁熱飲食調整：宜食高維生素的蔬果，并采用清肝和胃等食材，如蓮子、荸薺、荔枝及小米粥等；禁食辛辣油膩食物為主。肝氣犯胃飲食調整：宜食用疏肝理氣、止痛等食材，如白蘿卜、圓蔥及生姜湯等，亦可用佛手代茶飲；禁食動物脂肪及海帶等葷腥生冷食材。且以上辯證護理中食材需達到軟爛、熱熟方可食用[2]。

1.3觀察指標

患者生活質量為主要觀察研究指標，采用的量表為SF-36量表。

1.4統計學方法

統計分析軟件為spss24.0，主要運用描述性統計分析及t值檢驗等分析方法對兩組數據進行比較分析。P＜0.05表示兩組數據存在顯著差異。

2研究結果與分析

對兩組患者生活質量進行了組內比較，同時對兩組患者護理后的數據進行了組間比較，采用的統計分析方法為t檢驗，統計結果如下表1所示。通過組內數據比較發現兩組患者經過護理后其生活質量都有了較為顯著的提升，P均小于0.05.同時對兩組患者護理后的數據進行比較發現研究組護理后其各項得分均高于對照組，對護理后兩組患者的生活質量數據進行t檢驗分析P＜0.05，因此經過護理后與常規中醫護理組相比中醫體質辨識原理組患者的生活質量有了更加顯著的提高。

3結論與建議

3.1結論

由以上的數據分析可知不論是常規的中醫護理方式還是采用中醫體質辨識原理對消化性潰瘍患者進行護理都有利于患者生活質量的提高[4]。同時通過研究組與觀察組護理后的數據對比不難發現當對消化性潰瘍患者采用中醫體質辨識原理進行護理時患者生活質量的提高是明顯優于常規中醫護理方式的。通過中醫體質辨識原理對消化性潰瘍患者進行護理能夠更加有效的提高其生活質量。

提高生活質量的建議范文第3篇

關鍵詞　空巢老人　話語轉向　主成分分析法　生活質量

由于我國的老齡化是伴隨著計劃生育以及社會轉型同時進行的，因此這一時期子女減少、家庭小型化是家庭結構發展的必然階段，當然會出現大量的空巢老人。而“長期以來嚴格執行以獨生子女為主體的計劃生育政策的城市地區，隨著獨生子女的父母步入老年，空巢家庭將成為我國城市老年家庭的主要形式”。城市現代化的發展，導致傳統的家庭養老觀念弱化，但又不足以使人們徹底接受現代社會養老模式，除此之外，城市空巢老人還面臨著生活空間的狹小、消費水平的偏高、人際關系的淡漠等一系列外部問題。

要提高空巢老人的生活能力及生活質量，不僅僅是要像以往諸多學者所研究的那樣去探討其社會生活中的一個或多個方面，而且還要對這些個方面進行綜合提煉。在這種研究過程中，首先是了解反映空巢老人生活質量的若干方面，即“空巢內容”，其次從這些“空巢內容”里選取若干具有普遍意義的“老人性指標”，再將這些小指標綜合提煉成可以反映整個老年人群體的生活質量的幾個大指標并作成指標函數，最后運用這個函數進行不同類型的老年人群體的生活質量分析，如空巢老人生活質量分析。它可以表示為“空巢老人-老人-空巢老人”分析路徑，區別于以往的“空巢老人一空巢老人”分析路徑。這實質是一種關于“在空巢老人中研究空巢老人”到“在老人中研究空巢老人”的話語轉向。“在老人中研究空巢老人”，不僅保證了空巢老人研究的研究基點，而且在研究中相對吸收了“老人研究”的全面性和整體性，從而對空巢老人的整體狀況給出一個綜合評價與分析。對空巢老人的生活質量及生活質量指數研究，就是一種“在老人中研究空巢老人”的探索性運用，既能反映空巢老人的“老人”特征，又能反映空巢老人的“空巢”特征。從全局上將空巢老人的生活狀況指標作標準縮減與量化，提取主成分并作綜合指數分析，并針對其特點提出對策與建議，以期改善空巢老人的生活質量。

樣本構成與研究方法

本調查主要采用多段抽樣、偶遇抽樣和雪球抽樣相結合的方法進行隨機抽樣，于2008年1月至2月在武漢市江岸區、江漢區、漢陽區、武昌區、斫口區、青山區、洪山區共計7個中心城區，同時采用問卷和訪談相結合的方式，對空巢時間在三個月以上的只有夫婦兩位一起生活或獨自居住的60歲及其以上的老人進行結構式訪談。問卷主要詢問了老人的經濟收入、居住環境、身體健康、精神慰藉、社會交往以及老人基本社會特征方面的問題，其中少部分為老人自己填寫，多部分為調查員詢問，所有問卷當場回收。實際發放問卷550份，回收有效問卷524份，有效回收率95.3％。其中被訪的空巢老人中最高年齡是90歲，平均年齡是69.48歲。

在分析過程中，首先就空巢老人的基本情況進行有選擇性地描述，如文化程度、經濟生活、日常照料、娛樂休閑、人際交流、孤獨感等，以從不同側面反映空巢老人的生活質量。然后從上述方面抽取能夠基本反映空巢老人之“老人”特征的多個指標作為影響老年人群體生活質量的基本變量，運用主成分分析法對這些變量降維，凝結成若干個大指標，根據這些新變量來構造老年人的生活質量綜合評價函數。最后運用這個函數分析不同類型的老年人生活質量，探索性地“在老人中研究空巢老人”，之后針對分析得出結論并提出相關建議。

調查數據描述：空巢老人的基本情況

在空巢老人的婚姻狀態調查中，配偶健在的有75.6％，喪偶獨居以及分居離異的分別占23.1％和1.3％。在空巢時間上，大部分(78.4％)都在兩年以上，空巢一年多但不超過兩年的也有十分之一(10.1％)，空巢三個月以上但不超過一年的有11.5％。在住房面積上，38.2％的空巢老人住房面積在50平米以下，33.0％的老人住房面積在50到80平米之間，28.8％的老人住房面積超過80平米。近六成的空巢老人文化程度較低，受過高等教育的只有約15.6％。城區空巢老人的月均收入從整體上來看以中低水平為主，九成以上的空巢老人月收入都在600元以上，其中以月均1200元至2000元居多。有約七成的空巢老人月平均飲食支出400元到600元之間，有15.6％的空巢老人每天的飲食消費在13元以下，有9.5％的空巢老人每天的飲食支出不超過8元。

對于空巢老人的身體狀況，調查統計發現，患高血壓、冠心病的老人最多，比例為35.5％；近四成的空巢老人未發現自己有疾病。作為老人健康的保障，看病是否便利直接與空巢老人生活質量相關。在對老年人“看病是否便利”的調查中發現，93.1％的老人表示看病便利。而隨著年齡的增長，老年人身體、心理功能衰退，降低了他們獨立生活的能力，日常生活照顧的問題就凸顯出來。在問及“日常生活照料遇到困難需要人幫忙會找誰”時，空巢老人選擇最多的是“子女親屬”，約有75％的比例。

在“社區內休閑娛樂活動場所的設施有哪些”的調查項中，91％的空巢老人有“免費鍛煉器材”。另外發現，空巢老人在娛樂休閑上的花費較低，七成多的老人沒有花費；較高花費(即月花費在90元以上)的不到二成。從調查結果來看，空巢老人休閑消費水平比較低

空巢老人的人際交流方面，從“是否愿意與周圍的人交流親近”一項可以發現，空巢老人交流欲望比較強烈：有78.2％的空巢老人回答“是”。老伴健在的413位空巢老人中，有(“經常”和“有時”)跟老伴交流談心的人達86.4％；另外只有一成多老人“很少”與老伴交流。而在“與朋友交流來往頻率”的調查中發現，選擇有與朋友交流的空巢老人超過八成。與子女的交流中，跟子女較多交流談心的只有六成多。在“是否參與社區活動”的調查中，有412位老人表示“沒有參與”，即有近八成老人沒有參加社區活動。在對老人進一步訪談中，不少老人都有表示“社區里沒有什么活動”、“沒聽說過有活動”、“門一關，不怎么跟社區接觸”。

調查發現，524位被訪者中55人(10.5％)表示經常感到孤獨；144人(27.5％)表示“有時”會覺得孤獨，由此可見近四成空巢老人有孤獨感；另外表示“很少”感覺孤獨的有134人(25.6％)；占35.7％(187人)的空巢老人“沒有”孤獨感；還有4人(占0.8％)選擇“不知道”。

結論與建議

不同于以往大多數學者的單方面研究，筆者通過對空巢老人的經濟生活、精神慰藉、身體狀況、居住情況等多方面的綜合統計分析，采用主成分分析法討論了空巢老人的生活質量及其生活質量期望值，在一定程度上探

索性地運用了“在老人中研究空巢老人”的綜合性研究方法。主要結論如下：

首先從整體上看，獨居空巢老年人的生活質量要低于雙居空巢老人，低齡空巢老人的生活質量較中齡和高齡空巢老人要好。其次在經濟生活方面，存在著一定程度的絕對貧困空巢老人，約有1／10的空巢老人每天的飲食支出不超過8元；消費形式比較單一，生活開銷是其主要消費內容，部分空巢老人的子女有啃老現象；高齡空巢老人的物質生活狀況較之中、低齡老人不太樂觀。再次是身體健康方面，空巢老人整體身體狀況較好，高血壓、冠心病是老人健康的主要威脅；高齡空巢老人的身體狀況和精神慰藉狀況都不及低齡空巢老人，中齡空巢老人的身體狀況最差；存在一定數量的空巢老人在日常生活中遇到困難時“找不到人”；大多社區或社區附近都有免費的鍛煉器材和免費活動室，但仍存在設施不足的問題。最后是精神慰藉方面，近四成空巢老人有孤獨感；跟子女較多交流談心的只有六成多，較之于跟老伴、老年朋友經常交流的八成多比例而言顯得相對較少；不少空巢老人渴望參與一些休閑娛樂活動，尤其是具有組織性的娛樂休閑活動。

根據以上結論，筆者建議在提高最低生活保障水平和退休金水平基礎上，加強對空巢老人尤其是中、高齡空巢老人的健康普查工作，并對其作適當的服務性治療，還要對經濟困難、病情嚴重的空巢老人實行醫藥補貼。另外，建議做好以下兩方面工作：

提高生活質量的建議范文第4篇

關鍵詞：多層面積極護理；婦科腫瘤；生活質量；情緒狀態

1資料與方法

1.1一般資料

實驗病例均為確診的婦科腫瘤患者，選自2016～2017年，總計84例。年齡介于26～68歲，均值（44.05±3.90）歲；疾病類型：卵巢癌、絨毛膜癌患者各9例，子宮肌瘤患者26例，卵巢囊腫以及宮頸癌患者各18例，其他4例。進行隨機分組，患者知情參與，組間疾病類型以及年齡均值差異不顯著，P0.05。

1.2護理方法

對照組實施婦科腫瘤常規護理。觀察組實施婦科腫瘤常規護理基礎上采取多層面積極護理。①認知層面。腫瘤患者病死率較高，對生存渴望且迫切，但是對疾病認知明顯不足導致患者明顯負性心理。護理人員主動向患者進行腫瘤病理病機普及，強調所選擇治療方案的適宜性，提供不良反應預防、處置方法。同時，介紹同種康復病例作為參考，建立患者治療信心和疾病客觀認知。②心理層面。心理護理需要遵循個性化、人文化的原則，綜合患者興趣愛好播放優美曲目、相聲、小品以及綜藝等節目，為患者提供笑話類書籍，維持患者輕松心境。此外，以平視法進行護患溝通，鼓勵患者進行情緒主訴，進行心理疏導，指導患者慢節律呼吸技術技巧。③社會層面。和患者家屬、好友等進行溝通，強調家庭、社會支持的積極意義，以積極樂觀的心態感染患者。并以面對面鼓勵、微信、電話、短信等方式和患者溝通，暢想康復后美好生活，維持患者社交關系正常狀態。④軀體層面。關注患者因疾病打擊、治療導致的疼痛以及失眠等反應，施以有效措施加以緩解。⑤靈性層面。了解患者宗教信仰以及自我實現的需求，幫助患者完成宗教信仰活動、儀式，引導、支持患者進行自我管理。

1.3觀察指標

記錄并對比婦科腫瘤患者的生活質量、負性情緒評分，進行護理滿意度問卷調查，84份均有效收回。

1.4指標評分標準[1]

1.4.1生活質量評分標準以諾丁漢健康調查問卷(NHP)進行患者生活質量評分，包括精力、疼痛、情感、睡眠、社會生活、軀體活動6項指標，總分均為100分，分值、生活質量呈反比關系。1.4.2負性情緒評分標準參考SAS以及SDS情緒自評量表現進行婦科腫瘤患者焦慮以及抑郁情緒評分，總分100分，分值、負性情緒呈正比關系。

1.5統計學方法

使用SPSS19.0進行84例婦科腫瘤患者觀察指標統計學計算。計數觀察指標（護理總滿意度）以%形式展開，進行卡方檢驗；計量觀察指標（生活質量評分、負性情緒評分）均以x±s形式展開，進行t檢驗。兩組婦科腫瘤患者指標差異P0.05，證明有統計學意義。

2結果

2.1生活質量評分對比

觀察組患者精力、疼痛、情感、睡眠、社會生活、軀體活動評分均明顯低于對照組，P0.05。

2.2負性情緒評分對比

觀察組患者焦慮、抑郁情緒評分均低于對照組，P0.05。

2.3護理滿意度對比

觀察組婦科腫瘤患者護理滿意度為92.85％（39/42），對照組婦科腫瘤患者護理滿意度為71.42％（30/42）。經統計學計算，X2=8.5739，P=0.0103。

提高生活質量的建議范文第5篇

【關鍵詞】城鎮居民 幸福指數 結構分析 證實

【課題項目】湖北省教育廳課題《武漢市城鎮居民幸福指數結構分析及實證研究》，課題號是14G174

【中圖分類號】F224;F127 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）17-0245-01

幸福指數的最早理論提出者是美國經濟學家薩繆爾森，他認為：幸福= 效用/欲望，效用越大，欲望越小就越幸福。他列出影響效用的因素有：物質財富、健康狀況、生活環境、社會公平、人的尊嚴和自由的實現;影響欲望的因素為：人的個性、人生觀、忍耐力、內在修養等。澳大利亞心理學家庫克則將幸福指數分為兩種形式，一種是個人幸福指數，包括人們自己的生活水平、健康狀況、在生活中所取得的成就、人際關系、安全狀況、社會參與、未來保障等方面;另一種是國家幸福指數，包括人們對國家當前的經濟形勢、自然環境狀況、社會狀況、政府及商業形勢、國家安全狀況等多個方面的評價。

一、武漢市城鎮居民幸福指數結構及對生活質量的影響

幸福指數與生活質量直接相關。通過對武漢市城鎮居民幸福感和幸福指數的調查分析，可以看到，幸福指數與人們的生活質量具有密切的聯系，是現代生活質量的重要組成部分。雖然我們還不能說幸福指數就等同于生活質量，幸福指數高生活質量就一定高，但是我們卻可以肯定地說，沒有幸福感的生活是一種缺乏質量的生活。正因如此，通過提高幸福指數來提高生活質量，就成為時展的必然趨勢和現實的選擇。幸福指數對生活質量的影響體現在社會生活的各個方面，它通過人們內在的主觀感受，提升主體的快樂，進而增強對生活質量的積極評價。武漢市近年來的發展變化，使居民的幸福指數有了明顯的提高，促進了生活質量的改善。“對實現自己的目標感到很有信心”在個人價值實現指數中最具影響力，其次分別為比別人擁有更多的優勢、對未來的較好預期、在工作學習中能充分發揮自己的能力十分有信心等。居民對實現目標充滿信心或有較高的預期，說明對未來是積極樂觀的，保持一種愉悅的心情，自然會提高幸福指數。另外，自身的優勢多、能力得到發揮，內心的滿足感會增加，幸福感也會提高。按照影響程度的大小排在前五位的分別是經濟收人、付出與收獲相符、社會單位提供的機會、豐富的休閑娛樂活動和社會保障體系，都是以物質條件為主。由此看來武漢市居民的憂患意識特別強，凡是增強穩定感的物質條件稍有提高，幸福感就會增加很多。激烈的競爭和忙碌的生活使武漢居民更加注重生活方式的選擇，安逸的生活會使他們感覺幸福程度高。從路徑系數可以看出，學歷的高低與幸福指數成負相關關系，在其他因素相近時，學歷越高越感覺不幸福。

二、相關政策建議

（一）政府應切實重視民生，把影響人民幸福的現實問題解決好對地方政府而言，讓居民的幸福度有長期的穩定的提高，比提高居民目前的表面的幸福更為重要。

第一，就業是民生之本。武漢市各級政府要高度重視和關心城鎮就業困難的群體，制定具體的政策措施，給他們提供特殊就業照顧和就業援助，支持他們實現就業和再就業。依法加強勞動用工管理，切實保障勞動者的合法權益。高度重視安全生產，消除各種安全隱患，防止惡性安全事故發生，保護國家財產和人民生命財產的安全。

第二，教育是民生之基。政府要把教育放在優先發展的戰略地位，加大財政性教育經費的撥款。促進教育公平，大力實施科教興國和人才強國戰略，全面實施素質教育，加強農村義務教育，實行“兩免一補”，解決進城務工子弟上學難等問題。加快發展職業教育，培養勞動者就業的能力，使勞動者人人有知識、個個有技能。

第三，分配是民生之源。要使改革發展成果惠及每個人，必須推進分配制度改革，建立正常的工資增長機制，通過“擴中、提低、限高”縮小貧富差距，形成“橄欖型”的分配格局，減少分配不公、收入差距拉大的社會失衡心理，讓廣大人民群眾都過上好日子。

第四，社保是民生之依。要完善和健全養老、失業、醫療等社會保障機制，落實城鎮居民最低生活保障;探索建立農村養老、醫療保險和最低生活保障制度;大力加強對特殊困難群眾的救助，確保弱勢群體的生活底線，使人民群眾老有所養，病有所醫，居有其屋，衣食無憂。

（二）個體居民應注重自我心理調試，增加幸福感

作為武漢市廣大城鎮居民個體，應以城市主人公的精神和態度，理性思考和分析問題，學會調整心態、釋放壓力，以降低自己的“煩惱指數”，提高自己的“幸福指數”。歸納起來，從以下幾個方面去做：

1.提升自己的生理健康幸福感。保證自己合理、規律的休息時間，晚上十一點前入睡，中休45 分鐘，周末去健身、打球、KTV、郊游、吃頓大餐等。找一個自己喜歡的、適合自己的方式鍛煉身體，盡情地將一周的疲憊發泄出去，避免積勞成疾。幸福的人從不把自己的生活與健康弄得一團糟，積極的身體鍛煉和有條不紊的生活，有助于保持輕松的生活態度，也更容易讓人感到滿足、自信和快樂。

2.提升自己的情緒幸福感。每個人在社會上生活，都離不開周圍人的幫助和指引，學會感恩，會把注意力集中在令人開心的事情上，心中常有喜悅滋生，能讓自己經常處于心情愉快之中。

3.提升自己的社交幸福感。一個好的生活狀態，除了自己的家人、親友外，應該是常有新朋友的加入。一個新的朋友，會帶給你新的知識、新的人脈圈、新的起點。拋棄過往一些陳舊的思想包袱及那些老是用過去眼光來看待你的人，才會有新的成長。

4.提升自己的知識幸福感。知識改變命運，知識改變未來。活到老，學到老。這些話在當今這個社會已經表現得越來越明顯。不貪圖安逸，不抱怨生活，選準一個目標，不斷用知識充實自己。

5.提升自己的工作幸福感。勤奮工作，是為了更理想的生活。研究發現：專注于某一項工作活動，能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，讓人產生愉悅的狀態。工作能發掘人的潛能、發揮人的智慧、發現人的聰明才干，讓人感到被需要和責任感。

三、結束語

從現實的發展來看，人們在基本的物質消費條件得到滿足之后，更加關注的是對生活的主觀感受，對幸福指數更加重視。通過對武漢市城鎮居民幸福指數結構的調查分析一再證明，沒有幸福感的生活是不幸的，更談不上生活質量。只有充滿幸福的生活才是有質量的生活。